الغاز هو أحد الآثار الجانبية للسبيل المعوي الطبيعي
الغاز في الجهاز الهضمي هو إما الهواء (من البيئة الخارجية) أو الغازات التي تنتجها البكتيريا داخل الجسم. إنه أمر طبيعي تماما ، على الرغم من أن العديد من الناس يشعرون بالحرج من التجشؤ (الغاز الذي يهرب من خلال الفم) أو انتفاخ البطن (الغاز المطرد من خلال المستقيم).
قد يكون الغاز مزعجًا ومحرجًا ، ولكنه جزء من عملية الهضم ، سواء أعجبك ذلك أم لا.
معظم الناس لديهم قدر معين من السيطرة على كمية الغاز التي تنتج عن طريق تغيير النظام الغذائي ، ولكن سيكون هناك دائما بعض الغاز. إنه أمر جيد ، في الواقع ، هذا يعني أن الجهاز الهضمي يقوم بما يفترض القيام به: تكسير الأطعمة إلى الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم.
ما هو الغاز حقا
وتشمل المكونات الرئيسية للغاز ثاني أكسيد الكربون والأكسجين والنيتروجين والهيدروجين. هذه الغازات لا تعطي رائحة. ومع ذلك ، فإن الغازات التي تأتي من المستقيم قد تشمل أيضًا مركبات تحتوي على الكبريت ، والتي لها رائحة كريهة ومميزة.
بعض الناس أيضا لديهم ميثان في انتفاخ البطن ، والتي يتم إنتاجها في الأمعاء الغليظة أثناء عملية الهضم. إنتاج الميثان ليس نموذجيًا ؛ فقط حوالي ثلث الناس لديهم في انتفاخ البطن بهم.
غاز في المعدة
يمكن أن يأتي الغاز الموجود في المعدة من بلع الهواء (يُطلق عليه اسم "aerophagia"). يبتلع بعض الهواء بشكل طبيعي أثناء التكلم وتناول الطعام ، ولكن يمكن أن يؤدي تناول المشروبات أو مضغ العلكة أو التدخين إلى دخول المزيد من الهواء إلى المريء وربما ينزل إلى المعدة.
يتم إطلاق الكثير من هذا الغاز بالطريقة التي دخلت بها - من خلال الفم - كأنها تجشؤ ، ولكن البعض يسافر إلى المعدة وما بعدها. يتم امتصاص معظم هذا الغاز في طريقه عبر الأمعاء ، ولكن البعض قد يصبح انتفاخ البطن ويترك الجسم من خلال المستقيم .
الغاز في الأمعاء
انتفاخ البطن هو نتاج ثانوي من المواد الغذائية التي لا يتم تقسيمها تماما في الأمعاء الدقيقة .
الانزيمات والبكتيريا التي تقوم بعمل هضم الطعام موجودة في الجهاز الهضمي. بعض الأطعمة لا يمكن تفكيكها بالكامل بواسطة الإنزيمات في الأمعاء الدقيقة ، وبالتالي يتم تمريرها إلى الأمعاء الغليظة. تحتوي الأمعاء الغليظة على عدد من الأشكال المختلفة للبكتيريا التي تواصل عملية الهضم ، ولكن هذه العملية تخلق مشتقات - ثاني أكسيد الكربون والهيدروجين وأحيانًا الميثان. تحتاج هذه الغازات إلى مغادرة الجسم والقيام بذلك عن طريق المرور عبر المستقيم وانتفاخ البطن.
ألم أو انزعاج من الغاز
بعض الناس قد يكون لديهم الغاز في الجهاز الهضمي الذي يسبب لهم الانزعاج ، مثل انتفاخ البطن أو انتفاخ البطن . هذا يمكن أن يؤدي إلى الرغبة في إجراء تغييرات على النظام الغذائي أو نمط الحياة من أجل الحصول على كميات أقل من الغاز . ضع في اعتبارك أن كل شخص لديه غاز ويجب عليه بالتالي تمريره عدة مرات في اليوم. الناس الذين يشعرون أن لديهم كمية زائدة من الغاز أو أنه يسبب كمية غير متناسبة من الألم ، يجب نقل هذه المخاوف إلى الطبيب.
كلمة من
يحتاج الجسم لإنتاج الغاز أثناء عملية تكسير الأطعمة لاستخدامها من قبل الجسم. هذه عملية مهمة ، حتى لو كانت مزعجة في بعض الأحيان. في حين لا يوجد شيء يمكن القيام به حول حاجة الجسم إلى إنتاج الغاز ، فإن تناول الطعام لتقليل كمية الغاز التي لديك يمكن أن يساعد في أعراض الانتفاخ والانتفاخ.
معظم الناس لا يملكون في الواقع الكثير من الغاز ، على الرغم من أنه يمكن أن يبدو على هذا النحو في بعض الأحيان. يمكن إجراء بعض التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة يساعد في كثير من الأحيان ، ولكن إذا كان النفخ لا يزال خارج نطاق السيطرة ، استشارة الطبيب هو خيار جيد.
مصدر:
كليرفيلد " مشاكل الغاز المعوي ." الكلية الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي 2011. 2 أغسطس 2013. [PDF]