10 Heartburn الأساطير يجب أن تعرف الحقيقة عنها

اكتشف الحقائق وراء خرافات شائعة حول حرقة

مع معظم الحالات الصحية ، هناك الكثير من المعلومات هناك. بعض من هذا صحيح ، وبعضها ليس كذلك. وفيما يلي 10 خرافات تدور حول حرقة المعدة: من ما إذا كان شرب عصير البرتقال يؤدي إلى تفاقمها ، إلى ما إذا كانت حالة خطيرة أم لا.

أسطورة # 1: أنت تتسبب في حرقة لديك

خاطئة. هناك العديد من عادات نمط الحياة وبعض الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تفاقم أعراض حرقة .

ومع ذلك ، حرقة المعدة هي حالة طبية ذات أسباب بيولوجية. حتى مع التغييرات في أسلوب الحياة وعادات الأكل ، لا تزال الحالة هناك ، وربما لا تزال تواجهك. هذه الحقيقة تجعل نفسها معروفة في المرة الأولى التي تحاول تناول الطعام الحار مرة أخرى.

أسطورة # 2: يمكن علاج الشفاء من الحموضة المعوية مع نظام غذائي لطيف

خطأ . النظام الغذائي لطيف ليس سيئا بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حرقة. في الواقع ، قد يجعلك تشعر بتحسن ، خاصة أثناء الاشتعال. لكن النظام الغذائي لطيف وحده لن علاج حرقة الناجمة عن مرض الجزر المعدي المريئي ، أو ارتجاع المريء.

أسطورة # 3: حرقة المعدة فقط تسببها الحموضة الزائدة

خطأ . عادة ما تكون كمية حامض المعدة في الشخص المصاب بمرض ارتجاع المريء طبيعية. المشكلة تأتي من حقيقة أن الحمض في الموقع الخطأ. بدلا من البقاء في المعدة ، فإنه ينتقل إلى المريء . فلماذا يعطيك الأطباء أدوية لتقليل حمض المعدة عندما لا يكون الحمض الزائد مشكلة؟ هذا لأن هناك نقص في الأدوية التي تعالج بفعالية العوامل الكامنة التي تسبب ارتداد الحمض.

أسطورة # 4: حمض الجزر فقط يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي

خطأ . بينما حرقة المعدة التي تسببها ارتجاع الحمض في المريء هي أكثر الأعراض المعروفة في ارتجاع المريء ، فهي ليست التأثير الوحيد على الجسم. هناك حالة أخرى مهمة قد تكون ناجمة عن ارتداد الحمض أو تفاقمه ، وهي الربو. تشير الدراسات إلى أنه لا يمكن لارتجاع المريء أن يسبب أو يفاقم الإصابة بالربو فحسب ، بل إن أدوية الربو والربو قد تسبب أو تؤدي إلى تفاقم ارتجاع المريء.

قد يعاني الأفراد أيضًا من بحة في الصوت بسبب التهيج الناتج عن ارتداد الحمض إلى الحلق أو حول الحبال الصوتية أو السعال المزمن والتهاب الحلق.

أسطورة # 5: تسبب حرقة المعدة من الإجهاد

عادة خاطئة. في حين أن الإجهاد يمكن أن يفاقم حرقة المعدة ، فمن النادر أن يكون سبب حرقة الفؤاد. لكن الإجهاد البدني الشديد ، مثل تلك التي يعاني منها الأفراد المصابين بأمراض خطيرة أو إصابات خطيرة ، يمكن أن يتسبب في حدوث تقرحات مصحوبة بحرقة.

خرافة # 6: لا شيء يمكن أن يخفف حرفي

خاطئة. يمكنك مساعدة حرقة الخاص بك. يمكن أن يشمل العلاج الأدوية التي تستلزم وصفة طبية والعلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية وتغيير نمط الحياة والنظام الغذائي . لمزيد من المعلومات ، يمكنك أن تقرأ عن منع حرقة المعدة وتجنب الأطعمة والأطعمة الآمنة . يمكنك أيضًا الاحتفاظ بسجل حرقة لمعرفة ما قد يؤدي إلى حرقة فمك.

