الربو المشغلات
تقريبًا بنفس أهمية معرفة أعراض الربو ، والاحتفاظ بها تحت السيطرة ، يتم تحديد محفزات الربو - والجزء الأساسي من الوقاية من الربو وتجنب المشكلات التي قد تحدث مع هذه الحالة.
> نظرة عامة على أعراض الربو الشائعة.
تؤدي مسببات الربو ، إذا لم يتم تجنبها ، في النهاية إلى أعراض مثل:
مسببات الربو الشائعة
هناك العديد من محفزات الربو الشائعة.
ما يؤثر على الربو ، وإلى أي مدى ، شخصي للغاية:
- مشغلات داخلية
- مشغلات في الهواء الطلق
- الأطعمة
- ممارسه الرياضه
- التهابات الجهاز التنفسي
- الأدوية
دعونا نخوض قليلا في كل واحد.
المشغلات الداخلية
ينفق الأمريكيون ما يصل إلى 90 في المائة من حياتهم داخل منازلهم. نتيجة لذلك ، يمكن للحساسية في الأماكن المغلقة تلعب دورا هاما في تفاقم الربو. يمكن أن يؤدي تحديد المواد المسببة للحساسية الداخلية التي تؤثر على الربو إلى تحسينات كبيرة إما عن طريق حثك على تجنب المشغلات أو تطوير خطة (بمساعدة مقدم الرعاية الصحية) للتعامل معها.
من بين مسببات الربو الداخلية التي قد تؤثر عليك ما يلي:
- الدخان السلبي: الدخان السلبي ، أو دخان التبغ البيئي ، يتكون من خليط من كل من مهيجات الدخان التي يزرعها مدخنون السجائر ، أو الأنابيب ، أو السيجار ومن التبغ نفسه. يحتوي دخان التبغ البيئي على أكثر من 250 مادة كيميائية مختلفة تسبب السرطان مثل البنزين وكلوريد الفينيل والزرنيخ الذي قد يزعج مجاري الهواء ويؤدي إلى أعراض الربو.
- العث الغبار : العث الغبار هي الحشرات الصغيرة في كل منزل لا يمكن رؤيته بالعين المجردة. تتغذى عث الغبار على رقائق صغيرة من الجلد توجد على منتجات الفراش (المراتب ، الوسائد ، أغطية السرير) ، السجاد ، الأثاث المنجد (أو أي شيء مغطى بالنسيج) ، ولعب الأطفال المحشوة. يمكن أن تؤدي عث الغبار إلى ظهور أعراض الربو أو تؤدي إلى أعراض الربو عند الأشخاص الذين ليس لديهم تاريخ سابق للربو.
- العفن: يمكن أن تنمو قوالب في أي مكان توجد فيه الرطوبة. تنمو القوالب عادة على أسطح رطبة أو رطبة في أماكن مثل الحمامات والمطابخ والطوابق السفلية. إذا كانت القوالب تشكل مشكلة في منزلك ، فقد يؤدي التحكم في الرطوبة إلى تحكم أفضل في الربو.
- الصراصير والآفات الأخرى: تحتوي أجزاء الجسم والبول وروث الصراصير والآفات على بروتينات محددة يمكن أن تسبب أعراض الحساسية. من الضروري إزالة أماكن اختباء الآفات والحفاظ على كونترتوب ومناطق مكشوفة أخرى خالية من الطعام والماء.
- الحيوانات الأليفة: يمكن أن تؤدي مسببات الحساسية من جلدك الميت الميت ، والفضلات ، والبول ، واللعاب إلى الإصابة بالربو. أفضل طريقة لمنع الحيوانات الأليفة من تفاقم الربو الخاص بك هو عدم السماح لهم في منزلك. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فمن الأفضل أن تكون لديك منطقة خالية من الحيوانات الأليفة ، مثل غرفة النوم ، وتنظيف المنزل بشكل متكرر ، خاصةً السجاد والمفروشات المنجدة والألعاب والحيوانات المحشوة.
