للحماية من مرض الزهايمر - السبب الأكثر شيوعا من الخرف بين كبار السن ، قد يكون عشب الكركم مفيدة. منذ فترة طويلة المستخدمة في ayurveda ، وربما يعرف أفضل الكركم كمكون في مسحوق الكاري. يقال إن زيادة استهلاكك الغذائي من الكركم أو استهلاك الكركم في شكل مكملات غذائية قد يساعد في علاج مرض الزهايمر والوقاية منه.
استعمال
يحتوي الكركم على فئة من المركبات تسمى curcuminoids ، والتي تشمل مادة تعرف باسم الكركمين. يعرف الكركمين بامتلاك خصائص مضادة للأكسدة ، وقد يلعب دورًا رئيسيًا في التأثيرات المحتملة للكركم ضد مرض الزهايمر.
تشير الأبحاث الأولية إلى أن الكركمين الموجود في الكركم قد يساعد في الحد من الالتهاب ومكافحة الإجهاد التأكسدي ، وهما عاملان يساهمان في تطور مرض الزهايمر.
ما هو أكثر من ذلك ، تشير بعض الدراسات الأولية إلى أن الكركمين قد يساعد في إفشال انهيار الخلايا العصبية المرتبطة بالزهايمر في الدماغ.
هناك أيضا بعض الأدلة على أن الكركم قد يثبط تشكيل لويحات الدماغ المرتبطة بالزهايمر. ومن المعروف أنها تتراكم بين الخلايا العصبية ، وتتشكل هذه اللويحات عندما تدعى شظايا بروتينات الكتلة بيتا اميلويد معا. كما يبدو أن بيتا اميلويد يضعف وظيفة الدماغ عن طريق تدمير المشابك (وهي هياكل تنقل الخلايا العصبية من خلالها الإشارات إلى بعضها البعض).
في العديد من الدراسات المستندة إلى الحيوانات ، لاحظ العلماء أن الكركم قد يساعد في إزالة بروتين الأميلويد من الدماغ. على سبيل المثال ، وجدت دراسة مبنية على الفئران نشرت في مجلة Alzheimer Research في عام 2012 أن العلاج بمستخلص الكركم أدى إلى انخفاض كبير في مستويات الدماغ من بروتين اميلويد في الفئران المهندسة جينيا لتطوير أعراض مرض الزهايمر.
ابحاث
حتى الآن ، هناك نقص في الدراسات اختبار آثار الكركم على مرض الزهايمر في البشر. علاوة على ذلك ، هناك بعض القلق من أن تناول الكركم في شكل ملحق قد يفشل في تحقيق فوائد صحية كبيرة ، لأن الكركمين لا يمتص بكفاءة في الدم.
تشمل التجارب السريرية المتاحة على الكركم ومرض الزهايمر دراسة صغيرة نُشرت في أبحاث وعلاج الزهايمر في عام 2012. وبالنسبة للدراسة ، تم تقسيم 36 شخصًا يعانون من مرض الزهايمر الخفيف إلى المعتدل إلى مجموعتين: تم علاج أعضاء مجموعة واحدة باستخدام الكركمين. لمدة 24 أسابيع ، في حين تلقى أعضاء المجموعة الثانية وهمي لنفس الفترة الزمنية.
في نهاية الدراسة ، لم يتمكن الباحثون من العثور على أي دليل على أن العلاج باستخدام الكركمين له تأثير كبير على مرض الزهايمر. في حين أن الملحق كان جيد التحمل بشكل عام ، فإن ثلاثة أعضاء من مجموعة الكركمين تسربوا من الدراسة بسبب أعراض الجهاز الهضمي.
سلامة
على الرغم من أن الكركم بكميات صغيرة في الغذاء يعتبر بشكل عام آمنًا لمعظم البالغين ، فإن المركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) يحذر من أن الجرعات العالية أو الاستخدام طويل المدى للكركم قد يؤدي إلى أعراض مثل الإسهال وعسر الهضم والغثيان.
كما ينصح المركز القومي للأمراض السارية (NCCIH) الأشخاص المصابين بأمراض المرارة لتجنب استخدام الكركم كمكمل غذائي ، لأنه قد يؤدي إلى تفاقم الحالة.
البدائل
السلوكيات الصحية مثل اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام ومراقبة وزنك وتجنب التدخين والحفاظ على النشاط الاجتماعي والانخراط في أنشطة تحفيزية فكريا كلها أمور حاسمة للحفاظ على صحة الدماغ مع تقدمك في السن. بالإضافة إلى ذلك ، قد تساعد بعض العلاجات الطبيعية (مثل الأحماض الدهنية أوميغا 3 وريسفيراترول) على درء مرض الزهايمر.
