ما يجب أن تعرفه عن أعراض IBS خلال الفترة الخاصة بك

الهرمونات تؤثر على جهازك الهضمي طوال الدورة

إذا كنت امرأة ، قد تكون لاحظت أن أعراض الـ IBS لديك تتغير حسب وقت الشهر. أنت لا تتخيل أشياء - الدورة الشهرية وشدة أعراض القولون العصبي مرتبطة بالتأكيد.

مثل العديد من الأشياء التي لها علاقة بـ IBS ، فإن العلاقة بين الـ IBS وعملية الطمث ليست واضحة. تجد العديد من النساء أن الـ IBS الخاص بهن يزداد سوءًا قبل أن يحصلن على الدورة الشهرية.

بالنسبة للنساء الأخريات ، فإن أعراض القولون العصبي لديهم أسوأ عندما يكون لديهم فترة.

شيء واحد مؤكد هو أن دورة المرأة الشهرية وعمل الجهاز الهضمي لها هي بالتأكيد متصلة. دعونا نلقي نظرة على سبب ذلك وكيف يؤثر على شعورك.

الهرمونات والجهاز الهضمي

أولا ، درس علم الأحياء السريع. هناك نوعان من الهرمونات الرئيسية المرتبطة بالحيض: هرمون الاستروجين والبروجستيرون . هذه الهرمونات لا تؤثر فقط على الأعضاء التناسلية. في الواقع ، هناك خلايا مستقبلية لهذه الهرمونات في جميع أنحاء الجهاز الهضمي. هذا هو السبب في أن العديد من النساء - حتى اللواتي لا يعانين من متلازمة القولون العصبي - يواجهان أعراض هضمية تتعلق بدورتهن الشهرية.

الأعراض طوال دورتك الشهرية

سواء أكنت مصابًا بالـ IBS أم لا ، وجد الباحثون أن المراحل المختلفة من الدورة الشهرية تضع النساء في خطر للأعراض الهضمية غير المرغوب فيها. في الأيام من الشهر مباشرة بعد الإباضة ، من المرجح أن تعاني جميع النساء من الانتفاخ والإمساك.

تتغير الأشياء كلما اقتربت من الدورة الشهرية وبدأتها. في الأيام التي تسبق الحيض (ما قبل الحيض) وفي اليوم الأول أو الثاني عندما يبدأ النزف ، تزداد احتمالية إصابة النساء بالألم في البطن والإسهال والغثيان.

القولون العصبي وفترة الخاصة بك

بالنسبة للعديد من النساء المصابات بمرض القولون العصبي ، تتفاقم أعراض متلازمة القولون العصبي الحادة عندما يكون لديهم فترات عملهم.

بالنسبة للبعض ، فإن أنظمتهم أكثر تفاعلاً مع الطعام في الأيام المحيطة بالحيض ، وخاصة الأطعمة الغازية . (من المثير للاهتمام أن دراسة استقصائية واحدة وجدت أن عدداً قليلاً من النساء يعانين بالفعل من تحسن في أعراض الرابطة أثناء الحيض).

بالإضافة إلى تفاقم أعراض متلازمة الأمعاء الدقيقة ، يبدو أن اضطراب الوسواس القهري يضع النساء في خطر أكبر من التعرض للأعراض التالية المرتبطة بالحيض:

على اى حال هناك اخبار جيدة. النساء المصابات بمرض القولون العصبي ليسوا أكثر عرضة لتعرض التغيرات المرتبطة بالمزاج المرتبط عادة بمتلازمة ما قبل الطمث (PMS) ، وبقية الدورة الشهرية.

لماذا النساء اللواتي يعانين من متلازمة القولون العصبي أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المتعلقة بالحيض وغيره من الأعراض غير السارة؟ حاليا ، لا توجد إجابات جيدة لهذا السؤال. لم تجد الدراسات أي اختلاف في مستويات هرمونات النساء المصابات بالـ IBS وبدونها. وعلى الرغم من حقيقة أن الهرمونات الجنسية تلعب دوراً في أعراض الجهاز الهضمي ، فإن حبوب منع الحمل والعلاج بالهرمونات البديلة لم يتم العثور عليها بأي شكل من أشكال المساعدة في التخفيف منها (كما أنها لا تسبب أي ضرر من حيث تفاقم الحالة. القولون العصبي).

ما يمكنك القيام به لإدارة الأعراض الخاصة بك

1. حافظ على يوميات أعراض.

هذا ليس بالضرورة أن يكون أي شيء معقد - فقط احتفظ بسجل للأعراض الخاصة بك من حيث صلتها بالمكان الذي تعيش فيه في الدورة الشهرية. هذا سيسمح لك بالبحث عن الأنماط وتحديد متى من المرجح أن تكون الأعراض في أسوأ حالاتها.

يمكن أن يساعدك تحديد ما تتوقعه في كل يوم من الدورة على التخطيط. ربما تقوم بتعديل نظامك الغذائي بحيث يمكنك تجنب الأطعمة الغازية واختيار الأطعمة غير الغازية في أسوأ أيامك. يمكنك أيضًا محاولة ضبط جدولك الزمني بحيث تقوم بتأجيل الأحداث التي قد تكون أكثر إرهاقاً للأيام التي تكون فيها الأعراض أكثر هدوءًا.

2. استثمر في وسادة التدفئة أو زجاجة الماء الساخن.

يمكن أن تكون الحرارة المستمرة مهدئة تمامًا ، سواءً في تخفيف تشنجات الحيض أو ألم IBS المهدئ.

3. خذ مكملات الكالسيوم.

هذه التوصية مفيدة بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من الإسهال كجزء من IBS الخاص بك. وقد ثبت أن مكملات الكالسيوم فعالة في الحد من الأعراض المرتبطة بالحيض ولديها بعض الضجيج "الفموي" باعتبارها مفيدة في الحد من أعراض الإسهال لدى الأشخاص الذين يعانون من متلازمة الأمعاء.

مصادر:

> أمراض النساء من أعراض القولون العصبي. المؤسسة الدولية للاضطرابات الوظيفية لأمراض الجهاز الهضمي.

> Jacobs، S.، et. الله. "كربونات الكالسيوم ومتلازمة ما قبل الحيض: آثار على أعراض ما قبل الطمث والحيض. مجموعة دراسة متلازمة ما قبل الحيض. المجلة الأمريكية لأمراض النساء والتوليد 1998 179: 444–452.

> Palsson، O. & Whitehead، W. Hormones and IBS. مركز UNC للاضطرابات الوظيفية GI & الحركة.

> Shobeiri F ، > Araste > FE ، إبراهيمي R ، Jenabi E ، Nazari M. تأثير الكالسيوم على متلازمة ما قبل الحيض: تجربة سريرية عشوائية مزدوجة التعمية. طب التوليد وأمراض النساء . 2017؛ 60 (1): 100. دوى: 10.5468 / ogs.2017.60.1.100.

> النساء ومتلازمة القولون العصبي (الرابطة). مركز UNC للاضطرابات الوظيفية GI & الحركة.