IBS — Free at Last Book Review

على حد علمي ، فإن IBS - Free At Last بواسطة Patsy Catsos ، MS ، RD ، LD ، هو أول كتاب للمساعدة الذاتية لتغطية استخدام نظام غذائي منخفض FODMAPs لـ IBS . يناقش الكتاب العلم وراء الحمية ويقدم اتجاهات خطوة بخطوة لاتباع النظام الغذائي. المدرجة في الكتاب هي قوائم الأطعمة المسموح بها ، وكذلك الأطعمة التي ينبغي تجنبها .

عن المؤلف

Patsy Catsos، MS، RD، LD هو اختصاصي تغذية مرخص له ممارسة خاصة في بورتلاند ، بولاية مين.

وباعتبارها تعاني من التهاب القولون التقرحي ، فقد اهتمت بشكل خاص بصحة الجهاز الهضمي.

نقاط قوية

نقائص

هل الكتاب لك؟

يبدو أن البحث حتى الآن يشير إلى أن اتباع نظام غذائي منخفض FODMAPs لبعض الناس الذين يعانون من القولون العصبي ، يقدم بعض الوعد من حيث الحد من أعراض الرابطة .

أشعر بالاضطرار إلى جنب مع الناس الذين يقومون بالبحث الفعلي الذي يوصي أن النظام الغذائي يتبع فقط تحت إشراف. ومع ذلك ، أدرك أيضًا أنه بالنسبة إلى بعض الأشخاص ، قد يتم تقييد الوصول إلى أخصائي التغذية لأسباب مالية و / أو جغرافية. ولذلك ، يوفر كتاب كاتسوس للناس أفضل ما يمكن أن يكون - طريقة لمحاولة اتباع نظام غذائي منخفض FODMAPs من تلقاء أنفسهم لمعرفة ما إذا كان النظام الغذائي يجلب راحة الأعراض.