هل تسبب الحساسية الغذائية تساقط الشعر؟

إذا كنت في الحمام وتلاحظ خيوط من شعرك حول البالوعة ، قد تتساءل: هل هذا طبيعي؟ وإذا لم يكن الأمر كذلك ، ما الذي يسبب سقوط شعرك وما الذي يمكن فعله حيال ذلك؟ هل هناك ، على سبيل المثال ، علاقة بين الحساسية وفقدان الشعر؟

ما هو المبلغ الطبيعي لتساقط الشعر؟

من الطبيعي أن يفقد الشخص ما بين 60 إلى 100 من خيوط الشعر في اليوم ، وقد لا يلاحظه معظم الناس.

ومع ذلك ، عندما يصبح فقدان الشعر أكثر وضوحًا ، فقد يكون مخيفًا - خاصة إذا كنت غير متأكد مما يسببه.

قد تتوقع إذا كنت تمر ، على سبيل المثال ، العلاج الكيماوي أو الإشعاعي كعلاج للسرطان ، ولكن على خلاف ذلك ، قد يكون فقدان الشعر الزائد مفاجئا. يمكن أن يكون مدمرا بشكل خاص بالنسبة للنساء لأنه أقل قبولا اجتماعيا بالنسبة للمرأة أن يكون أصلع.

قبل التفكير في أنه لا يوجد شيء يمكنك القيام به حيال تساقط الشعر أو تساقط الشعر ، من المهم النظر في بعض الأسباب الشائعة. من المهم أيضًا أن نفهم أنه في العديد من الحالات ، هناك طرق علاج وقد لا يكون تساقط الشعر دائمًا. مشاركة أي مخاوف بشأن تساقط الشعر مع طبيبك للتأكد من سببها والعلاج المناسب.

الأسباب الشائعة لتساقط الشعر أو التخفيف

• حدث مؤلم / مؤلم : عندما تمر بحدث صادم أو خطير ، مثل حادث أو فقدان مفاجئ لأحد الأحباء ، يمكن أن يعاني جسمك من صدمة شديدة. يمكن أن تؤدي الصدمة إلى تحفيز الجسم على تفاعل مناعي ذاتي ، حيث تهاجم خلايا الدم البيضاء بصيلة الشعر. ثم يذهب الشعر إلى حالة الراحة وينهار. يحدث هذا عادة في أماكن معينة ، وليس في كل مكان. بالنسبة لمعظم الناس ، مع مرور الوقت وغالبا مع العلاج ، يمكن حل هذه الحالة. سوف يتوقف تساقط الشعر وسوف ينمو الشعر مرة أخرى.

• طفح فروة حكة في فروة الرأس: إذا كان لديك طفح حاك في فروة رأسك ، يمكن أن يتشكل الجرب إذا خدشته. هذا الجرب يمنع جريب من الفتح. والنتيجة هي أن الشعر في هذه المنطقة لا يمكن أن ينمو وسوف يسقط الشعر في تلك البقعة. من المهم التحدث إلى الطبيب للحصول على شامبو وصفة طبية للمساعدة في تجديد النمو ووقف الحكة.

• التسمم الغذائي: تشير بعض الأبحاث إلى أن التسمم الغذائي - خاصة المعادن في الماء - قد يؤثر على الدورة الدموية ويسبب تساقط شعرك قبل الأوان. على سبيل المثال ، تم ربط الثاليوم المعدني بالتساقط ، وفقدان الشعر. من المهم أن نلاحظ أن هذه العلاقة ليست قاطعة من الناحية العلمية.
• الحساسية الغذائية / النظام الغذائي المحدود: بالنسبة لبعض الأشخاص الذين يعانون من الحساسية للألبان أو القمح أو الصويا أو غيرها من الأطعمة ، قد يكون فقدان الشعر من المضاعفات ، على الرغم من أن هذا لم يتم التأكد منه علميًا. عندما يكون لدى جسمك رد فعل تحسسي ، يمكن لجهاز المناعة إرسال إشارات في جميع أنحاء الجسم لدرء الهجمات. هذا يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر ويجب تناوله عن طريق تجنب تلك الأطعمة لمنع المزيد من الضرر. كثير من الناس يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية الذين لديهم حساسية من الغلوتين تقرير فقدان الشعر كأعراض . عندما يصاب شخص ما بمرض الاضطرابات الهضمية ، يقوم الجهاز المناعي بتكوين أجسام مضادة لدرء الأطعمة التي لا يمكن كسرها. يؤثر هذا التفاعل على الأمعاء ويدمر جدران الحماية ، مما يسمح لمزيد من مسببات الأمراض في القناة الهضمية. فقدان الشعر في كثير من الأحيان هو نتيجة سوء امتصاص المواد الغذائية والالتهابات في الأمعاء والأمعاء. لا تكتفي أجسام بعض الناس بالتهاب الغلوتين فقط بل بصيلات الشعر وأجزاء أخرى من الجسم أيضًا. أيضا ، إذا كان النظام الغذائي الخاص بك محدود ويفتقر إلى بعض الفيتامينات والمغذيات من بعض الأطعمة ، التي يمكن أن تؤثر على عمليات مختلفة من الجسم ، بما في ذلك نمو الشعر. في الواقع ، بعض الدراسات تشير إلى أن الكثير من فيتامين (أ) أو البروتين القليل جدا يمكن أن تؤثر على فقدان الشعر.

• الاختلالات الهرمونية: بالنسبة لبعض الأشخاص ، يمكن أن تؤدي الحالات الطبية التي تؤثر على الهرمونات إلى تساقط الشعر. كثير من الأشخاص الذين يعانون من الحساسية الغذائية لديهم أيضًا أمراض ذات صلة يمكن أن تغير الهرمونات ، لذلك يمكن أن يؤدي ذلك إلى تفاقم فقدان الشعر.

ماذا نأكل من أجل صحة الشعر

هناك العديد من الأطعمة التي قد تعزز نمو الشعر ، وقد تكون مفيدة في تجديد نمو الشعر. هناك حاجة إلى مزيد من الأدلة العلمية لتأكيد هذه النتائج ، ولكن ضع الأمور التالية في اعتبارك.

• سمك السلمون: يتم تحميل هذا النوع من الأسماك مع فيتامين د والبروتين والأحماض الدهنية أوميغا 3 لتعزيز نمو الشعر.

• الفلفل الأصفر: تحتوي هذه الخضار على فيتامين C ، وهو مضاد للأكسدة يقوي جذع الشعرة وبصيلات الشعر. وقد تم ربط نقص فيتامين (ج) إلى الشعر الجاف والمنشق ، والذي يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر.

• المحار: المحار غني بالزنك وغالبا ما يرتبط نقص الزنك بخسارة الشعر.

• البيض: البيض غني بالبيوتين ، وقد ثبت أنه يعزز نمو الشعر وتجديد الشعر الجديد.

> المصادر:

> Glynis، Ablon MD FAAD. A مزدوجة التعمية ، دراسة تسيطر عليها بلاسيبو تقييم كفاءة الملحق عن طريق الفم في النساء مع شعر رقيق يدرك نفسه. J Clin Esthete Dermatol. نوفمبر 2012 5 (11): 28-34

> مركز جامعة ميريلاند الطبي. اضطرابات الشعر. http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/vitamin-h-biotin 2016.

> مركز جامعة ميريلاند الطبي. فيتامين اتش (البيوتين). http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/hair-disorders. عام 2016.