السعال الفعال هو أساس تقنية إزالة مجرى الهواء

كيف نفعل السعال الفعال وهوف تقنيات

تعد إزالة المجاري الهوائية جزءًا مهمًا من الحياة اليومية للأشخاص المصابين بالتليف الكيسي. ليس كل شخص يستخدم نفس تقنية التخليص الهوائي (ACT) أو مجموعة من التقنيات ، ولكن عادة ما يتم تضمين السعال في الروتين.

في حد ذاته ، السعال ليس طريقة فعالة بشكل خاص لإخلاء المجرى الهوائي للأشخاص الذين يعانون من تليف البنكرياس الحوصلي - ولكنه خطوة أساسية في إزالة المخاط الذي يتم تخليه عن طريق الـ ACT الأخرى.

لهذا السبب ، يمكن القول أن السعال الخاضع للرقابة يعتبر أهم علاج يمكن للأشخاص المصابين بالتليف الكيسي (CF) استخدامه.

السعال الفعال

السعال هو رد فعل لجميع الأشخاص الذين لديهم أنظمة عصبية وعصبية صحية. يتم تشغيل السعال من قبل الجسم عندما يحتاج إلى إزالة المهيجات والمخاط من الشعب الهوائية. الأشخاص الذين يعانون من السعال CF على نحو انعكاسي تمامًا كما يفعل الجميع ، ولكن السعال الانعكاسي يختلف عن نوع السعال الذي يتم إجراؤه كعلاج ACT.

على عكس السعال الانعكاسي ، الذي يمكن أن يكون في بعض الأحيان تشنجًا وضحلًا ، فإن السعال ACT يكون هادفًا وعميقًا ومسيطرًا. بعد أن تخفف التقنيات الأخرى المخاط ، سيساعد السعال الفعال في إخراجها. الهدف هو الحصول على أكبر قدر ممكن من الهواء وراء المخاط ، لذلك فإن قوة السعال تدفعه للخارج. للانخراط في السعال الفعال ، ينصح بالخطوات الأربع التالية:

1. خذ نفسًا عميقًا كبيرًا ، فهدفك هو ملء الرئتين بأكبر قدر ممكن.

1. التعاقد برفق (الضغط) عضلات البطن العليا.
2. طرد (طرد) كل الهواء باستخدام سعال قوي.
3. كرر عملية السعال مرة أو مرتين حتى تتم إزالة المخاط المرخَّص من مجرى الهواء.

حاول السعال في أنسجة لتجنب انتشار الجراثيم ، ثم رمي الأنسجة بعيدا وغسل يديك (أو استخدام هلام اليد على أساس الكحول) على الفور بعد.

السعال مقابل الهراء

في بعض الأشخاص المصابين بالتليف الكيسي ، يمكن لقوة السعال أن تتسبب في انهيار المجاري الهوائية. في هذه الحالة ، يمكنك استخدام تقنية الزفير القسري (FET) المعروفة باسم الإرهاق بدلاً من السعال. في تلك التي يمكن أن تتحمل السعال ، يمكن أيضا استخدام التوفيق كخطوة أولى لإحضار المخاط إلى الشعب الهوائية العلوي ، يليه سعال قوي لإحضار المخاط إلى خارج الطريق. التشبث يشبه السعال ولكنه ليس بنفس القوة. للقيام بهذه التقنية السعال جوف حاول هذه الخطوات:

1. اجلس مستقيماً وافتح فمك وقم بإمالة ذقنك للأمام قليلاً.
2. خذ نفسًا كبيرًا وبطيئًا وعميقًا ، ملئًا الرئتين بنحو 75٪ من طاقتها.
3. امسك أنفاسك لمدة ثانيتين أو ثلاث ثوان.
4. قم بتنفخ الهواء في رشقات نارية بطيئة وقوية من خلال فم مفتوح بينما تقول "هاه" ، كما لو كنت تهب بالبخار على المرآة.
5. كرر الخطوات من 1 إلى 4 بضع مرات أخرى قبل اتباع سعال قوي واحد لإزالة المخاط من المسالك الهوائية الكبيرة.
6. كجزء من تمارين إزالة مجرى الهواء كل يوم ، قم بإجراء دورة من أربعة إلى خمسة سعال.

على الرغم من أن الإرهاق ليس قوياً كالسعال ، فإنه لا يزال يعمل ويمكن أن يكون أقل تعبًا. يسمح التنفس وحبس أنفاسك للهواء بالوقوف وراء المخاط في الرئتين وفصله عن جدار الرئة بحيث يمكنك بعد ذلك إبعاده عن نظام مجرى الهواء وإخراج المخاط.

_مصدر:

_{McCool، FD MD، FCCP، and Rosen، MJ MD، FCCP. "علاجات إزالة المجاري الهوائية غير العلاجية: إرشادات الممارسة السريرية المستندة إلى الأدلة ACCP". صدر. 2006؛ 129: 250S-259S.}

_{مؤسسة التليف الكيسي. السعال و Huffing.}