منع بقع الأسنان مع بعض الحيل البسيطة
لا يبدو الأمر عادلاً: يُطلب منا تناول الأطعمة والمشروبات الصحية بالقلب مثل النبيذ الأحمر والشوكولاتة الداكنة والقهوة والتوت التي يقال إنها تبقي أجسامنا شابة ، ولكن كل ذلك يحدث للأسنان المصبوغة والباهتة ، يبدو لنا كبار السن . إذا كنت ترغب في منع تلون الأسنان ، أو إذا كنت تبيض أسنانك وترغب في حماية هذا الاستثمار ، فإن هذه النصائح ستساعد في الحفاظ على اللون الأبيض اللؤلؤي لؤلؤية بيضاء.
ما بقع الأسنان؟
اثنين من التهديدات الرئيسية للأسنان البيضاء هي الأطعمة والمشروبات التي هي حمضية وملونة. الأطعمة الحمضية إشكالية للأسنان لأنها يمكن أن تضعف المينا ، مما يجعل الأسنان أكثر شفافية ويكشف عن العاج الأصفر البني تحتها. النتيجة: أسنان ذات لون أصفر غير لطيف. كما تعمل الأحماض في الأطعمة على تنعيم مينا الأسنان ، مما يجعل الأسنان أكثر عرضة للتآكل والتآكل والبقع. المشروبات الرياضية والطاقة والمشروبات الغازية والنبيذ والقهوة والشاي تحتوي على مستويات عالية من الحموضة ، لذلك قم بتقليل استهلاكك.
تميل الأطعمة ذات الألوان العميقة إلى أن تكون أكثر تغذية ، ولكنها للأسف أكثر عرضة لخلط الأسنان. النبيذ الأحمر ، والشوكولاتة الداكنة ، والشاي ، والتوت المفرغ المصبوغ مثل التوت ، والتوت ، والعليق ، وكذلك الصلصات الملونة مثل الطماطم والكاري وصلصة الصويا ، كلها معروفة للبقعة. في الواقع ، يؤدي التوت وسحق الخضروات مثل السبانخ واللفت في العصائر إلى إطلاق مزيد من الصباغ في المشروب على أسنانك.
المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة التي تحتوي على الأصباغ قد تلطخ أسنانك أيضًا.
يقول الدكتور كيلي ستانتون ، طبيب الأسنان ، وعضو الأكاديمية الأمريكية لطب الأسنان التجميلي: "إذا كان ذلك سيؤثر على غطاء الطاولة أو لسانك ، فإنه يمكن أن يلطخ أسنانك".
تشكل الأطعمة والمشروبات المظلمة والحمضية ضجة مزدوجة ضد الأسنان البيضاء.
كن على وعي باستهلاكك من الأطعمة الحلوة. الحلوى والأطعمة السكرية الأخرى تهدد البياض الكلي من خلال تليين المينا والسماح بتطور اللويحة.
كيفية منع الأسنان البقع
يجب قطع بعض الأطعمة والمشروبات اللطخة ، مثل الصودا والحلوى وغيرها من الوجبات السريعة ، من نظامك الغذائي. عناصر أخرى مثل التوت والخضروات تحتوي على الكثير من القيمة الغذائية. قد يكونون أكثر عرضة لصبغ الأسنان ، ولكن هذا لا يعني أنه يجب عليك التخلي عنها تمامًا. هناك طرق للحفاظ على تناول الأطعمة الصحية التي تحبها بينما تمنع البقع. هذا ما يوصي به ستانتون:
- لا تدع هذه الأطعمة والمشروبات تبقى في فمك. أقل الوقت الذي يقضونه على أسنانك ، وانخفاض فرصة تلطيخ.
- يشطف بالماء. إذا كنت تحب تذوق النبيذ الأحمر الخاص بك ، احتفظ بكوب من الماء في مكان قريب وحفيفه مباشرة بعد ذلك لشطف ، ثم ابتلاع.
- إضافة الفواكه والخضروات مقدد إلى صحن سلطة الخاص بك. إذا كنت تأكل التوت الذي يمكن أن يصبغ ، فإن الأطعمة المقرمشة ستساعد في تنظيف أسنانك.
- استخدم القش. قد لا تكون طريقة جذابة لشاربي النبيذ ، ولكن استخدام القش يمكن أن يساعد العصائر والعصائر على تجاوز أسنانك.
- قم بإنهاء الوجبة بقطعة جبن أو كوب من الحليب. يساعد الألبان على تحييد الحموضة ويحتوي أيضًا على الكالسيوم الذي يقوي الأسنان.
- انتظر 30 دقيقة قبل تفريش أسنانك بعد تناول الأطعمة الحمضية أو تلطيخها. وهذا يمنح المينا الناعمة فرصة للتوتر بحيث يكون أقل عرضة للتآكل.
- فرشاة الأسنان لمدة 2 دقيقة كاملة. ابعد البلاك عن أسنانك. استخدم دائمًا فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة. إذا كان في حدود ميزانيتك استثمر في فرشاة أسنان كهربائية عالية الجودة.
- الخيط بانتظام. هذا يمنع البقع من التطور بين الأسنان.
- مضغ العلكة الخالية من السكر. يزيد اللثة الخالية من السكر من تدفق اللعاب ، مما يساعد على شطف أسنانك. العلكة التي تحتوي على إكسيليتول للتحلية الاصطناعية يمكن أن تساعد في منع تسوس الأسنان. فقط تأكد من إبقاء اللثة بعيدا عن الحيوانات الأليفة ، لأنها يمكن أن تكون شديدة السمية للكلاب على وجه الخصوص.
- الحد من استخدام معجون الأسنان تبييض. معاجين الأسنان التبييض تعمل ، لكنها يمكن أن تكون كاشفة. الحد من الاستخدام إلى مرة إلى مرتين في الأسبوع.
- اتبع التحذيرات من الشركات المصنعة لأدوات تبييض المنزل. توفر أدوات التبييض فوائد كبيرة ، ولكن المنتجات التي تحتوي على البيروكسيد يمكن أن تلحق الضرر بالمينا ، مما يجعل الأسنان تبدو رمادية.
- تحدث إلى طبيب أسنانك أو طبيبك. بعض غسولات الفم والأدوية المضادة للبكتيريا مثل مكملات الحديد السائل ومضادات الهيستامين تسهم في تلطيخ. اسأل عن البدائل.
مصادر
Annette Wiegand et al. "التآكل من العاج المتآكل الناجم عن عجينة معجون أسنان مختلفة للجلد وفرشاة الأسنان لقطر خيوط مختلفة". مجلة طب الأسنان ، المجلد 37 ، العدد 6 ، يونيو 2009 ، الصفحات 480-484.
Victor J. Setien et al. "الإدارة السريرية للأسنان الملونة." طب الأسنان العام ، مايو 2008 العدد الخاص ، Pg. 294-300.http: //www.agd.org/publications/articles/ ArtID = 3246