المبادئ التوجيهية الغذائية الأساسية لأفضل مرض الانسداد الرئوي المزمن

كيف يمكن لنظام غذائي صحي مساعدة علاج المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن؟

مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) هو مرض يصيب الرئتين حيث تلتهب المجاري الهوائية وتضيق. هناك نظام غذائي خاص خصيصا لأولئك الذين تم تشخيص مرض الانسداد الرئوي المزمن الذي سيساعد في أعراض فريدة للأشخاص الذين يعانون من هذا المرض. لم تكن المانترا "أنت ما تأكله" أكثر أهمية من أي وقت مضى كما هو الحال عند التخطيط لحمية مرض الانسداد الرئوي المزمن.

لماذا ا؟

مرض الانسداد الرئوي المزمن وضيق التنفس

واحد من أكثر الجوانب المرعبة من مرض الانسداد الرئوي المزمن هو ضيق التنفس ، إحساس بضيق التنفس. عندما يبدأ تدخل ضيق التنفس بإكمال الوجبة ، يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن وسوء التغذية ، وهو أحد المضاعفات الشائعة لمرض الانسداد الرئوي المزمن . يرتبط سوء التغذية لفترات طويلة مع انخفاض في البقاء على قيد الحياة بين مرضى مرض الانسداد الرئوي المزمن. بعد اتباع نظام غذائي صحي ومرض الانسداد الرئوي المزمن ، وبالتالي ، يلعب دورا هاما في علاج مرضك.

هل يحتاج الأشخاص الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن إلى المزيد من السعرات الحرارية؟

بعض الأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن لديهم متطلبات طاقة أعلى من غيرهم. في الواقع ، وفقا لجمعية الرئة الأمريكية ، يحتاج بعض مرضى مرض الانسداد الرئوي المزمن إلى عشرة أضعاف السعرات الحرارية للتنفس من الشخص السليم. لمعرفة عدد السعرات الحرارية التي تحتاج إلى الحفاظ عليها أو فقدانها أو زيادة وزنها ، تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية أو اختصاصي التغذية. اعتمادا على شدة ضيق النفس ، طول الفترة الزمنية التي تم تشخيصها ومؤشر كتلة الجسم ، قد يكون لديك احتياجات السعرات الحرارية المختلفة مما كنت عليه في السابق.

يمكن اتباع نظام غذائي صحي علاج لي؟

على الرغم من أن النظام الغذائي الصحي لا يمكن أن يعالج مرض الانسداد الرئوي المزمن ، إلا أنه يمكن أن يساعدك على الشعور بالتحسن ويعطيك المزيد من الطاقة لجميع الأنشطة اليومية ، بما في ذلك التنفس. يمكن أن يساعد تناول الطعام أيضًا على محاربة التهابات الصدر ، وهي شائعة بين مرضى COPD.

الثمانية الكبار: المبادئ التوجيهية الغذائية الأساسية للمصابين بمرض COPD

فيما يلي بعض المبادئ التوجيهية الغذائية الأساسية التي ستدعم جسمك إذا تم تشخيص مرض الانسداد الرئوي المزمن أو أي مرض رئوي مزمن آخر:

1. الحفاظ على وزن صحي الجسم

إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، يجب أن يعمل قلبك ورئتيك بشكل أكثر صعوبة للتنفس. في المقابل ، إذا كنت تعاني من نقص الوزن ، فقد تشعر بالضعف والتعب وتكون أكثر عرضة للعدوى. يمكن أن تجعل العدوى الصدرية أكثر صعوبة في التنفس وتؤدي إلى تفاقم مرض الانسداد الرئوي المزمن . بشكل عام ، يعاني الأشخاص الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن من نقص الوزن أكثر من كونهم يعانون من زيادة الوزن ، وعلى الرغم من أن الأشخاص الذين لم يناضلوا من أجل زيادة الوزن قد يرحبون بمحاولة إضافة سعرات حرارية إلى نظامهم الغذائي ، فإن الأمر ليس بهذه السهولة. زيادة الوزن قد تعطي رئتيك المزيد من العمل ، ولكن نقص الوزن يمكن أن يهدد بشكل خطير قدرة الجسم على مكافحة العدوى.

2. مراقبة وزن جسمك

يساعدك وزن نفسك مرة واحدة في الأسبوع على الأقل في الحفاظ على وزنك تحت السيطرة. إذا كنت تتناول مدرات البول أو الستيرويدات ، قد يوصي الطبيب بوزن يومي. إذا كان لديك زيادة في الوزن أو خسارة اثنين باوند في يوم واحد أو خمسة باوند في أسبوع واحد ، يجب عليك الاتصال بطبيبك.

3. شرب الكثير من السوائل

ما لم يخبرك طبيبك بخلاف ذلك ، يجب عليك شرب ستة إلى ثمانية أكواب من ثمانية أونصات من المشروبات غير الكافيين يوميا. هذا يساعد على الحفاظ على مخاطك الرقيق ، مما يسهل على جسمك السعال.

يجد بعض الأشخاص أنه من الأسهل ملء حاوية مليئة بمتطلبات السوائل اليومية في الصباح ونشرها خلال النهار. إذا جربت هذه الطريقة ، فمن الأفضل أن تبطئ من تناول السوائل في المساء حتى لا تبلي طوال الليل.

