إذا كان لديك شظايا شين ، قد تستفيد من العلاج الطبيعي للمساعدة في تقليل الألم وتحسين القدرة على المشي وتشغيل بشكل طبيعي. من المحتمل أن يستخدم أخصائي العلاج الطبيعي الخاص بك أساليب مختلفة للمساعدة في تقليل الألم ، وسوف يصف لك تمارين لتحسين المرونة والقوة حول الكاحل.
شريط علم الحركة هو أحد العلاجات التي قد يستخدمها أخصائي العلاج الطبيعي للمساعدة في علاج جبائر الساق.
يستخدم الشريط للمساعدة في تحسين الطريقة التي تعمل بها العضلات الظنبوبية الأمامية (التي تتأثر عندما يكون لديك شظايا شين) . يحسن الشريط المدخلات العصبية والعضلية للدماغ عن الظنبوب الأمامي الخاص بك بحيث يحصل على مزيد من ردود الفعل حول الوضع الحالي وطول العضلات.
يمكن استخدام شريط علم الحركة لجبائر الشين باستخدام تقنية تسمى جسر الظنبوب الأمامي. قبل محاولة تسجيل نفسك لعلاج جبائر الساق ، يجب عليك زيارة الطبيب المعالج الطبيعي والطبيب للتأكد من أنه آمن لك.
قبل تطبيق شريط علم الحركة على جسمك ، وفهم موانع استخدام الشريط ، ومراجعة أنواع محددة من الشرائط المستخدمة في التسجيل علم الحركة .
لعلاج تقشير الساق باستخدام تقنية جسر الظنبوب الأمامي ، اتبع الخطوات التالية:
- قطع شريط "أنا" من الشريط علم الحركة الذي هو حوالي 3 بوصات أقصر من طول ساقك.
- تمزيق حوالي 2 بوصة من الورقة الخلفية على أحد طرفي شريط "I".
- تطبيق الشريط على الجزء العلوي من العضلات الظنبوبي الأمامي الخاص بك. للعثور على هذه العضلة ، قم بتثبيط كاحلك بنشاط حتى تتحرك أصابع قدميك نحو الركبة. تقع العضلات على بعد بوصتين أسفل الجانب الوحشي للركبة.
- مرة واحدة يتم تطبيق نهاية واحدة على الظنبوب الأمامي الخاص بك ، وإزالة ببطء دعم ورقة.
- أثناء ثني الكاحل ، ضع الطرف الآخر لشريط علم الحركة على الجزء العلوي من قدمك باستخدام إصبع قدمك الكبير ، ولكن لا تقم بتطبيق الجزء الأوسط من الشريط على ساقك. يجب عليك الآن إنشاء جسر شريط فوق ساقك.
- بدءا من نهاية الشريط أسفل الركبة مباشرة ، اضغط عليه على ساقك وأنت نقطة القدم والكاحل. تحرك بسرعة على الشريط لتثبيته إلى عضلات عظام الظنب الأمامية.
- فرك الشريط برفق لتنشيط المادة اللاصقة.
يمكن ارتداء الشريط لمدة 2 إلى 5 أيام ، ويمكنك الحصول عليه الرطب. احترس من علامات تهيج حول الشريط ، وإزالته إذا كان جلدك يبدأ بالحكة أو يصبح أحمر.
ماذا يفعل الشريط؟
شريط علم الحركة على ساقك يساعد على تسهيل تقلص العضلات للعضلة الظنبوبية الأمامية التي يمكن أن تساعد في تحسين طريقة عمل العضلات. ويعتقد أيضا لتحسين تدفق الدم إلى العضلات الخاصة بك عن طريق رفع الجلد والأنسجة بلطف على الجزء الأمامي من الظنبوب.
يمكن أيضًا استخدام تقنية الشريط الجانبي للحركة الأمامية لعلاج حالات الأطراف السفلية الأخرى مثل:
- اعتلال الأوتار الظنبوبي الخلفي
- أخيل اعتلال
- التهاب اللفافة الأخمصية
إذا قام أخصائي العلاج الطبيعي الخاص بك بتقييم حالتك ويحدد أن عضلة عظام القصبة الأمامية لا تعمل بشكل صحيح وقد تكون السبب في مشكلتك ، فيمكن استخدام تقنية شد الجسر الأمامي لجسم الظنبوب.
كلمة تحذير
التثقيب في علم الحركة هو علاج أحدث في العلاج الطبيعي والعديد من التقنيات المستخدمة لم يتم اختبارها بشكل كامل في إطار الفحص العلمي. تظهر بعض الدراسات أن تأثير الدواء الوهمي قد يكون في العمل عند استخدام شريط علم الحركة. شريط علم الحركة لا يحل محل التمرين الفعال لحالتك. يجب أن يعلمك المعالج الفيزيائي الخاص بك التدريبات وتقنيات الإدارة الذاتية لجبائر الشين الخاص بك.
إذا كنت تعاني من ألم في الجزء السفلي من ساقك بسبب شظايا شين ، فقد تكون العضلة الظنبوبية الأمامية هي الجاني. يمكن استخدام شريط علم الحركة في تقنية جسر الظنب الأمامية للمساعدة في تسهيل تقلص العضلات وتقليل الألم الناجم عن جبائر الشين.