الأرق الأسباب والعلاج للأشخاص الذين يعانون من السرطان

لماذا تواجه الأرق مع السرطان وكيفية علاجها

الأرق تعريف

الأرق هو اضطراب النوم المحدد بعدم القدرة على النوم أو البقاء نائمًا أو الحصول على نوم مريح لفترة من الوقت. غالباً ما يعاني الأشخاص المصابون بالسرطان من الأرق لأسباب متنوعة ، ترتبط عادةً بمعاملة السرطان والضغوط التي تفرضها على حياتهم. إنه اضطراب شائع للغاية يصيب الملايين من الناس كل عام.

يمكن أن يكون الأرق حاد (قصير الأجل) أو مزمن (طويل الأجل).

أعراض الأرق

تشمل أعراض الأرق ما يلي:

• صعوبة في النوم
• الاستيقاظ طوال الليل
• الاستيقاظ مبكرا جدا
• لا تحصل على نوم مريح الشعور بالتعب عند الاستيقاظ

أسباب الأرق أثناء علاج السرطان

هناك عدة أسباب قد تجعل الشخص الذي يخضع لعلاج السرطان الأرق. تشمل الأسباب المحتملة الشائعة ما يلي:

الآثار الجانبية للدواء : غالباً ما يوصف الأشخاص المصابون بالسرطان عدة أنواع مختلفة من الأدوية ، والتي يمكن أن تنتج عددا لا يحصى من الآثار الجانبية ، بما في ذلك الأرق. عند اختيار الوصفات الطبية ، اقرأ دائما المعلومات المقدمة مع الدواء. وسوف تدرج معلومات المريض ذات الصلة ، مثل الآثار الجانبية التي يمكن للمرء أن يتوقعها. تعتبر أوراق المعلومات هذه جيدة للإشارة إذا واجهت أعراضًا غير عادية بعد تناول الأدوية ، لذا تأكد من إبقائها في متناول اليد. إذا كان لديك أي أسئلة حول الآثار الجانبية للأدوية ، فاستشر الصيدلي أو الطبيب.

استهلاك الكافيين: يعتبر التعب أحد الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا في علاج السرطان ، ويتحول العديد من المرضى إلى القهوة والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة لمحاربتها. في حين أن الكافيين قد يعطيك مؤقتًا دفعة من الطاقة ، فقد يكون السبب في ذلك هو مشكلات النوم. هل تعلم أنه يمكن أن يستغرق الأمر ما يصل إلى 8 ساعات حتى تنخفض آثار الكافيين؟

من الأفضل تجنب الكافيين والحد من الاستهلاك. إذا كنت تشرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، تجنبها في فترة ما بعد الظهر والمساء.

الإجهاد: يمكن أن يسبب الإجهاد والقلق والقلق جميعاً الأرق ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يحاربون مرضًا مزمنًا ، مثل السرطان. يمكن أن تؤدي الضغوط الكلية للاصابة بالسرطان والتعامل مع الآثار الجانبية والتغيرات في نوعية الحياة إلى مشاكل في النوم.

يرجى ملاحظة أن هناك أسباب أخرى للأرق ، بما في ذلك الحالات الطبية مثل مرض الزهايمر ومرض باركنسون. الإجهاد ، والآثار الجانبية للأدوية ، واستهلاك الكافيين هي الأسباب الأكثر شيوعا للأرق في مرضى السرطان دون عامل مخفف موجود.

علاج الأرق في السرطان

لعلاج الأرق بشكل صحيح ، لا بد من تحديد السبب الأساسي. من خلال علاج السبب ، تخفف الأعراض في النهاية. معالجة قضايا مثل الإجهاد ، واستهلاك الكافيين ، والآثار الجانبية المحتملة للأدوية يمكن أن تحسن بشكل كبير الأرق.

العلاجات الدوائية ، والمعروف أيضا باسم المهدئات أو الحبوب المنومة ، متوفرة. يمكن أن تكون فعالة في معظم الناس ، وهي ميزة. مساوئ الأدوية الدوائية الأكثر شيوعًا الموصوفة للأرق تشمل الآثار الجانبية مثل الدوخة ، والنعاس ، والصداع.

هناك أيضا الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية والمكملات العشبية المستخدمة لعلاج الأرق. قبل تناول أي أدوية أو مكملات عشبية من OTC ، تحدث إلى طبيبك. قد تتفاعل الأعشاب وغيرها من الأدوية المثلية مع العقاقير الدوائية ، مما قد يخلق رد فعل سلبي.

ممارسة ، إذا سمحت ، هو أيضا وسيلة غير الدوائية التي قد تساعد في مكافحة الأرق. بعض الناس قد حققت نجاحا مع اليوغا والتأمل أيضا. تشمل علاجات الأرق البديلة الأخرى العلاج بالاسترخاء والعلاج العطري. المزيد من الطرق لعلاج الأرق.

الأرق يمكن أن يؤثر أيضا على مرضى السرطان

الأشخاص المصابون بالسرطان ليسوا الوحيدين الذين يعانون من الأرق عندما يكون هناك تشخيص في الأشخاص المصابون به - يمكن لمقدمي الرعاية أيضًا تجربة اضطراب النوم.

مثل المرضى ، والإجهاد ، واستهلاك الكافيين ، والآثار الجانبية للدواء وغالبا ما يكون الجاني.

إذا كنت تعاني من الأرق ، تحدث إلى طبيبك. قد يكون اضطرابًا شائعًا ، ولكن لا يتم إغفاله في المجتمع الطبي. مع توجيه طبيبك ، يمكن عادة إدارة الأرق بسهولة من خلال العلاج الدوائي ، والعلاجات غير الدوائية ، والعلاج البديل.

> المصدر:

> "مشاكل النوم: الأرق" ، الجمعية الأمريكية للأورام السريرية (ASCO) ، 07/2015.