يمكن أن مستويات الكوليسترول الكلي تكون منخفضة جدا؟

ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم ، وانخفاض نسبة الكولسترول في الدم - مستويات الدهون هي الأفضل في الشرق الأوسط

هناك الكثير من الحديث عن مخاطر ارتفاع نسبة الكوليسترول ، ولكن مستويات الكولسترول منخفضة على حد سواء سيئة؟ يبدو أن مستويات الكولسترول الصحية تتبع أحد القواعد الرئيسية للحياة: تجنب التطرف.

يمكن أن تقع مستويات الكوليسترول في واحد من ثلاثة نطاقات. للبالغين ، مستويات الكولسترول الطبيعية هي ما بين 140 و 200 ملليغرام لكل ديسيلتر (ملغم / ديسيلتر). تعتبر مستويات الكوليسترول الكلية أعلى من 240 ملغ / ديسيلتر عالية ، وتعتبر المستويات أقل من 140 ملغم / ديسيلتر منخفضة بشكل غير عادي ، على الرغم من أن العديد من الأشخاص الأصحاء يتمتعون بمستويات في هذا النطاق.

ارتفاع مستويات الكولسترول الكلي سيئة - وهذا هو عدم التفكير. الكثير من هذه المادة الدهنية تشبه الشمع يمكن أن تؤدي إلى مرض الشرايين ( تصلب الشرايين ) ، أمراض القلب ، أو السكتة الدماغية .

ولكن بالمقارنة مع ارتفاع الكوليسترول ، فإن الكوليسترول المنخفض هو إلى حد كبير خارج رادارات معظم الناس. في حين أنه لا يوجد تساؤل حول قيمة خفض نسبة الكولسترول المرتفع كاستراتيجية للوقاية من أمراض القلب أو علاجها ، إلا أن هناك اتفاق أقل بكثير حول كيفية (أو ما إذا كان) الاستجابة لمستويات الكوليسترول المنخفضة جدًا.

منخفض الكوليسترول منخفض الكثافة هو جيد - منخفض الكولسترول HDL هو سيء

هناك اتفاق على ما تعنيه القيم المنخفضة لهذين المكونين من الكوليسترول.

• من المستحسن انخفاض الكولسترول LDL . قيمة أقل من 100 ملغ / دل هو الأفضل.
• الكولسترول العالي الكثافة سيء ، لأنه يحمي من أمراض القلب. مستوى أقل من 40mg / dL هو علامة تحذير ، مما يدل على زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. يفضل أن يكون مستوى 60 ملغ / ديسيلتر أو أكثر.

يمكن أن مستويات الكوليسترول الكلي تكون منخفضة جدا؟

من وجهة نظر صحة القلب ، لا يمكن أن يكون مستوى الكوليسترول الكلي منخفضًا جدًا. ولكن المستويات المنخفضة بشكل غير عادي من HDL يمكن أن تقوض الجسم في مناطق أخرى ، بما في ذلك الدماغ والكبد والجهاز الهضمي.

هناك جانب للدجاج أو البيضة لهذه المشكلة. أيهما يأتي أولاً ، انخفاض الكولسترول أو مرض يسبب انخفاض مستويات الكوليسترول؟

لا يزال العلماء يبحثون في هذا. اضطراب واحد حيث يعاني المريض من انخفاض HDL هو مرض طنجة أو نقص البروتين الشحمي العائلي ألفا.

يمكن أن يؤدي انخفاض الكولسترول إلى توفير فوائد في منطقة واحدة وإحداث ضرر في منطقة أخرى. على سبيل المثال ، على مدى فترة طويلة ، تزيد مستويات الكولسترول المنخفضة جداً من احتمالات السكتة النزفية التي تحدث عندما ينفجر أحد الأوعية الدموية وينزف إلى الدماغ. هذه السكتات الدماغية هي أكثر احتمالا في الأفراد الذين يعانون من انخفاض مستويات الكولسترول لأن الدم بكميات صغيرة من الكوليسترول لا يجلط بسهولة. ومع ذلك ، فإن السكتة الإقفارية (الأكثر انتشارًا) تحدث عندما تؤدي الجلطات أو المواد الأخرى إلى تدفق الدم إلى الدماغ ، والكولسترول هو مصدر رئيسي لمثل هذه العوائق.

يلعب الكوليسترول أيضًا دورًا في وظيفة الدماغ. يبدو أن عدم كفاية الكوليسترول في الدماغ يعيق عمل السيروتونين ، وهي مادة كيميائية تنقل الرسائل بين خلايا المخ وترتبط ارتباطًا وثيقًا بالمزاج. وارتبط مستوى الكوليسترول المنخفض بشكل غير طبيعي بالاكتئاب والقلق.

لحالات أخرى ، فإن انخفاض نسبة الكوليسترول في الدم هو أكثر من مجرد أعراض. وينتج الكبد حوالي ثلاثة أرباع كمية الكوليسترول في الجسم ، بينما يأتي العرض المتبقي من الغذاء ، خاصة من اللحوم والبيض والألبان والمأكولات البحرية.

ليس من المستغرب أن تنخفض مستويات الكوليسترول إذا تم اختراق الكبد بسبب إدمان الكحول أو السرطان أو أي مرض آخر. أي مرض خطير في الجهاز الهضمي أو سوء التغذية يمكن أن يقلل من مستويات الكوليسترول.

The Bottom Line on Low Cholesterol

الكولسترول ضروري للجسم وهو موجود في كل خلية. بدونه ، لن يتم إنتاج هورمونات الجنس ولا يمكن أن يحدث هضم الطعام.

أفضل خطة عمل هي الحفاظ على الكوليسترول الكلي داخل النطاق المتوسط ​​، في مكان ما بين 150 و 200 ملغم / ديسيلتر. بما أن ارتفاع الكوليسترول أكثر شيوعًا من انخفاضه ، فإن أفضل طريقة للحفاظ على مستويات الكوليسترول ضمن المعدل الطبيعي هي الحفاظ على خيارات نمط الحياة الصحي: تناول الكثير من الفواكه والخضراوات والخبز والحبوب الكاملة والمكسرات. الحد من الأطعمة الكاملة الدسم والدقيق المصقول والسكريات ؛ والحصول على الكثير من التمارين .

_مصادر:

_{غاو ، جيرالد. "مستوى الكوليسترول: هل يمكن أن تكون منخفضة للغاية؟" مايو كلينيك. 17 يوليو 2006. مؤسسة مايو للتعليم الطبي والبحوث. 22 فبراير 2008.}

_{Francisco Lopez-Jimenez، MD "هل يمكن أن يكون مستوى الكوليسترول الكلي لديك منخفضًا جدًا؟" 30 أكتوبر 2015. مؤسسة مايو للتعليم الطبي والبحوث.}

_{موران ، ديفيد ت. "اختبار الكوليسترول". أمراض وظروف موسوعة. 22 سبتمبر 2006. ديسكفري هيلث. 25 فبراير 2008.}

_{Broderick، JP "إرشادات لإدارة النزف الدماغي الداخلي العفوي". Stroke 30 (1999): 905-915.}

_{"ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم: ما تحتاج إلى معرفته." المعهد الوطني للقلب والرئة والدم. يونيو 2005. تم الوصول إليه 21 يناير 2015.}