تقنية التنفس لمرضى الربو

إعادة تدريب كيف تتنفس

أثناء تدريب التنفس يحسن نوعية الحياة إذا كان لديك الربو ، فإنه قد يقلل أو لا يقلل من الحاجة إلى علاج دوائي مضاد للالتهاب مع المنشطات المستنشقة وتحسين السيطرة على الربو.

كان تدريب التنفس مرة واحدة ممارسة منتظمة في الربو والاضطرابات التنفسية الأخرى ، ولكن الأدوية الربو فعالة تسببت في سقوط التقنية من الربو السائدة.

تم تطوير Buteyko التدريب على التنفس من قبل الطبيب الأوكراني Konstantin P. Buteyko في 1960s. يعتقد الدكتور Buteyko أن المصابين بالربو hyperventilate مزمنة ، أو التنفس بسرعة كبيرة ، مما أدى إلى انخفاض مستويات ثاني أكسيد الكربون بشكل مزمن. في مرضى الربو ، يعتقد أن انخفاض مستويات ثاني أكسيد الكربون يؤدي إلى التهاب وتضيق الشعب الهوائية. يعتقد الدكتور بوتيكو أن تدريب التنفس يمكن أن يؤدي إلى تحسن في السيطرة على الربو .

تدريب التنفس Buteyko ينطوي على التحكم في التنفس الخاص بك عن طريق خفض كل من حجم كل نفس وعدد من الأنفاس تأخذ في الدقيقة الواحدة. من خلال سلسلة من التمارين ، يمكنك إعادة تدريبك على كيفية التنفس. بالإضافة إلى ذلك ، يضع هذا الأسلوب أهمية على طرق التنفس والاسترخاء الأنفي.

في حين أن الأطباء قد لا يتلقون الكثير في طريقة التعليم فيما يتعلق بتدريبات التنفس وعلاجات الربو البديلة الأخرى ، فإن أكثر من 60٪ من مرضى الربو يوردون استخدام نوع من العلاجات البديلة للربو .

في إحدى الدراسات ، قام باحثون من قسم الممارسة العامة والرعاية الأولية بجامعة أبردين في أبردين ، المملكة المتحدة بإجراء تجربة معشاة ذات شواهد لتحديد ما إذا كان تدريب التنفس الرسمي يحسِّن نوعية الحياة ومكافحة الربو الفعلي. أجرى المعالجون التنفسيون تدريبًا على التنفس لمجموعة واحدة من المرضى ، في حين قدمت الممرضات تعليم الربو القياسي إلى المجموعة الأخرى.

يتألف التدخل من تقنيات محددة في البطن (البطن) وتقنيات التنفس. تم تشجيع المشاركين على ممارسة التمارين لمدة لا تقل عن 10 دقائق كل يوم.

بعد ستة أشهر ، تحسنت درجات جودة الحياة بشكل كبير في المجموعة التي تقوم بتمرينات التنفس مقارنة بالمجموعة التي تتلقى تعليم الربو التقليدي. بالإضافة إلى ذلك ، تم أيضًا تقليل قياسات القلق والاكتئاب بين مجموعة تدريب الجهاز التنفسي. ومع ذلك ، فبينما كان تدريب التنفس مرتبطًا بالتحكم في أعراض الربو بشكل أفضل قليلاً ، لم تكن مقاييس التحكم بالربو الفعلي والموضوعي - مثل معدل تدفق الزفير الذروي - مختلفة بشكل كبير بين المجموعات. ومع ذلك ، أظهرت دراسات أخرى بعض الفائدة.

في حين أن الدراسة لم تثبت انخفاض الحاجة إلى أدوية الربو ، فإن التدريب على التنفس قد يفيد المرضى الذين يعيق ربوهم نوعية حياتهم. الأهم من ذلك ، كان التدخل موجزا نسبيا واستمرت الاختلافات لمدة ستة أشهر دون تدريب إضافي.

هل هذه التقنية تساعد حقا؟

إذن ، ما هي الرسالة التي يجب أخذها معك والربو؟ قد ينقص تدريب التنفس أو لا يقلل من حاجتك للأدوية ، ولكنه قد يحسن بشكل كبير قدرتك على العيش مع الربو ويقلل من القلق أو الاكتئاب المرتبط بالربو.

والأهم من ذلك ، أن تمارين التنفس ليست صعبة التعلم ، ولن تكلفك أي شيء ، ويمكن تعلمها في فترة زمنية قصيرة. هناك عدد من الطرق المختلفة لتدريب التنفس التي قد تكون مفيدة ، مثل اليوغا .

_مصادر:

_{المبادئ التوجيهية البريطانية بشأن إدارة الربو. الجمعية البريطانية لأمراض الصدر و شبكة الخطوط التوجيهية الاسكتلندية بين الجامعات (SIGN). المبدأ التوجيهي رقم 101. ادنبره ؛ 2008.}

_{McHugh P، Aitcheson F، Duncan B، Houghton F. Buteyko. تقنية التنفس للربو: تدخل فعال. NZ Med J. 2003؛ 116: 1187.}

_{Bowler SD و Green A و Mitchell CA. Buteyko تقنيات التنفس في الربو: محاكمة معشاة عشوائية أعمى. ميد J Aust . 1998؛ 169 (11-12): 575-8.}

_{McHugh P، Duncan B، Houghton F. Buteyko technification technique and asthma in children: a series series. NZ Med J. 2006؛ 119: 1234.}

_{مايك توماس وآخرون. الله. تمارين التنفس للربو: تجربة معشاة ذات شواهد. الصدر. 2008؛ 64: 55-61}