ما هي اضطرابات الحركة المتكررة؟

اضطرابات الحركة المتكررة تؤثر على الملايين من الناس

اضطرابات الحركة المتكررة هي مجموعة كبيرة من الحالات التي تؤثر في المقام الأول على الأنسجة الرخوة ، بما في ذلك الأعصاب والأوتار والأربطة والعضلات. تشمل اضطرابات الحركة المتكررة عائلة من الحالات العضلية الناتجة عن الحركات المتكررة التي تتم أثناء العمل العادي أو الأنشطة اليومية. تُسمى اضطرابات الحركة المتكررة أيضًا:

• اضطرابات الصدمة التراكمية
• إصابات الإجهاد المتكررة
• الإفراط في المتلازمات

يمكن أن تشمل اضطرابات الحركة المتكررة:

• متلازمة النفق الرسغي
• التهاب كيسي
• التهاب الأوتار / التهاب الأوتار
• التهاب اللقيمة (مرفق التنس)
• العقدة الكيس
• التهاب غمد الوتر
• اصبع الزناد

الأسباب

تحدث اضطرابات الحركة المتكررة بسبب:

• الكثير من التكرار المستمر لنشاط أو حركة
• حركات غير طبيعية أو محرج مثل التواء الذراع أو المعصم
• فرط
• موقف غير صحيح
• التعب العضلي

المواقع المشتركة

تحدث اضطرابات الحركة المتكررة في الغالب في:

• أيادي
• أصابع
• الابهام
• المعصمين
• المرفقين
• أكتاف

يمكن أن تحدث اضطرابات الحركة المتكررة أيضًا في:

• العنق
• الى الخلف
• الفخذين
• الركبتين
• أقدام
• الساقين
• الكاحلين

الأعراض

غالبا ما تتميز اضطرابات الحركة المتكررة بما يلي:

• الم
• تنميل
• خدر
• تورم واضح أو احمرار في المنطقة المصابة
• فقدان المرونة وقوة المنطقة المصابة

بالنسبة لبعض الأفراد ، قد لا يكون هناك أي إشارة واضحة للإصابة ، على الرغم من أنهم قد يجدون صعوبة في أداء المهام السهلة.

مع مرور الوقت ، يمكن أن تسبب اضطرابات الحركة المتكررة تلفًا مؤقتًا أو دائمًا في الأنسجة الرخوة في الجسم مثل:

• العضلات
• الأعصاب
• الأوتار
• الأربطة

يمكن أن تسبب اضطرابات الحركة المتكررة أيضًا ضغطًا في الأعصاب أو الأنسجة.

عوامل الخطر

بشكل عام ، تؤثر اضطرابات الحركة المتكررة على الأفراد الذين يؤدون المهام المتكررة مثل:

• خط التجميع العمل
• تعليب اللحوم
• خياطة
• العزف على آلات موسيقية
• عمل الكمبيوتر

قد تؤثر اضطرابات الحركة المتكررة أيضًا على الأفراد الذين يشاركون في أنشطة مثل:

• نجارة
• الحدائق
• تنس

العلاجات

عادةً ما يتضمن علاج اضطرابات الحركة المتكررة تقليل أو إيقاف الحركات التي تسبب الأعراض.

يمكن أيضًا أن تتضمن خيارات علاج اضطراب الحركة المتكررة ما يلي:

• أخذ فترات راحة لمنح المنطقة المتأثرة وقتًا للراحة
• اعتماد تمارين التمدد والاسترخاء
• وضع الثلج على المنطقة المصابة لتقليل الألم والتورم
• باستخدام الأدوية ، مثل:
  • مسكنات الألم
  • الستيرويدات القشرية
  • مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات)
• الجبائر قد تكون قادرة على تخفيف الضغط على العضلات والأعصاب
• العلاج الطبيعي قد يخفف من الألم والألم في العضلات والمفاصل
• في حالات نادرة ، قد تكون هناك حاجة لعملية جراحية لتخفيف الأعراض ومنع حدوث ضرر دائم.

الوقاية

طور بعض أصحاب العمل برامج مريحة لمساعدة العمال على ضبط وتيرة عملهم وترتيب معدات مكتبية لتقليل المشاكل.

ابحاث

يهدف الكثير من الأبحاث الجارية حول اضطرابات الحركة المتكررة إلى الوقاية وإعادة التأهيل. يمول المعهد الوطني لالتهاب المفاصل والجهاز العضلي الهيكلي والأمراض الجلدية (NIAMS) الأبحاث حول اضطرابات الحركة المتكررة.

المراجع

معظم الأفراد الذين يعانون من اضطرابات الحركة المتكررة يتعافون تمامًا ويمكن تجنب الإصابة مرة أخرى عن طريق:

• تغيير طريقة قيامهم بحركات متكررة
• تغيير التردد الذي يقومون به
• تغيير مقدار الوقت المتبقي بين الحركات.

بدون علاج ، قد ينتج عن اضطرابات الحركة المتكررة إصابة دائمة وفقدان كامل للوظيفة في المنطقة المصابة.

> المصدر:

> NINDS صفحة معلومات اضطرابات الحركة المتكررة