ألم في القدم في فيبروميالغيا

هل هو من أعراض أو شيء آخر؟

هل الألم العضلي الليفي يسبب ألما في القدم؟ بالتأكيد ، مع هذا الشرط ، يمكن أن يصل الألم إلى أي مكان ، في أي شدة ، في أي وقت. تظهر العديد من الدراسات أن لدينا fibromites ألم أكثر القدم من الناس الآخرين.

في حين أن جميع أنواع الألم غير سارة ، وبعضها يكون لها تأثير أكبر على حياتك. أهمها ألم القدم ، لأن المشي هو وظيفة أساسية.

بعض القراء قالوا:

• "شعرت قيعان قدمي مثلما كانت على النار. هذه الآلام تأتي وتذهب ، وأحيانا [تستمر] لعدة أشهر".
• "[أنا] لا أستطيع ارتداء تقليب الوجه أو أي نوع من الأحذية."
• "لا أستطيع الوقوف لمس قدمي العارية على الأرض. يجب أن أرتدي نعلًا رغاوي الذاكرة حول المنزل."

أثناء شدة ألم القدم ، قد تجد أن استراحة قدمك على الأرض تسبب ألمًا حارقًا. يمكن أن تتأذى الأحذية ليس فقط على باطن قدميك ولكن أيضا قمم. المشي؟ سكرة. يمكن أن تشعر وكأنه يتم قطعه بشفرة حلاقة. الشكوى الشائعة هي الاستيقاظ بالأقدام التي تشعر أنك تمشي لساعات.

ألم القدم مشكلة كبيرة. عندما تكون كل خطوة هي العذاب ، فإنها تجعل من الصعب فعل الكثير من أي شيء. عندما تكون محدودًا بسبب الفيبروميالغيا ، فإنك بالكاد تحتاج إلى شيء آخر ليبعدك عن فعل ما تريد أو تريد القيام به.

ما الذي يسبب آلام القدم؟

لقد بدأنا للتو في رؤية بحث محدد حول ألم القدم في الفيبرومالغيا.

حتى الآن ، لا يمكننا أن نقول شيئًا أكيدًا حول أسبابه ، لكننا بدأنا في الحصول على دعم لبعض المشتبه بهم المحتملين.

وجدت دراسة نُشرت في موقع Arthritis Research & Therapy أن حوالي 50٪ من المصابين بالفيبروميالغيا يعانون من ألم في أحد أو كلا القدمين. يبدو أن الكثير منا ، ولكن الدراسة نفسها أظهرت أن 91 في المئة يعانون من آلام في الرقبة بنسبة 79 في المئة يعانون من آلام في الورك.

في الواقع ، كانت القدمان من بين الأماكن الأقل عرضة للإصابة.

لا يزال من المهم النظر إلى آلام القدم لأن قدرتك على المشي لها تأثير كبير على مستوى وظيفتك. يمكن لألم القدم أن يجعلك تمشي بشكل مختلف ، مما قد يؤدي إلى مشاكل في الظهر والورك والركبة.

قد تلقي البحوث التي أجرتها جينيفرا ليبتان ، دكتوراه في الطب ، الضوء على أحد الأسباب المحتملة لألم القدم. يقترح أن الألم العضلي الليفي ينطوي على التهاب في اللفافة ، وهي طبقة رقيقة من النسيج الضام الذي يمتد في جميع أنحاء الجسم بأكمله. إذا كانت كلمة "فآسيا" تُذكرك بـ " التهاب اللفافة الأخمصية " ، فهناك سبب وجيه.

التهاب اللفافة الأخمصية هو سبب شائع لألم القدم يشمل مجموعة من اللفافة التي تمتد على طول أسفل قدمك ، مما يساعد على دعم القوس. نحن لا نعرف أي شيء على وجه اليقين بعد ، ولكن بعض الناس يعتقدون أن التهاب اللفافة الأخمصية هو عرض أو حالة متداخلة مشتركة مع فيبروميالغيا.

حالة أخرى شائعة فينا ، والتي تشمل أيضًا اللفافة ، هي متلازمة الألم الليفي العضلي . وهو يشتمل على عقيدات صغيرة ورائجة في اللفافة تسمى نقاط الزناد ، والتي يمكن أن تكون مؤلمة ويمكن أن تسبب أيضًا ما يسمى بالألم المشار إليه ، والذي يتم الشعور به بعيدًا عن نقطة الزناد.

في دراسة نشرت عام 2016 في طب الألم ، يقول الباحثون إن الضغط على نقاط الزناد ينبعث آلامًا في القدم لدى المشاركين.

وجدوا أيضا حساسية عالية للضغط في المنطقة الأخمصية للقدم.

