انها واحدة من أكبر المفاهيم الخاطئة حول التهاب المفاصل . معظم الناس يعتقدون أن التهاب المفاصل هو مرض شخص عجوز وأنه هو كليًا نتيجة للشيخوخة. لو كانت هذه هي الحالة ، سيكون التهاب المفاصل حتمياً - وهو ليس كذلك.
وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، "التهاب المفاصل هو أكثر شيوعا بين البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 65 سنة أو أكثر ، ولكن يمكن أن يتأثر الناس من جميع الأعمار (بما في ذلك الأطفال).
ما يقرب من ثلثي المصابين بالتهاب المفاصل أقل من 65. التهاب المفاصل أكثر شيوعا بين النساء (26 ٪) من الرجال (19 ٪) في كل فئة عمرية ، ويؤثر على أعضاء جميع الجماعات العرقية والإثنية. التهاب المفاصل هو أيضا أكثر شيوعا بين البالغين الذين يعانون من السمنة المفرطة من بين أولئك الذين هم وزن طبيعي أو نقص الوزن. "
معظم الناس الذين يعانون من التهاب المفاصل تقل أعمارهم عن 65 سنة
واحد من الأسباب التي تجعل الناس يفترضون التهاب المفاصل هو نتيجة حتمية للشيخوخة هو أن خطر الإصابة بنوع التهاب المفاصل الأكثر شيوعا ، التهاب المفاصل ، يزداد مع التقدم في العمر. كما أن خطر الإصابة بهشاشة العظام ، وهي حالة غالباً ما يتم الخلط بينها وبين هشاشة العظام ، يزداد أيضاً مع تقدم العمر. ومع ذلك ، وكما تشير مراكز السيطرة على الأمراض ، فإن غالبية المصابين بالتهاب المفاصل تقل أعمارهم عن 65 عامًا.
ومن بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 44 سنة ، تشير نسبة 7.3 في المائة إلى التهاب المفاصل الذي تم تشخيصه من قبل الطبيب ، وفقاً لمركز السيطرة على الأمراض. من بين الذين تتراوح أعمارهم بين 45-64 ، أبلغ 30.3 ٪ عن التهاب المفاصل الذي تم تشخيصه من قبل الطبيب.
في الفئة العمرية 65 سنة أو أكبر ، أبلغ 49.7٪ عن التهاب المفاصل الذي تم تشخيصه من قبل الطبيب. في حين أن خطر تطوير معظم أنواع التهاب المفاصل يزداد مع التقدم في السن ، ضع في اعتبارك أنه ليس العامل الوحيد المساهم.
- يحدث هشاشة العظام عادة بعد سن الأربعين.
- يمكن أن يتطور التهاب المفاصل الروماتويدي ، وهو نوع التهاب المفاصل المناعي الذاتي ، في أي عمر.
- يتطور الذئبة الحمامية الجهازية عادةً بين الطفولة والشيخوخة ، مع بلوغ الذروة بين 15 إلى 40 سنة من العمر.
- عادة ما يتم تشخيص فيبروميالغيا في منتصف العمر وزيادة انتشار مع تقدم العمر.
- يحدث التهاب المفاصل لدى الأطفال في الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 16 عامًا.
الشيخوخة تؤثر على الجهاز العضلي الهيكلي
الشيخوخة تؤثر على الجهاز العضلي الهيكلي . تخضع عظامنا باستمرار لعملية امتصاص العظام وتشكيل العظام ، والمعروفة باسم إعادة التصميم. مع تقدمنا في العمر ، يتغير التوازن بين الامتصاص والتشكل ، مما يؤدي إلى فقدان العظام. تصبح عظامنا أقل كثافة وأكثر هشاشة. تكوين وخصائص الغضروف تتغير كذلك. هناك محتوى مائي أقل في الغضروف مع تقدم العمر ، مما يقلل من قدرته على امتصاص الصدمات وامتصاصها. يمر الغضروف أيضًا بعملية تنكسية يمكن أن يتطور عندها التهاب المفاصل. تصبح الأربطة والأنسجة الضامة أقل مرونة ومرونة مع تقدم العمر. بسبب التغييرات التي تحدث داخل الجهاز العضلي الهيكلي مع تقدمنا في السن ، عادةً ما تطور المفاصل لدينا نطاقًا منخفضًا للحركة. عندما ينهار الغضروف ، قد تلتهب المفاصل وتؤلمها.
ومع ذلك ، وفقا ل OrthoInfo ، وهو منشور للأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام ، فإن التغييرات التي تحدث في نظام العضلات والعظام لدينا هي أكثر من التعطيل أكثر من الشيخوخة.
أقل من 10 ٪ من الأمريكيين يمارسون بشكل منتظم. الناس فوق سن الخمسين هم المجموعة الأكثر استقلالية.
في حين أن الناس يميلون إلى أن يكون لديهم وفرة من الأسباب التي تجعلهم لا يشاركون في ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، فقد ذكر الخبراء أنه حتى كمية معتدلة من النشاط البدني يمكن أن تكون مفيدة. يساعد التمرين ومدى الحركة على الحفاظ على المرونة. يمكن تدريب الوزن ، أو تدريب القوة كما يطلق عليه أيضا ، زيادة كتلة العضلات وبناء القوة. قد يؤدي التمرين المنتظم ، على المدى الطويل ، إلى إبطاء فقدان كتلة العضلات ودرء زيادة في الدهون المرتبطة بالعمر. نحن نعلم أن زيادة الوزن والسمنة تزيد من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل العظمي.
الالتزام بالتدريبات قد يتعارض مع بعض آثار الشيخوخة. يجب أن ننظر إلى التمرين على أنه ضروري وليس كاختياري.
مصادر:
التهاب المفاصل في لمحة. مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. 18 فبراير 2015
http://www.cdc.gov/chronicdisease/resources/publications/AAG/arthritis.htm
أنواع التهاب المفاصل. مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. 1 أغسطس 2011.
http://www.cdc.gov/arthritis/basics/types.htm
آثار الشيخوخة. OrthoInfo. سبتمبر 2009.
http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm؟topic=A00191