نهج لحالة التهاب المفاصل الصدفية

دعونا نبدأ مع خلاصة القول: تغيير نظامك الغذائي لن يعالج التهاب المفاصل الصدافي . وفقا لمؤسسة الصدفية الوطنية ، خلص الباحثون إلى أن هناك القليل من الأدلة التي تشير إلى أن التغييرات الغذائية سوف تحدث فرقا كبيرا لمرض الصداف. ومع ذلك ، هناك بعض الأدلة النادرة من الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الصدفي الذين يدعون أن التغييرات الغذائية قد حسنت حالتهم.

نحن نعلم أن النظام الغذائي هو من بين الأشياء الأولى التي ينظر إليها الناس عند تشخيص أي حالة. إنها الطريقة الأكثر أساسية لمحاربة ما يدور في جسمك ، أو هكذا يبدو. وكما هو متوقع ، يشعر الناس أنهم يستطيعون استعادة السيطرة إما عن طريق تناول الطعام أو تجنبه.

في حين لا يوجد علاج غذائي لالتهاب المفاصل الصدافي ، قد تتوافق طرق معينة مع صحة عامة أفضل وقد تساعد التهاب المفاصل الصدفي إلى حد ما. دعونا ننظر في ما اكتشفه الخبراء واقترح.

نظام غذائي لتخفيف الوزن

لقد ارتبطت السمنة بتأثيرات مؤدية للالتهاب (أي ، زيادة الالتهاب في الجسم). هناك أيضا اتصال بين مؤشر كتلة الجسم وشدة الصدفية. في دراسة أجريت على أكثر من 75،000 شخص مصاب بالصدفية ، وجد أن السمنة عامل خطر لتطور التهاب المفاصل الصدفي. خلصت بعض الدراسات إلى أن السمنة يمكن أن تؤثر على الاستجابة العلاجية لدى الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الصدافي.

دراسات أخرى تحدى هذا الاستنتاج رغم ذلك.

في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات ، ما يكفي من المعروف أن تشير بأمان إلى أن وجبات فقدان الوزن قد تكون مفيدة كعلاج وقائي أو مساعد للصدفية أو التهاب المفاصل الصدفي. فقدان الوزن ، عندما يقترن بالأدوية الموصوفة ، قد يكون علاجا فعالا للالتهاب المفصلي الصدفي في بعض الناس.

من الواضح ، ليس كل شخص يعاني من التهاب المفاصل الصدفي يعاني من زيادة الوزن أو السمنة. ولكن ، بالنسبة لأولئك الذين يعانون من نقص الوزن ، قد تساعد التدخلات.

النظام الغذائي المضادة للالتهابات

التهاب المفاصل الصدفي هو نوع التهابي من التهاب المفاصل . من المعترف به عمومًا أن الأشخاص الذين يعانون من حالات التهابية قد يستفيدون من نظام غذائي مضاد للالتهاب. للتكرار ، لا يوجد علاج غذائي لالتهاب المفاصل الصدافي ، ولكن بعض الأطعمة تعتبر مؤيدة للالتهابات وينبغي تجنبها ، في حين أن الأطعمة الأخرى تقلل الالتهاب ويجب أن تدرج في نظامك الغذائي.

ومن أمثلة الأطعمة المؤيدة للالتهاب اللحوم الحمراء الدهنية ومنتجات الألبان والخضروات الغنية بالدهون والأطعمة الغنية بالدهون والكربوهيدرات المكررة البسيطة والأطعمة المصنعة. ومن أمثلة الأطعمة التي تساعد على الحد من الالتهابات الأسماك (السلمون والرنجة والسردين وسمك القد الأسود) والبذور والجوز والفواكه والخضراوات الملونة. يوفر دكتور ويل للأغذية المضادة للالتهاب مزيدًا من التفاصيل والاقتراحات اليومية.

نظام حمية خال من الغلوتين

الأشخاص الذين يعانون من الصدفية هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض المناعة الذاتية أو أكثر مقارنة مع عامة السكان. مرضى الصدفية أكثر عرضة للإصابة بمرض الاضطرابات الهضمية بمقدار 2.2 مرة من أولئك الذين لا يعانون من الصدفية. تشير الدراسات إلى أن الصدفية وأمراض الاضطرابات الهضمية تتشاركان في المسارات الجينية والالتهابية الشائعة.