أيضا في عام 2016 ، نشرت المجلة العلمية دراسة تشير إلى أن المفصل تحت الكاحل ، والذي هو أقل بقليل من الكاحل ، غالباً ما يكون مختللاً في الفيبرومالغيا. من بين 20 امرأة شاركت ، كان هناك 12 امرأة لديهن قدرة مفرطة على الحركة (نطاق مفرط للحركة) في ذلك المفصل ، في حين كان لدى خمسة نساء نقص في الحركة (نطاق محدود من الحركة).

ومع ذلك ، وجدت دراسة أجريت عام 2017 في مدينة " فوت" أنه ليس هناك أي شذوذ في مفاصل القدمين أو الكاحلين أو الساقين التي تتكون من 50 شخصًا يعانون من الفيبروميالغيا. سنحتاج إلى مزيد من الأبحاث في هذا المجال لمعرفة ما إذا كنا على الأرجح أكثر عرضة لمشكلات مشتركة يمكن أن تسهم في ألم القدم.

من الممكن أيضًا ، بالنسبة إلى بعضنا ، أن يسبب ألم القدم تمامًا عن طريق الفيبرومالغيا. إن أعصابنا حساسة للغاية ، وبعض المناطق تتعرض لضربات مثل أقدامنا. من المنطقي أن يؤذوا "فقط" لأن الأعصاب تتراكم.

قد يأتي ألم قدمك أيضًا من حالة ألم متداخلة مثل:

• التهاب المفاصل الروماتويدي
• الذئبة
• متلازمة رينود

آلام القدم يمكن أن تأتي أيضا من الكثير من المصادر الأخرى التي لا علاقة لها بالفيبروميالغيا. إذا كان لديك ألم في القدم مستديم أو يحد من قدرتك على العمل ، فاحرص على التحدث مع طبيبك عن ذلك ولا تفترض أنه جزء من الألم العضلي الليفي.

بغض النظر عن سبب آلام القدم ، تضخم فيبروميالغيا ، تماما كما يفعل مع كل الألم.

تخفيف ألم قدمك

عندما يحدث ألم في القدم بسبب إصابة أو حالة متداخلة ، يمكن أن يساعدك الطبيب في العثور على العلاج المناسب.

بخلاف ذلك ، ستحتاج إلى إيجاد طرق لإدارتها. فيما يلي قائمة بالأشياء التي ساعدت بعض الأشخاص الذين يعانون من هذه الظروف على تخفيف آلامهم في القدم (تذكر من هذه التجارب الشخصية فقط وقد لا تعمل من أجلك):

• نعال خفيفة وناعمة
• الجوارب السميكة أو الجوارب السكري
• أحذية لينة سوليد
• نقع في الماء الساخن وأملاح إبسوم
• تمتد لطيف
• تدليك لطيف للغاية
• غسول تبريد
• تقويم العظام

اقترحت دراسة أجريت عام 2012 حول تقويم الأعضاء التقويمي أنها قد تساعد الأشخاص الذين يعانون من وظيفة الفيبروميالغيا بشكل عام. (لم ينظر على وجه التحديد في آلام القدم).

من المحتمل أن يستغرق الأمر بعض الوقت والتجارب للعثور على أفضل طريقة لتخفيف آلام القدم.

_مصادر:

> صديق ص ، بينيت RM. يميز الفيبروميالغيا من التهاب المفاصل الروماتويدي والذئبة الجهازية في الاستبيانات السريرية: تحليل لاستبيان تأثير Fibromyalgia المنقح (FIQR) ومتغيره ، واستبيان تأثير أعراض (SIQR) ، جنبا إلى جنب مع مواقع الألم. بحث التهاب المفاصل والعلاج. 2011 8 أبريل ؛ 13 (2): R58.

> Liptan، GL. فاسيا: حلقة مفقودة في فهمنا لعلم الأمراض من فيبروميالغيا. مجلة هيكل السيارة والعلاج بالحركة. يناير 2010 ؛ 14 (1): 3-12.

_{Padin Galea JM، Fernandez-Acenero MJ، de la Fuente JLM. خصائص المرضى الذين يعانون من فيبروميالغيا. القدم.} > 2017 4 أبريل ؛ 32: 27-29. دوى: 10.1016 / j.foot.2017.04.001.

> Silva AP، Chagas DD، Cavaliere ML، et al. التحليل الحركي للانبعاث تحت الكاحل أثناء المشي في النساء المصابات بالفيبرومالغيا. القدم. > 2016 أغسطس ؛ 28: 42-46. دوى: 10.1016 / j.foot.2016.09.010.

> Tornero-Caballero MC، Salom-Moreno J، Cigaran-Mendez M، et al. نقاط الزناد Musle وخرائط حساسية الألم الضغط للقدمين في النساء مع متلازمة فيبروميالغيا. دواء الالم. 2016 أكتوبر ؛ 17 (10): 1923-1932.