قد يساعد الفيتامين D أيضًا في الوقاية من مرض الزهايمر. في الواقع ، وجدت دراسة أولية نشرت في مجلة مرض الزهايمر في عام 2009 أن تناول مزيج من الكركمين وفيتامين (د) قد يدفع جهاز المناعة إلى تطهير بيتا أميلويد من الدماغ.
قبل استخدام أي نوع من العلاج الطبيعي (بما في ذلك الكركم) في علاج مرض الزهايمر ، تحدث مع طبيبك للمساعدة في تحديد ما إذا كان هذا العلاج مناسبًا لك.
مصادر:
أحمد تي ، جيلاني ه. "إمكانات علاجية من الكركم في مرض الزهايمر: الكركمين أو curcuminoids؟" Phytother Res. 2014 أبريل ؛ 28 (4): 517-25.
Belkacemi A، Doggui S، Dao L، Ramassamy C. "Challenges associated with curcumin therapy in Alzheimer disease." خبير Rev Mol Med. 2011 4 نوفمبر ، 13: e34.
تشين D ، Huebbe P ، Palluf K ، Rimbach G. "خصائص اعصاب من الكركمين في مرض الزهايمر - المزايا والقيود." Curr Med Chem. 2013؛ 20 (32): 3955-85.
Masoumi 1، Goldenson B، Ghirmai S، Avagyan H، Zaghi J، Abel K، Zheng X، Espinosa-Jeffrey A، Mahanian M، Liu PT، Hewison M، Mizwickie M، Cashman J، Fiala M. "1alpha، 25-dihydroxyvitamin D3 يتفاعل مع curcuminoids لتحفيز إزالة بيتا اميلويد من قبل macrophages من مرضى مرض الزهايمر ". J الزهايمر ديس. 2009؛ 17 (3): 703-17.
Mishra S1، Palanivelu K. "تأثير الكركمين (الكركم) على مرض الزهايمر: نظرة عامة". آن الهندي أكاد Neurol. يناير 2008 ؛ 11 (1): 13-9.
المركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية. "الكركم." NCCIH رقم المنشور: D367. نيسان 2012.
Ringman JM، Frautschy SA، Cole GM، Masterman DL، Cummings JL. "وهناك دور محتمل للكاريم الكركم التوابل في مرض الزهايمر." كور الزهايمر 2005 أبريل ؛ 2 (2): 131-6.
Ringman JM، Frautschy SA، Teng E، Begum AN، Bardens J، Beigi M، Gylys KH، Badmaev V، Heath DD، Apostolova LG، Porter V، Vanek Z، Marshall GA، Hellemann G، Sugar C، Masterman DL، Montine TJ ، Cummings JL، Cole GM. "الكركمين عن طريق الفم لمرض الزهايمر: التحمل وفعالية في 24 أسبوعا ، عشوائية مزدوجة ، دراسة همي تسيطر عليها." مرض الزهايمر 2012 تشرين الأول 29 ، 4 (5): 43.
Shytle R، Tan J، Bickford PC، Rezai-Zadeh K، Hou L، Zeng J، Sanberg PR، Sanberg CD، Alberte RS، Fink RC، Roschek B Jr. "Optimized الكركم مقتطف يقلل β-Amyloid و phosphorylated Tau protein protein في الزهايمر المعدلة وراثيا الفئران ". كور الزهايمر 2012 مايو ؛ 9 (4): 500-6.
وانغ Y ، يين H ، وانغ L ، Shuboy A ، لو J ، هان B ، تشانغ X ، لى J. "الكركمين كعلاج محتمل لمرض الزهايمر: دراسة لتأثير الكركمين على التعبير قرن آمون من البروتين الحمضي الليفي الدبقية. " أنا J تشين ميد. 2013؛ 41 (1): 59-70.
إخلاء المسؤولية: المعلومات الواردة في هذا الموقع مخصصة لأغراض تعليمية فقط وليست بديلاً عن المشورة أو التشخيص أو العلاج من قبل طبيب مرخص. لا يُقصد به تغطية جميع الاحتياطات الممكنة أو التفاعلات الدوائية أو الظروف أو التأثيرات الضارة. يجب عليك طلب الرعاية الطبية العاجلة لأية مشاكل صحية واستشارة طبيبك قبل استخدام الطب البديل أو إجراء تغيير على نظامك.