مرض الاضطرابات الهضمية هو مرض في الأمعاء الدقيقة. وبما أنه من المعروف أن الأشخاص المصابين بمرض الاضطرابات الهضمية يجب أن يلتزموا بنظام غذائي خال من الغلوتين ، فإن المنطق الاستنتاجي يقودنا إلى إمكانية أن النظام الغذائي الخالي من الغلوتين يمكن أن يفيد الأشخاص المصابين بالصدفية أو التهاب المفاصل الصدفي. هناك حاجة لمزيد من الدراسات قبل أن يتم التوصل إلى نتيجة نهائية.

إذا كان لديك أعراض مرتبطة بمرض الاضطرابات الهضمية ، مثل الإسهال ، وانتفاخ البطن ، والتعب ، وفقر الدم بعوز الحديد ، فمن المرجح أن يختبر طبيبك الأجسام المضادة البطنية (IgA EMA أو IGA tTG). نتائج الأجسام المضادة الإيجابية ستجعل من الممكن الاستفادة من نظام غذائي خال من الغلوتين.

للتأكيد على مرض الاضطرابات الهضمية ، ومع ذلك ، هناك حاجة إلى الخزعة. أيضا ، فمن الممكن أن يكون حساسية الغلوتين دون اعتلال الأمعاء الغلوتين (مرض الأمعاء الدقيقة).

حمية باليو

بحث في Pubmed.gov يحضر صفر المقالات لـ "حمية باليو والصدفية" أو "حمية باليو والتهاب المفاصل الصدفي." ولكن ، هناك شهادة على شبكة الإنترنت التي تعلن أن النظام الغذائي باليو شفي من التهاب المفاصل الصدفي.

وفقا ل thepaleodiet.com ، الأطعمة التي يمكنك تناولها تشمل اللحوم المنتجة من العشب ، الأسماك / المأكولات البحرية ، الفواكه والخضروات الطازجة ، البيض ، المكسرات والبذور ، بعض الزيوت (الزيتون ، الجوز ، بذور الكتان ، المكاديميا ، الأفوكادو ، جوز الهند). الأطعمة التي يجب تجنبها تشمل الحبوب والبقوليات ومنتجات الألبان والسكر المكرر والبطاطا والأطعمة المصنعة والملح والزيوت النباتية المكررة.

إذا اخترت اتباع حمية باليو ، ضع في اعتبارك عدم وجود الأبحاث التي تدعمها لالتهاب المفاصل الصدفي. كما هو الحال مع جميع هذه الأنماط الغذائية ، إذا جربتها ، فإن العمل مع اختصاصي تغذية أو أخصائي صحي آخر يمكن أن يساعدك في اتخاذ أفضل القرارات الغذائية لك.

حمية البحر الأبيض المتوسط

يركز النظام الغذائي المتوسطي على تناول كميات كبيرة من الفواكه والخضروات والبقوليات والحبوب والحبوب والأسماك والمأكولات البحرية والمكسرات. يعد تناول كميات منخفضة من منتجات الألبان واللحوم ومنتجات اللحوم جزءًا من النظام الغذائي المتوسطي. تناول معتدل من النبيذ أثناء الوجبات مقبول. EVOO (زيت الزيتون البكر الممتاز) هو الدهون المضافة الرئيسية.

وقد تم وصف النظام الغذائي المتوسطي للحد من مخاطر الأيض ، وأمراض القلب والأوعية الدموية والأورام ، فضلا عن كونها واقية ضد الأمراض التنكسية المزمنة. نتائج الدراسة أيضا ربطت النظام الغذائي لتقليل شدة الصدفية.

_مصادر:

_{النظام الغذائي والصدفية. مؤسسة الصدفية الوطنية. Accessed 07/05/2016.
https://www.psoriasis.org/about-psoriasis/treatments/alternative/diet-supplements}

_{النظام الغذائي والصدفية: الجزء الأول. تأثير التدخل لتخفيف الوزن. Debanneh M et al. مجلة الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية. 4 أبريل 2014.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4065614/}

_{النظام الغذائي والصداف: الجزء 2. مرض السيلياك ودور نظام غذائي خال من الغلوتين. Bhatia B et al. مجلة الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية. 26 أبريل 2014.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4104239/}

_{التغذية والصدفية: هل هناك أي رابطة بين شدة المرض والالتزام بحمية البحر الأبيض المتوسط؟ Barrea L et al. مجلة الطب الانتقالي. 27 يناير 2015.
https://translational-medicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12967-014-0372-1}