نصائح لتجنب حفر الأسنان
هل ترغب في زيارة طبيب الأسنان والحصول على فاتورة صحية في كل مرة؟ سيعمل تعلم كيفية منع التسوس على قطع شوط طويل نحو ضمان أنك لن تحتاج إلى الرجوع والحصول على حشوة. يحدث تسوس الأسنان الذي يؤدي إلى تسوس الأسنان عندما تكون البكتيريا الموجودة في الفم عبارة عن لوحة لاصقة على أسنانك. عندما تأكل أو تشرب ، تستخدم البكتيريا السكريات في الطعام وأحد المنتجات الثانوية هو حمض. يحمل اللوح اللاصق هذا الحمض على أسنانك حيث يهاجم مينا الأسنان ، مما يؤدي إلى تسوس الأسنان .
1 -
نظف اسنانكفي المعركة ضد التجاويف ، من الضروري أن تقوم بتنظيف أسنانك بشكل صحيح على الأقل مرتين في اليوم باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد ، ويمكنك استخدام فرشاة أسنان عادية أو فرشاة أسنان كهربائية. تأكد من تنظيف جميع جوانب أسنانك: الأمامية والخلفية والأعلى. يزيل تنظيف أسنانك البلاك ، لكنه يتشكل مرة أخرى في غضون بضع ساعات ، لذلك عليك تنظيف الفرشاة مرتين على الأقل في اليوم.
2 -
خيط أو تنظيف بين أسنانك يوميايتم اكتشاف حطام الطعام بين أسنانك عندما تأكل. إذا لم يتم إزالة الحطام ، يمكن أن يؤدي إلى تسوس الأسنان. الخيط أو استخدام منظف بين الأسنان كل يوم هو أفضل طريقة لإزالة بقايا الطعام من بين الأسنان.
3 -
تناول طعام صحيتلعب التغذية السليمة دوراً مهماً في صحة الأسنان الجيدة. إن تناول الوجبات الخفيفة الغذائية والحد من كمية المشروبات السكرية سيساعد على منع تشكل اللويحات على أسنانك. شرب الماء بدلا من ذلك. لا تجعل من عادة تناول الوجبات الخفيفة السكرية المتكررة ، بما في ذلك الحلوى الصلبة والوجبات الخفيفة الأخرى التي تحتوي على السكر.
4 -
زيارة طبيب أسنانك وطبيب الأسنانلا يمكن الكشف عن العديد من التجاويف إلا من قبل طبيب الأسنان أو الأشعة السينية للأسنان. إن زيارة طبيب الأسنان الخاص بك لإجراء فحوصات منتظمة وتنظيفات هو عامل رئيسي في منع تسوس الأسنان والبقاء على رأس نظافة الفم الجيدة. قد ترغب أيضًا في مناقشة الأمر مع طبيب أسنانك حول ما إذا كان يجب عليك استخدام الفلورايد الإضافي لتقوية أسنانك. يمكن أن يقدم لك أخصائي صحة الأسنان نصائح لتنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط حتى تعرف أنك تقوم بذلك بشكل صحيح
5 -
لديك مانعات التسرب وضعتمانعات التسرب الأسنان هي طبقة واقية يتم تطبيقها على الأسطح القضمية للأسنان الخلفية. يقوم مانع التسرب بحماية السن من الحصول على تجويف من خلال الحماية ضد البكتيريا واللويحات. ولا يزال مانعات التسرب أكثر شيوعًا لدى الأطفال بسبب النمو الجديد للأسنان الدائمة ، ومع ذلك ، يمكن لمواد منع التسرب أن تستفيد أيضًا من البالغين.
6 -
استخدم Mouthrinseهناك العديد من شطف مضادات الميكروبات في السوق التي ثبت سريرياً أنها تقلل البلاك ، مثل Listerine أو Crest Pro Health. يمكن الشطف مع واحدة من هذه الشطف الفم بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة أو تناول الطعام تساعد في منع تجويف.
7 -
مضغ (بدون سكر) الصمغصدق أو لا تصدق ، إن مضغ بعض اللثة الخالية من السكر يمكن أن يساعد بالفعل في منع التسوس عن طريق زيادة تدفق اللعاب في فمك. في عام 2007 ، منحت جمعية طب الأسنان الأمريكية ختم قبولها لورقة ريجلي ، إكليبس ، وعلكة إضافية للمساعدة في منع تسوس الأسنان . ابحث عن خاتم القبول على العلكة الخالية من السكر الأخرى ، بما في ذلك Bazooka Sugar Free Bubble Gum. الآن لديك عذر لنفخ الفقاعات.
> المصدر:
> التجاويف. جمعية طب الأسنان الأمريكية. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/c/cavities.