لماذا تحدث هذه الحلقات الغريبة وكيف يتم علاجها
تعتبر الإثارات المتناحرة عبارة عن حلقات يستيقظ فيها الشخص النائم - أو يبدو أنه يستيقظ - ولكنه يتصرف بغرابة. قد تبدو مرتبكة أو غير مستجيبة. إذا قالت أي شيء ، من المحتمل ألا يكون لها معنى كبير أو حتى تكون متماسكة لأن حديثها بطيء أو غير واضح. خلال الاستثارة المربكة ، قد يبدو سلوك الشخص شبيهاً بسمور شخص مسكر.
في الواقع ، فإن لقب الاستثارة confusional هو "السكر في حالة سكر".
نوع معين من مشكلة النوم
الإرتباكات المشتركة هي واحدة من عدد من اضطرابات النوم تسمى parasomnias. وتشمل الأمثلة الأخرى على المشي أثناء النوم ورعب النوم . الأطفال ، وخاصة الأطفال دون سن الخامسة ، هم أكثر عرضة للإثارة المثيرة للحيرة من البالغين. وفقا للجمعية الأمريكية لطب النوم (AASM) ، حوالي 17 في المئة من الأطفال لديهم الإثارة confusional. على النقيض من ذلك ، فهي تحدث في 3 في المئة فقط إلى 4 في المئة من البالغين.
إذا كنت والدًا وشاهدت طفلك على ما يبدو يستيقظ و "التحديق مباشرة من خلالك" أو لا تستجيب عندما تقول اسمها ، في جميع الاحتمالات كانت تواجه حلقة من الإثارة المشوشة. في بعض الأحيان ، يكون البالغون الذين لديهم إرهاقات مربكة عبارة عن معادية أو عدوانية. الشخص الذي لديه حلقة من الإثارة المشوشة لن يتذكرها مطلقا عندما تكون مستيقظا تماما في النهاية.
عادةً ما يحدث الإرهاق الخلقي خلال الساعات الأولين من النوم ويمكن أن يستمر من خمس دقائق إلى 15 دقيقة. تميل إلى أن تحدث خلال الانتقال من أعمق مرحلة من النوم ، المرحلة 3 ، إلى مرحلة أخف من النوم. الأطفال يمرون بمرحلة أكثر من مرحلة النوم 3 من البالغين: هذا النوم العميق ذو الموجة البطيئة هو عندما يتم تحرير هرمون النمو.
من هو عرضة لخطر الاستئثار confusional؟
إلى جانب الأطفال ، هناك مجموعات فرعية معينة من الناس أكثر عرضة من الآخرين للإثارة المربكة. يشمل هؤلاء الأشخاص الذين تتطلب وظائفهم العمل بالتناوب أو العمل ليلاً. الذين لديهم اضطرابات النوم الأخرى ؛ الذين لا يحصلون على كفايتهم من النوم ؛ الذين يتعاملون مع قدر كبير من التوتر والقلق ؛ أو الذين لديهم اضطراب ثنائي القطب أو الاكتئاب المزمن ، وفقا ل AASM.
كما يمكن أن يحدث الاستئثار التوافقي في أعقاب التعافي من الحرمان من النوم أو إجباره على الاستيقاظ. تعاطي المخدرات أو شرب الكثير من الكحول. أخذ الأدوية النفسية ؛ توقف التنفس أثناء النوم؛ اضطراب حركة الأطراف الدورية - حركات الرجيج المفاجئة للساقين أثناء النوم والتي ترتبط أحيانًا بمتلازمة تململ الساقين . كما أنها أكثر شيوعًا عند البالغين دون سن 35 عامًا ، حسب قول ASSM.
التشخيص والعلاج
إذا كنت تعانين من إثارة توترات ، فأنت على الأرجح لن تعرف ما لم يشاهدها شخص ما. تذكر: الناس لا يتذكرون هذه الحلقات ، لذا سيكون دليلك الوحيد هو ما إذا تم إخبارك بأنك تبدو مرتبكًا أو تتصرف بشكل عدواني أو تتصرف عدائيًا عند الاستيقاظ وأن هذا السلوك يحدث بانتظام.
في هذه الحالة ، قد ترغب في رؤية اختصاصي نوم. للتأكيد على أنك تعاني من إثارته في المستقبل ، سيحصل الطبيب على تاريخ طبي كامل منك وقد يحتفظ بمفكرة نوم لمدة أسبوعين و / أو إجراء دراسة للنوم داخل المختبر لمراقبة أشياء مثل معدل تنفسك وحركة طرف أثناء الغفوة.
إذا ظهر أنك تعاني من بعض الاضطرابات لأنك تعاني من نوع من اضطرابات النوم ، فإن علاج ذلك من المرجح أن يضع حداً لها. قد يكون من المفيد أيضا خفض أو الإقلاع عن شرب الكحول. وبالطبع ، من المهم دائمًا الحصول على ليلة كاملة من النوم ، لذا فإن ضبط وقت النوم وخلق بيئة نوم تساعد في الحصول على كل ما تحتاجه من مساعدة قد يساعدك أيضًا. إذا فشل كل شيء آخر ، قد يصف لك الطبيب دواءً مثل مضاد للاكتئاب أو حبة نوم.
مصدر:
الأكاديمية الأمريكية لطب النوم ، الإثارة Confusional- نظرة عامة ، والحقائق.
Durmer، JS and Chervin، RD. "طب النوم للأطفال." الأستمرارية. 1 يونيو 2007 ؛ 13 (3): 153-200.