يمكن أن تكون المواعدة عملية مروعة في ظل الظروف العادية. لكن التأريخ مع IBS يجلب تلك التحديات المتأصلة إلى مستوى جديد. قد يبدو عدم القدرة على التنبؤ بالأعراض ، واحتياجات النظام الغذائي الخاص ، والمخاوف بشأن الحاجة إلى الوصول السريع إلى الحمام أكثر من أن نطلب من مصلحة الحب المحتملة للتعامل معها.
للأسف ، أولئك الذين يعانون من القولون العصبي معرضون لخطر العزلة الاجتماعية عندما يشعرون أنه ليس لديهم خيار سوى اللعب بطريقة آمنة والبقاء على مقربة من المنزل. لا تدع هذا يحدث لك. تعلم للتفاوض على الساحة والتاريخ IBS الخاص بك.
ابدأ عبر الإنترنت
يمكن أن تكون المواعدة عملية مروعة في ظل الظروف العادية. لكن التأريخ مع IBS يجلب تلك التحديات المتأصلة إلى مستوى جديد. قد يبدو عدم القدرة على التنبؤ بالأعراض ، واحتياجات النظام الغذائي الخاص ، والمخاوف بشأن الحاجة إلى الوصول السريع إلى الحمام أكثر من أن نطلب من مصلحة الحب المحتملة للتعامل معها.
للأسف ، أولئك الذين يعانون من القولون العصبي معرضون لخطر العزلة الاجتماعية عندما يشعرون أنه ليس لديهم خيار سوى اللعب بطريقة آمنة والبقاء على مقربة من المنزل. لا تدع هذا يحدث لك. تعلم للتفاوض على الساحة والتاريخ IBS الخاص بك.
نعم ، المواعدة عبر الإنترنت لها عيوبها ومخاطرها ، لكنها طريقة رائعة لإجراء اتصال أولي مع شخص ما دون الحاجة إلى مغادرة وسائل الراحة المنزلية. من خلال ملفات تعريف القراءة والمراسلة عبر الإنترنت يمكنك الحصول على شعور من الشخصيات من أي احتمالية المواعدة المحتملة. يمكنك استخدام هذه المعلومات لتقرير ما إذا كنت تعتقد أن الشخص سيكون داعمًا وفهمًا لأعراض الجهاز الهضمي.
اختر التواريخ الخاصة بك بحكمة
سواء أكنت تقابل شخصًا ما عبر الإنترنت أو خارجًا في العالم الحقيقي ، فأنت ترغب في تقييم شخصيتهم. غالباً ما نركز على ما إذا كان الشخص سيحبنا أم لا بحيث نتغاضى عن الحاجة لمعرفة ما إذا كان الشخص الآخر مناسباً. يجب أن تكون المواعدة تشبه إجراء مقابلة عمل ، وطرح الأسئلة للتعرف على الشخص الحقيقي.
يمكن أن يكون من المفيد تقديم قائمة من الصفات التي تبحث عنها في شريك محتمل. على وجه الخصوص ، سوف ترغب في معرفة ما إذا كان هذا الشخص لطيفًا وداعمًا ومريضًا - جميع الصفات التي سيحتاجون إليها حتى تكون مرتاحًا لمشاركة تجربة IBS معهم.
بمجرد الحصول على قائمتك ، حافظ على هذه الصفات في ذهنك كما أنت في تاريخك. عندما يتحدث تاريخك عن حياتهم ، يمكنك البدء في تقييم ما إذا كانت لديهم الصفات الأكثر أهمية بالنسبة لك. خلاصة القول هي أنه إذا كان الشخص الآخر لا يدعم من القولون العصبي الخاص بك ، فهي ليست الشخص المناسب لك.
عندما يكون التوقيت مناسبًا ، سيكون قريبًا
عندما يكون لديك إحساس بشخصية حب محتملة ، يمكنك البدء في التفكير في الوقت الذي تسمح له بمعرفة معلوماتك حول IBS. قد لا ترغب في قول أي شيء قبل التاريخ الأول ، ولكن إذا كان هذا التاريخ الأول على ما يرام ، فقد يكون الوقت قد حان لفتحه.
