ما هو عادي وما يجب عليك أن تهتم به
يمكن أن يكون من السهل أن تشعر بالقلق إزاء مختلف الأشكال والألوان والأحجام التي يرونها في حركات الأمعاء. هذا صحيح بشكل خاص إذا أخذ تغيير دراماتيكي أو مفاجئ. يمكن أن يكون السبب بسيطًا - فقد دخل طفلك في خدعة من نكهات العنب التي حولت ظهره إلى اللون الأرجواني - أو قد يشير إلى مشكلة طبية.
من المهم أن نتذكر أن البراز يمكن أن يتغير بشكل كبير دون أن يشير بالضرورة إلى مرض خطير.
ومع ذلك ، قد يكون من الصعب معرفة متى تقلق وعندما يمكنك التنفس بسهولة.
الأشخاص الذين يتعاملون مع متلازمة الأمعاء المتهيجة (IBS) لديهم تحدٍ فريد في هذه المسألة. بحكم التعريف ، فإن الاضطراب ينطوي على تغيير في ظهور حركات الأمعاء. هذا يمكن أن يتركك مع مخاوف مفهومة للغاية حول لون البراز.
ألوان البراز المعتادة
يمكن أن يكون البراز العادي مجموعة متنوعة من الألوان المختلفة دون الإشارة إلى وجود مرض خطير. تشمل ألوان البراز الأكثر شيوعًا ما يلي:
- بني غامق
- البني الفاتح
- البرتقالي
- أسمر
- الأصفر
الألوان التي يجب الاهتمام بها
الألوان التالية ليست نموذجية ويجب استرعاء انتباه الطبيب إليها فورًا:
- أحمر فاتح
- احمر غامق
- أسود أو القطران الملونة
إذا كان لديك براز من هذا اللون ، فلا داعي للذعر. على الرغم من أنه صحيح أن براز أحمر أو أسود اللون يشير إلى نزيف وقد يشير إلى وجود شيء مثل سرطان القولون ، وهناك العديد من الاحتمالات الأخرى التي ليست مخيف.
وتشمل هذه العدوى الحادة ، تمزق في أنسجة الشرج ( الشق الشرجي ) ، والبواسير ، أو الاورام الحميدة غير السرطانية.
لا تحقق كثيرا جدا
الشخص الذي يتعامل مع اضطراب في الأكل سيسبب له الألم غير الضروري عن طريق التحقق من الميزان باستمرار. إذا كانت الأرقام مرتفعة ، فإنها تصبح مستاءة. تكمن المشكلة في أن المقاييس ليست أدوات دقيقة وأن التقلبات في قياسات المقاييس ليست بالضرورة مؤشرا على زيادة الوزن.
هذا المبدأ نفسه ينطبق على الفحص اليومي لحركات الأمعاء. لذلك ، فإن الاستراتيجية الأفضل هي التحقق من ذلك أسبوعيًا. بهذه الطريقة ، يمكنك أن تكون واثقًا من أنك تراقب حالتك الصحية وفي نفس الوقت لا تعرض نفسك لضائقة عاطفية لا لزوم لها.
IBS وتغيير البراز
كما ذكر أعلاه ، IBS بالتعريف ينطوي على تغيير في مظهر البراز. لذا ، نعم ، قد يبدو البراز غير طبيعي بالنسبة لك. فقط تذكر أن هذا غير طبيعي لا يعني بالضرورة أن أطبائك قد فاتهم مرض أكثر خطورة.
يمكن أن يكون البراز القولون النموذجي:
- مليئة بالمخاط
- رقيقة وقلم رصاص
- من الصعب ، متكتل ، ويصعب تمريرها
- لينة وفضفاضة ومائي
النصيحة لعدم التحقق من ظهور البراز في كثير من الأحيان هي ذات أهمية خاصة بالنسبة لمرضى القولون العصبي. يمكن أن تكون نفسية IBS مشابهة لخلل التوتر اللاحق للصدمة. عندما تكون مصابًا بأعراض حادة ، يريد دماغك تلقائيًا البحث عن علامات تتعلق باضطرابك. هذا يمكن أن يؤدي إلى فرط الاحساس ، حالة مستمرة من القلق والقلق.
تكمن المشكلة في الـ IBS في أن حالة القلق قد تسبب أو تزيد من الأعراض التي تشعر بالقلق بشأنها. بسبب كل هذا ، من المهم أن تحاول العمل بنشاط على الحد من القلق كلما استطعت.
إحدى الطرق للقيام بذلك هي تقليل تركيزك على الطريقة التي يبدو عليها البراز.
> المصادر:
> Longstreth G، Thompson W، Chey W، Houghton L، Mearin F، Spiller R. Functional Bowel Disorders. الجهاز الهضمي. 2006؛ 130: 1480-1491.
> Thompson W. Alarm Symptoms: Aسبب الإنذار؟ المؤسسة الدولية لاضطرابات الجهاز الهضمي الوظيفية. 2015.