أسطورة # 7: الأطعمة الحمضية ، مثل عصير البرتقال ، يمكن أن تجعل الحرقة أسوأ

كلا صواب وخطأ . بعض الأطعمة الحمضية ، مثل عصير البرتقال ، تسبب مشاكل للأشخاص الذين يعانون من ارتجاع المريء ، ولكن ليس بسبب محتوى الحمض. حتى عصير البرتقال غير الحمضي يمكن أن يسبب مشاكل لهم. ولكن ما يسبب حرقة لديك قد لا يؤدي إلى شخص آخر. لتحديد الأطعمة التي تعاني من مشاكل ، حافظ على سجل الطعام أو اليوميات.

خرافة # 8: يجب على الناس مع حرقة ليلا النوم فقط النوم

خطأ . التوصية هي النوم على المنحدر مع رفع رأسك بمقدار 6 بوصات بوضع كتل أسفل الساقين على رأس السرير أو باستخدام وسادة على شكل إسفين تحت مرتبتك. ببساطة ، إن دعم نفسك بالوسائد لا يعمل ، وفقًا للتوصيات. في حين أن النوم على ظهرك يمكن أن يسمح للحمض بالانزلاق مرة أخرى إلى المريء في كثير من الأحيان ، والنوم مع ارتفاع رأسك ، مثل على وسادة إسفين ، سيسمح للجاذبية للحفاظ على حامض في المعدة. تدعم الدراسات أيضًا النوم على جانبك الأيسر لتجنب حرقة الليل .

وقد وجدت العديد من الدراسات أن النوم على جانبك الأيمن قد يزيد من أعراض حرقة الفؤاد لأن الحمض يستغرق وقتًا أطول للخروج من المريء عندما تضعه على جانبك الأيمن.

أسطورة # 9: إذا كنت تأخذ دواء لقمع حمض المعدة ، فلن تكون قادرة على هضم طعامك

خطأ . بينما ينتج جسمك حامضًا للمساعدة في هضم الطعام ، تساعد المواد الأخرى في المعدة أيضًا على تحطيم الطعام. هذه تسمى الانزيمات. وحتى إذا كنت تتناول أدوية ، مثل مثبطات مضخة البروتون ، التي تعمل على الحد بشكل كبير من إنتاج الحمض ، لا يزال ينتج ما يكفي من الحمض للمساعدة في الهضم الغذائي الطبيعي.

أسطورة # 10: الحموضة المعوية ليست حالة خطيرة

خطأ . في حين أن حرقة الفؤاد شائعة ، مع ما يقرب من 60 مليون من البالغين الأمريكيين يعانون من حرقة الفؤاد مرة واحدة في الشهر على الأقل ، فمن المؤكد أنه لا يمكن الاستخفاف بها. يمكن أن يكون للحرقة المزمنة تأثير خطير على حياة الفرد. يمكن أن يكون من أعراض حالة أكثر خطورة ، مرض الجزر المعدي المريئي أو ارتجاع المريء. أيضا ، إذا لم يعالج حرقة مزمنة ، يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة ، بما في ذلك المريء باريت ، والتهاب المريء التآكلي ، وتقييدات المريء ، وحتى سرطان المريء .

> المصادر:

> Gerson LB، Fass R. A مراجعة منهجية للتعاريف والانتشار والرد على علاج مرض الجزر المعدي المريئي. طب الجهاز الهضمي السريري وأمراض الكبد . 2009 (7)؛ (4): 372-378. دوى: 10.1016 / j.cgh.2008.11.021.

> كانغ JH- E ، كانغ JY. تدابير نمط الحياة في إدارة مرض الجزر المعدي المريئي: الاعتبارات السريرية والفيزيولوجية المرضية. التقدم العلاجي في الأمراض المزمنة . عام 2015؛ 6 (2): 51-64. دوى: 10.1177 / 2040622315569501.

> المعاهد الوطنية للصحة. مرض الجزر المعدي المريئي . موسوعة ميديلين بلس الطبية. https://medlineplus.gov/ency/article/000265.htm

> المعاهد الوطنية للصحة. حرقة من المعدة . موسوعة ميديلين بلس الطبية. https://medlineplus.gov/ency/article/003114.htm.