إذا كنت مصابًا أو مريضًا وتواجه صعوبة في الحركة الطبيعية ، فقد تستفيد من العلاج الطبيعي لمساعدتك على التعافي تمامًا والعودة إلى أنشطتك العادية. من المحتمل أن يعمل المعالج الفيزيائي معك لتحسين نطاق الحركة (ROM) والقوة والعمل على تحسين شعورك وتحركك بشكل أفضل.
قد يعمل PT الخاص بك أيضًا لتحسين رصيدك واستقباله .
من السهل فهم التوازن - إنها قدرة جسمك على البقاء مستقيماً في وضع الوقوف أو الجلوس. ولكن ما هو استقبال الحس العميق وما هي بعض الأمثلة على حركة الحس العميق وكيف يتم استخدامها في العلاج الطبيعي؟
الاستقطاب هو قدرة الجسم على معرفة مكان وجوده في البيئة. يسمح لك بالتحرك بحرية دون الحاجة إلى التفكير بوعي في كل خطوة تقوم بها.
كيف يعمل الحس العميق؟
هناك نهايات عصبية متخصصة في مفاصل جسمك وعضلاتك التي تنقل المعلومات إلى عقلك حول المواقف المختلفة التي توجد بها المفاصل والعضلات. بعض النهايات العصبية تخبر الدماغ عن موضع عضلة معينة ، والبعض الآخر يخبر دماغك كيف العضلات تتحرك وسرعة حركتها. تسمح هذه المعلومات لدماغك بفهم مكان أجزاء جسمك دون الحاجة إلى النظر إلى جزء الجسم.
أمثلة على الحس العميق
أفضل طريقة لفهم الحس العميق هي معرفة المزيد عن أمثلة على الحس العميق.
إليك بعض الأمثلة على الطريقة التي يفهم بها جسمك مكان وجوده في الفضاء:
أولاً ، اجلس أمام المرآة. أغلق عينيك وارفع ذراعك إلى الجانب بحيث يكون موازياً للأرضية. ثم ثني الكوع 90 درجة. الآن افتح عينيك وتحقق من المرآة. يجب أن يكون ذراعك إلى الجانب وأنحنى 90 درجة بيدك مستقيمة نحو السقف.
كيف حدث هذا؟ كيف كنت قادرة على وضع ذراعك في الموضع الصحيح دون النظر إليها؟ تتصل النهايات العصبية المتخصصة في جسمك مع عقلك وضع ذراعك. كان دماغك قادرًا على وضعه بشكل صحيح بدون النظر إليه.
هنا تجربة ممتعة أخرى لرؤية مثال على استقبال الحس العميق من جهة أولى. تجنيد صديق أو أحد أفراد أسرتك لمساعدتك. ارفع حذاءك واجلس في كرسي مع ساقك خارجًا. اطلب من صديقك أن يمسك بقدمك ويحتفظ بها بثبات. ابق على عينيك مغلقة ، واطلب من صديقك أن يثني كاحلك لأعلى أو لأسفل. عندما يحرك صديقك كاحلك ، أخبره إذا كان قد تم تحريك قدمك لأعلى أو لأسفل.
في كل مرة يقوم فيها شريكك بتحريك الكاحل ، أخبرت النهايات العصبية المتخصصة في قدمك وكاحلك عقلك بأن قدمك تتحرك. سمح لك استيعاب الحس العميق بتغيير موضع قدمك والرد بشكل مناسب على هذا التغيير.
استقبال الحس العميق في العلاج الطبيعي
في كثير من الأحيان بعد الإصابة أو المرض أو الجراحة قد تحتاج إلى العمل مع أخصائي علاج طبيعي لمساعدتك على استعادة الحركة الطبيعية. قد يكون العمل على تحسين الحس العميق الخاص بك أحد مكونات برنامج إعادة التأهيل. فقط حول الجميع يمكن أن تستفيد من استقبال الحس العميق والتوازن التدريب.
قد تتضمن بعض الإصابات أو المشكلات المحددة التي تتطلب عادةً التدريب على استقبال الحس العميق ما يلي:
- للظروف العصبية مثل السكتة الدماغية ، مرض باركنسون ، أو التصلب المتعدد
- بعد الطرف العلوي أو الكسر السفلي
- بعد جراحة الركبة أو الورك أو الكاحل
- بعد أي فترة من الشلل
يمكن أن يقوم أخصائي العلاج الطبيعي الخاص بك بأداء الطرف السفلي وتوازن الاختبارات الوظيفية لتقييم مديرك الحس العميق ، ويمكنه وصف أفضل التمارين التي يمكنك القيام بها لتحسين حساسية حسابك.
قد تتضمن بعض التمارين التي قد تساعد في تحسين مديرك الحس العميق ما يلي:
- تمرين الرصيد T-Stance
- مجلس BAPS
- ساق واحدة تقف على أسطح مختلفة
- تمارين استقرار الكتف متساوي القياس الديناميكي
عند التفكير في التمارين العلاجية في برنامج العلاج الطبيعي ، يفكر الكثير من الناس في تحسين القوة أو مدى الحركة. لكن العمل على تحسين توازنك وتقبل الحس العميق الخاص بك قد يكون هو المفتاح للحصول على نتيجة ناجحة لإعادة التأهيل والعودة إلى صحتك العادية بعد الإصابة أو الجراحة.