تعلم كيفية مساعدة شخص ما مع مرض الانسداد الرئوي المزمن
عندما يتم تشخيص شخص ما بمرض الانسداد الرئوي المزمن ، فإن الشيء الوحيد المؤكد هو أن الحياة قد تتغير. تؤثر خصائص تعطيل المرض على كل مجال من مجالات حياة المريض ، بما في ذلك القدرة على العمل والاستمتاع بالأنشطة الاجتماعية. إذا كنت صديقًا أو أحد أفراد العائلة أو مشرفًا لشخص ما يعاني من مرض الانسداد الرئوي المزمن ، فاعترف بمدى القيود التي يفرضها المرض ، ومعرفة ما يمكنك فعله للمساعدة ، هي أدوات لا تقدر بثمن يمكنك الحصول عليها في مجموعة أدوات COPD. في ما يلي قائمة بالأشياء التي يمكنك القيام بها لمساعدة شخص ما مصاب بمرض الانسداد الرئوي المزمن ويشعر أنه أفضل ، وأن يعيش حياة ذات جودة أعلى:
1 -
مساعدة لهم الاقلاع عن التدخينإن الإقلاع عن التدخين هو الأولوية الأولى للشخص المصاب بمرض الانسداد الرئوي المزمن ، وأحد أفضل الطرق لإبطاء تطور المرض. إليك بعض النصائح للمساعدة على إنهاء الحب:
- إذا كنت تدخن ، لا تدخن داخل المنزل أو في أي مكان بالقرب من الشخص الذي يعاني من مرض الانسداد الرئوي المزمن. يسبب التدخين السلبي ضررًا إضافيًا بالرئة ويساهم في تفاقم مرض الانسداد الرئوي المزمن. علاوة على ذلك ، عندما يحاول شخص ما الإقلاع عن التدخين ، لا شيء يضعف عزمها على الإقلاع عن التدخين أكثر من رائحة شخص ما. إذا كان يجب عليك التدخين ، فقم بذلك في الخارج عندما لا يكون هناك شخص آخر موجود.
- إزالة الممنوعات أو أي شيء يرتبط بالتدخين من وجهة نظر الشخص الذي يحاول الإقلاع. وهذا يشمل السجائر ، منافض السجائر ، والولاعات.
- يصرف له أنشطة بديلة وصحية عندما ينشأ شغف. جرب لعبة ألواح أو تدليك أو نزهة إلى الحديقة.
- إبقاء أطباق الحلوى مليئة وجبات خفيفة صحية للحد من تلك الرغبة الشديدة المزعجة.
2 -
تجنب ارتداء منتجات الجمال المعطرة بشكل كبيرإن منتجات التجميل ذات الرائحة العميقة ، مثل العطور وشفرات الشعر والمستحضرات وما بعد الحلاقة ، تعطي الروائح الهجومية التي يمكن أن تزيد من تهيج الخطوط الجوية الملتهبة مما يؤدي إلى تفاقم أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن عند تعرضها له. عندما يكون في وجود شخص ما مع مرض الانسداد الرئوي المزمن ، فمن الأفضل أن تذهب "naturale.
3 -
تعرف ماذا تفعل خلال حالات الطوارئ التنفسيعد تفاقم مرض الانسداد الرئوي المزمن هو السبب الأول الذي يجعل الأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن يسعون إلى العلاج في حالات الطوارئ ، ويتم إدخالهم إلى المستشفى. وغالبا ما يصاحب تفاقم مرض الانسداد الرئوي المزمن سوء التنفس والسعال. احتفظ بقائمة بأرقام الاتصال في حالات الطوارئ عن طريق هاتفك ، وحاول منع حدوث حالات الطوارئ قبل حدوثها. يمكنك القيام بذلك من خلال معرفة:
4 -
شجع التمرين المنتظمﺳوف ﯾﺷﻌر اﻷﺷﺧﺎص اﻟﻣﺻﺎﺑون ﺑﻣرض اﻟﺳﮐري اﻟﻣزﻣن (COPD) ﺑﺷﻌور أﻓﺿل - وﯾﺑﻘون أﻗوى - ﻣﻊ ﺗﻣرﯾن ﻣﻧﺗظم إذا كانت أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن تجعل من الصعب ممارسة ذلك ، شجع اتباع أسلوب للتمرين يتضمن البدء ببطء: من 3 إلى 5 دقائق في المرة الواحدة عدة مرات في اليوم ، مع العمل لفترات أطول. بطبيعة الحال ، فإن أفضل التشجيع الذي يمكن أن توفره للشخص المصاب بمرض الانسداد الرئوي المزمن هو ممارسة التمارين الرياضية معهم.