أسوأ شيء يمكنك القيام به هو محاولة إخفاء الـ IBS الخاص بك من تاريخك. يمكن أن يكون الحفاظ على الأسرار مرهقاً وأن يكون الإجهاد هو العامل الرئيسي في تحفيز القولون العصبي. وهناك نهج أفضل بكثير هو أن تكون مقدما وحقيقة حول اضطراب الجهاز الهضمي. إليك بعض الأمثلة لتقول:
- "لدي معدة حساسة. أريد أن أكون حذرة فيما أأكله."
- "لدي القولون العصبي. وهو اضطراب يسبب أعراض الجهاز الهضمي غير سارة وغير متوقعة."
- "لدي اضطراب في الجهاز الهضمي يتطلب الوصول السريع إلى دورة المياه العامة."
ضع في اعتبارك أن IBS يصيب 10 إلى 20 بالمائة من السكان. بمجرد فتحك لبروتك القولون العصبي الخاص بك ، قد يفاجئك أن تجد تاريخك كذلك. وتذكر ، إذا كان الشخص الآخر لا يدعم احتياجاتك الصحية ، فمن الواضح أنه ليس لديه الشخصية التي تناسبك.
لا تشعر بالخجل
نعم ، يمكن أن تبدو أعراض الـ IBS محرجة ، لكنها ليست شيئا يخجل منه. هم لا يعكسونك كشخص. تذكر أن جميع أعراض متلازمة القولون العصبي والإسهال والإمساك والغاز هي جميع الأعراض التي يعاني منها كل شخص .
وبالتالي ، لن يكون هناك من يحكم عليك إذا أصبحت أعراضك واضحة. إذا قمت بتمرير الغاز بصوت عال أو تجد نفسك تنفق الكثير من الوقت في الحمام ، فإن معظم الناس سوف يكونون متعاطفين مع محنتكم. تطبيق هذا اللطف لنفسك.
تعرف نقاط قوتك
يبدو أن أدمغتنا مصممة للتركيز على السلبية ، لا سيما عندما يتعلق الأمر بكيفية تفكيرنا في أنفسنا. هذا يمكن أن يكون صحيحا بشكل خاص مع الـ IBS ، حيث أن الاضطراب يمكن أن يؤثر سلبًا على تقديرك لذاتك . من المهم أن تتذكر أنك لست جسدك. لديك العديد من الصفات الرائعة التي من شأنها أن تجعلك الصيد الصحيح للشخص المناسب.
قضاء لحظات قليلة جعل قائمة من نقاط القوة الخاصة بك. هل أنت طيب ومحب و / أو موثوق؟ هل لديك شعور جيد من الفكاهة؟ هل أنت آمن ماليا؟ إذا كنت تواجه صعوبة في ملء قائمتك ، فاطلب مساعدة أعز أصدقائك. إن امتلاكك الثقة في روعتك الخاصة يأخذ التركيز على حقيقة أن جسمك يمكن أن يكون صيانة عالية.
يمكن أن تساعدك معرفة نقاط قوتك الخاصة على الشعور بالثقة عند بدء علاقة حب مع شخص جديد وتساعدك على عدم التسوية مع الشخص الخطأ لأنك تعتقد أنك لا تستحق الأفضل.
اطلب المساعدة
لا بأس ، وربما تعزيز العلاقات لطلب تاريخك للمساعدة في إدارة IBS الخاص بك. أناس طيبون يحبون مساعدة الآخرين. تريد أن تكون مواعدة شخص لطيف!
إن إشراك الشخص الآخر في تخطيط الـ IBS يمنحك دورًا ويجعله يشعر أنه مشمول. ربما يعرف التاريخ الخاص بك من المطاعم التي تخدم الأطعمة الصحية ، IBS ودية . ربما لديهم معلومات وأفكار حول الأنشطة التي تبقيك على اتصال وثيق مع دورات المياه العامة. إذا كان الشخص الآخر يتعارض مع احتياجاتك الخاصة ، فقد يكون من الأفضل لك أن تقرب هذه العلاقة في مهدها.