مبادئ توجيهية لإدارة الربو الخاص بك
يمكن أن تساعدك خطة عمل الربو على التعرف على علامات الإنذار المبكر ، وكيفية التصرف لمنع نوبة الربو . التفكير في خطة عمل الربو وخارطة الطريق لتحسين السيطرة على الربو. وسوف تساعدك على تحديد محفزات الربو ، وكذلك ما يجب القيام به عند تطوير الأعراض.
ولكن ، ما هي خطة عمل الربو بالضبط؟
خطة عمل الربو هي ببساطة وثيقة مكتوبة تفصِّل مُسبِّبات الربو ، والأعراض المعتادة ، وقراءات ذروة التدفق ، وما هي الإجراءات التي يجب اتخاذها في المراحل المختلفة من الأعراض التي تزداد سوءًا.
تنقسم مثل هذه الخطة عادة إلى 3 مناطق: الأخضر والأصفر والأحمر ، تمامًا مثل إشارات المرور.
إذا كنت في المنطقة الخضراء ، فهذا يعني أن الربو تحت السيطرة ، وأن قراءاتك في نطاق صحي ، وأنك تتمتع بصحة جيدة. ولكن ، إذا بدأت أعراضك في التدهور و / أو انخفضت قراءات ذروة التدفق ، فإنك تسقط في المنطقة الصفراء ، وهناك إجراءات معينة ، مثل استخدام جهاز الاستنشاق السريع ، والتي يمكن أن تساعدك في الانتقال بسرعة إلى منطقتك الخضراء .
إذا فاتتك الإشارات بأنك دخلت المنطقة الصفراء أو لم تعمل المعالجة السريعة ، فقد تتقدم إلى المنطقة الحمراء ، مما يدل على أنك في منطقة خطر وتحتاج إلى طلب المساعدة الطبية على الفور. أي تأخير في هذه المرحلة قد يؤدي إلى نوبة ربو حادة ومضاعفات خطيرة أخرى.
خطة عمل الربو هي أيضا أداة اتصال ، بينك وبين طبيبك وإذا كان طفلك يعاني من الربو بينك وبين مقدمي الرعاية لطفلتك.
يمكن أن يساعد على التأكد من أن العلاج متسق وفي الوقت المناسب.
لكن مجرد وجود خطة غير كافية - تحتاج أيضًا إلى معرفة كيفية استخدام هذه الأداة لوقف نوبات الربو ، قبل أن تخرج عن نطاق السيطرة.
خطة العمل هذه لـ: _____________________________
تم تطوير خطة التاريخ: ____ / ____ / _____
اسم الطبيب: ____________________ رقم الهاتف: _______
المستشفى / عنوان ER / رقم الهاتف: ___________________________________________
___________________________________________________________________
بلدي المشغلات الشخصية الربو
- __ لقاح
- __ قالب
- __ غبار
- __ القطط
- __ كلاب
- __ أبخرة
- __ هواء بارد
- __ دخان
- __ آخر: ____________________________
التعليمات: تنقسم هذه الخطة إلى 3 مناطق ، خضراء ، صفراء ، وحمراء ، على غرار الألوان على إشارة المرور. إذا كنت في منطقة GREEN ، فأنت بصحة جيدة. ربما لا تحتاج إلى القيام بأي شيء بخلاف أخذ الأدوية اليومية على النحو المنصوص عليه.
إذا كنت في المنطقة الصفراء ، فهذا يعني أنك تحصل على تحذير. يعني اللون الأصفر أن ربوك قد يزداد سوءًا ومن المحتمل أن تكون لديك مشكلة. هناك حاجة لاتخاذ إجراءات لمنع نوبة الربو.
إذا كنت في المنطقة الحمراء ، فأنت في خطر ، ويجب عليك اتخاذ إجراء طارئ ، كما هو موضح في الخطة ، على الفور!
يتم سرد الخطوات التي تحتاج إلى اتباعها في كل منطقة. إذا كان لديك أي أسئلة حول خطة عمل الربو ، فاحرص على مناقشتها مع طبيبك قبل الدخول إلى المناطق الصفراء أو الحمراء.
منطقة خضراء تعني أنك تعمل جيدًا!
الأعراض:
- أنت بخير
- لا يوجد لديك سعال أو أزيز أو أي مشاكل تنفس أخرى
و / أو ... قراءات تدفق الذروة هي:
ما لا يقل عن 80 ٪ أو أكثر من أفضل تدفق الذروة ، والذي سيكون _________
أفضل تدفق الذروة هو __________________
خذ هذه الأدوية كل يوم (الاسم / الجرعة / كم مرة):
- _____________________________________________
- _____________________________________________
- _____________________________________________
المنطقة الصفراء تعني أن الربو يزداد سوءًا
الأعراض:
- كنت تعاني من سعال خفيف ، أو أزيز ، أو ضيق في الصدر ، أو ضيق في التنفس
- كنت تستيقظ في بعض الأحيان في الليل بسبب الربو
- يمكنك القيام ببعض الأنشطة المعتادة ، ولكن ليس كل شيء
أو ... قراءات تدفق الذروة هي:
فقط 50 إلى 80 ٪ من أفضل تدفق الذروة: ___________________________
الإجراءات التي يجب اتخاذها:
- استمر في أخذ الدواء اليومي
- بعد ذلك ، أضف أدوية الإغاثة السريعة التالية: __________________________
- إذا لم تتحسن الأعراض ، فاتصل بطبيبك
أحمر منطقة وسائل تنبيه طبي!
الأعراض:
- أنت قصير جدا في التنفس والصفير بنشاط
- لا يمكنك القيام بأنشطتك المعتادة
- طب الإغاثة السريعة لا يخفف الأعراض
- لقد كنت في المنطقة الصفراء لمدة 24 ساعة دون أي تحسن
أو ... قراءات تدفق الذروة هي:
أقل من 50٪ من أفضل ذروة تدفقك: __________________
الإجراءات التي يجب اتخاذها:
- استمر في أخذ الدواء اليومي
- بعد ذلك ، أضف الدواء التالي للإنقاذ: __________________________
- اتصل بطبيب عائلتك الآن
- إذا كنت لا تزال في منطقة RED بعد 15 دقيقة ولم تكن قد وصلت إلى طبيبك ، فيمكنك الانتقال إلى المستشفى أو الاتصال بـ AMBULANCE!
علامات الخطر الشديدة: إذا رأيت أيًا منها ، فيجب عليك الحصول على مساعدة عاجلة على الفور:
- الشفاه أو الأظافر تحول اللون الأزرق أو الأرجواني (زرقة)
- مشكلة في المشي أو التحدث
- مص الصدر
- فتحتي الأنف مفتوحة
من المهم معرفة كيفية استخدام خطة العمل الخاصة بك لوقف نوبات الربو قبل أن تخرج عن نطاق السيطرة.
إذا لم يعجبك إصدارنا من خطة عمل الربو ، فراجع أحد الإصدارات البديلة أدناه:
إنشاء خطة إدارة الربو من الرئة الأمريكية
مكتبة خطط العمل من المجلس الوطني للربو في أستراليا