- بدء برنامج التمرين الأساسي
- استراتيجيات لتحسين التسامح في ممارسة COPD
- أفضل 10 ممارسة COPD DVDs
- كيف تبدأ برنامج المشي
5 -
إعداد وجبات صحية ووجبات خفيفةيحتاج الأشخاص المصابون بمرض الانسداد الرئوي المزمن إلى نظام غذائي صحي ومتوازن للحفاظ على الطاقة الكافية للتنفس واستكمال أنشطة الحياة اليومية. قم بتخزين الفواكه والخضروات الطازجة ، والحد من اللحوم الحمراء والأطعمة المجهزة ، واختيار مصادر البروتين البديلة مثل المكسرات والبذور ، والنظر في شراء عصارة لوجبات خفيفة صحية. العودة إلى الطريقة التي أكلت بها أجدادنا هي المفتاح لطول العمر والشعور بالرضا مع مرض الانسداد الرئوي المزمن.
- المبادئ التوجيهية لنظام غذائي مرض الانسداد الرئوي المزمن
- 6 COPD سوبر فودز
- نصائح صحية لتناول الطعام للأشخاص الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن
6 -
تعزيز الحفاظ على الطاقةيستنزف COPD حرفياً شخصاً ذا طاقة حيوية ، ولا يترك سوى القليل جداً للضروريات مثل التنفس والأكل. يُعد الحفاظ على الطاقة جزءًا مهمًا من إدارة الأمراض التي يمكنك تعزيزها بعدة طرق: تنظيم العناصر الأكثر استخدامًا من جانب حبيبك ليكون في منطقة بالطابق السفلي ، وترتيب المواد على الرفوف لتكون على طول الذراعين حتى لا تحظى بحبها. يجب أن تصل إليهم ، وضع كرسي دش داخل الحمام. تحقق من التالي لمزيد من الاقتراحات:
7 -
اسمح بتشغيل مروحة أو مكيف هواءيجد بعض الأشخاص الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن أن المروحة التي تهب مباشرة على وجوههم ، أو مكيف الهواء الذي يعمل باستمرار ، تساعدهم على التنفس بشكل أسهل. إذا كان هذا ينطبق على حبيبك ، حاول ضبط منظم الحرارة في درجة حرارة مريحة وباردة لكل شخص في المنزل. إذا وجدت أنك غير مرتاح في بيئة أكثر برودة ، قم بتعبئة البطانيات الإضافية أو السترة أثناء وجودك في الداخل.
8 -
استخدام منتجات التنظيف غير السامةيمكن للأدخنة من المواد الكيميائية القاسية تسوء مرض الانسداد الرئوي المزمن وتفاقم الأعراض. استخدم فقط منتجات التنظيف غير السامة عند تنظيف منزلك ، ولا تنس أن توفر تهوية كافية
9 -
تحسين الهواء الداخلي الخاص بكهل تعلم أن الهواء الداخلي يكون أحيانًا أكثر تلوثًا من الهواء الخارجي؟ يمكن تلوث الهواء في الأماكن المغلقة تفاقم الأعراض وتفاقم المرض. سيساعد تنظيف نوعية الهواء الداخلي في الحفاظ على الهواء الذي تتنفسه أنت وعائلتك بطريقة أكثر نظافة وصحة.
10 -
مساعدة نشر مرض الانسداد الرئوي المزمن الوعيمرض الانسداد الرئوي المزمن هو السبب الرئيسي الثالث للوفاة في هذا البلد ، وراء أمراض القلب والسرطان فقط ، ولكن من المدهش أن يعرف الناس القليل عن ذلك. كما أنه مرض محاط بأسطورة وصورة نمطية يغذيها الجهل. المساعدة في زيادة الوعي بمرض الانسداد الرئوي المزمن عن طريق نشر الكلمة عن أسبابه وأعراضه وتشخيصه وعلاجه والوقاية منه. إليك بعض الطرق التي يمكنك القيام بها:
- تفضل بزيارة اليوم العالمي لمرض COPD على الفيس بوك.
- اطبع أداة التقييم الذاتي لمرض الانسداد الرئوي المزمن . أعطه لأي شخص لديه عوامل خطر للمرض .
- أرسل بطاقة COPD الإلكترونية المجانية ، برعاية المعهد الوطني للقلب والرئة والدم.