4. انخفاض كمية الصوديوم الخاص بك

إن تناول الكثير من الملح يجعل الجسم يحتفظ بالسوائل ، والكثير من السوائل يمكن أن يجعل التنفس أكثر صعوبة. للحد من تناول الصوديوم ، لا تضيف الملح عند الطهي وتأكد من قراءة جميع ملصقات الطعام. إذا كان محتوى الصوديوم في الطعام أكبر من 300 ملليغرام من الصوديوم لكل وجبة ، فلا تأكله. إذا كنت تفكر في استخدام بدائل الملح ، تأكد من مراجعة طبيبك أولاً ، لأن بعض المكونات في بدائل الملح قد تكون ضارة مثل الملح.

مثال على ذلك هو استبدال البوتاسيوم للصوديوم. يمكن أن يكون البوتاسيوم أكثر تحديًا لجسم شخص يعاني من مشاكل في الكلى من الصوديوم.

5. ارتداء قضيتك الأوكسجين أثناء تناول الطعام

إذا كان الطبيب قد وصف لك علاج الأكسجين المستمر ، تأكد من ارتداء الكانيولا عند تناول الطعام. بما أن جسمك يحتاج إلى طاقة إضافية للأكل وهضم الطعام ، فسوف تحتاج إلى الأكسجين الإضافي.

6. تجنب الافراط في تناول الطعام والأغذية التي تسبب الغاز

عند تناول وجبة خفيفة ، يمكن أن تشعر المعدة بالانتفاخ مما يجعل التنفس أكثر صعوبة. المشروبات الغازية أو الأطعمة المنتجة للغاز مثل الفاصوليا أو القرنبيط أو الملفوف يمكن أن تسبب الانتفاخ. القضاء على هذه الأنواع من المشروبات والأطعمة سيسمح في النهاية بالتنفس بسهولة أكبر.

7. تناول وجبات أصغر وأكثر تواترا عالية في السعرات الحرارية

إذا كنت تعاني من نقص الوزن ، فإن تناول وجبات أصغر وأكثر تواترًا في السعرات الحرارية قد يساعدك على تلبية احتياجاتك من السعرات الحرارية بكفاءة أكبر. هذا يمكن أن يساعدك أيضًا على الشعور بالشبع أو الانتفاخ ، مما يجعل التنفس أسهل. تجنب المنتجات الغذائية قليلة الدهون أو منخفضة السعرات الحرارية. تكملة وجبات الطعام الخاصة بك مع وجبات خفيفة عالية السعرات الحرارية مثل الحلوى أو البسكويت مع زبدة الفول السوداني.

8. وتشمل ما يكفي من الألياف في النظام الغذائي الخاص بك

الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضار والبقوليات المجففة والنخالة والحبوب الكاملة والأرز والحبوب والمعكرونة والفواكه الطازجة تساعد على الهضم من خلال مساعدة طعامك على التحرك بسهولة أكبر من خلال الجهاز الهضمي . يجب أن يكون متطلبك اليومي من الألياف ما بين 20 إلى 35 جرامًا من الألياف يوميًا. ومع ذلك ، كن حذرا ، حيث أن العديد من الناس الذين تزيد من الألياف بسرعة في وجباتهم الغذائية تجربة الغاز المؤلم. إذا لم تكن تستهلك المقدار المثالي من الألياف (الذي هو المعيار السائد بين السكان ككل) ، حاول زيادة الألياف بمقدار بضعة جرامات فقط في اليوم حتى تصل إلى هذا الهدف.

كلمة أخيرة حول التغذية في مرض الانسداد الرئوي المزمن

الغذاء يعطي جسمك الوقود الذي يحتاجه للطاقة ، ويتطلب جسمك طاقة لكل ما تقوم به ، بما في ذلك التنفس وتناول الطعام. إذا كنت تواجه صعوبة في التنفس أثناء تناول الطعام ، راجع هذه النصائح الغذائية الثلاثة عشر لتحسين التنفس .

وأخيرًا ، نحاول على الأرجح تجربة شيء ما إذا كان ممتعًا. جرّب إضافة هذه الأطعمة الممتعة من COPD ومراقبتها لمعرفة ما إذا كانت تحدث فرقا في حياتك مع مرض الانسداد الرئوي المزمن كما هو الحال بالنسبة للآخرين.

لمزيد من المعلومات حول الإرشادات الغذائية ومرض الانسداد الرئوي المزمن ، تأكد من مراجعة مقدم الرعاية الأولية أو أخصائي التغذية المسجل.

_مصادر:

_{Berthon، B.، and L. Wood. التغذية والصحة التنفسية - مراجعة الميزة. المغذيات . 2015. 7 (3): 1618-43.}

_{Itoh، M.، Tsuji، T.، Nemoto، K.، Nakamura، H.، and K. Aoshiba. نقص التغذية لدى مرضى COPD وعلاجه. المغذيات . 2013. 5 (4): 1316-35.}

_{Rawal، G.، and S. Yadav. التغذية في مرض الانسداد الرئوي المزمن: استعراض. مجلة الطب الباطني الانتقالي . 2015. 3 (4): 151-154.}