- ﺛﺎﻧﻲ أآﺴﻴﺪ اﻟﻨﻴﺘﺮوﺟﻴﻦ: ﺛﺎﻧﻲ أآﺴﻴﺪ اﻟﻨﻴﺘﺮوﺟﻴﻦ هﻮ ﻏﺎز ﻳﺄﺗﻲ ﻣﻦ ﻣﻮاﻗﺪ اﻟﻐﺎز أو اﻟﻤﻮاﻗﺪ أو ﺳﺨﺎﻧﺎت اﻟﻐﺎز اﻟﺘﻲ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﻬﻴّﺞ اﻟﺮﺋﺘﻴﻦ ﻣﻤﺎ ﻳﺆدي إﻟﻰ ﻗﺼﻮر ﻓﻲ اﻟﺘﻨﻔﺲ.
المشغلات في الهواء الطلق
خلال الربيع والخريف ، تؤدي حبوب اللقاح والقوالب المحمولة جواً عادةً إلى أعراض الربو.
- حبوب اللقاح: حبوب اللقاح صغيرة الحجم ، حبيبات ، حبيبات ضرورية للتخصيب النباتي. الظروف الجوية تؤثر بشكل كبير على كمية حبوب اللقاح في الهواء. يختلف موسم حبوب اللقاح باختلاف المكان الذي تعيش فيه ، ولكنه يستمر عمومًا من فبراير إلى أكتوبر. يمكن أن تؤدي حبوب اللقاح من أنواع مختلفة من الأعشاب والنباتات والأشجار إلى أعراض الحساسية.
- القوالب: هناك العديد من القوالب في البيئة الخارجية التي تصبح محمولة جواً ، ولكن على عكس الطلع ، لا يوجد موسم معين. يمكن العثور على العديد من القوالب الخارجية في التربة والنباتات في الهواء الطلق.
- الطقس: قد تلاحظ أن الطقس يؤثر بشكل كبير على أعراض الربو. في الأيام الحارة والجافة والرياح ، من المرجح أن يكون عدد حبوب اللقاح أعلى ، وقد تعاني من أعراض الربو. قد يؤدي المطر أيضًا إلى زيادة القوالب التي قد تزيد الأعراض سوءًا. من ناحية أخرى ، قد تؤدي الأيام الغائمة بالرياح القليلة جدًا إلى الحد الأدنى من أعراض الربو. لأنه لا يمكنك تجنب الطقس مثل المواد المثيرة للحساسية ، يجب أن يكون لديك علاج فعال للربو.
التهابات الجهاز التنفسي
نزلات البرد والانفلونزا والالتهابات التنفسية الأخرى قد تسبب الربو. في حين أنه لا يمكنك دائمًا منع نزلة البرد ، يمكنك القيام بأفضل ما لديك ومحاولة: تأكد من غسل يديك بشكل متكرر ، وتجنب ملامسة أنفك أو فمك في الأماكن العامة أو عندما يكون الشخص مصابًا بالزكام ، والحصول على التطعيمات المناسبة.
أقل المشغلات الربو شيوعا
على الرغم من أن هذه المشغلات أقل شيوعًا ، إلا أنها لا تقل أهمية.
الأدوية
قد يؤدي عدد من الأدوية المختلفة إلى الإصابة بالربو. إذا كنت تعتقد أن أي دواء يفاقم حالة الربو لديك ، تحدث مع طبيبك حول ما إذا كان الجرعة أو نظام الدواء الخاص بك ينصح بهما أم لا. بعض الجناة الأكثر شيوعًا هم:
- أدوية الألم (الأسبرين ، الأيبوبروفين ، النابروكسين)
- حاصرات بيتا
أطعمة معينة
بعض الحساسية الغذائية قد تؤدي أيضا إلى الربو. هذه التفاعلات أكثر شيوعا عند الرضع والأطفال. بعض من الأكثر شيوعا هي:
- سمك
- محار
- الصويا
- بيضة
- قمح
- الفول السوداني
- شجرة المكسرات ، مثل الجوز
قد يطلب منك طبيبك الاحتفاظ بمذكرة طعام لمساعدتك على تحديد ما إذا كانت أطعمة معينة تزيد من سوء حالة الربو (أو إصابة طفلك) ، أو قد تكون هناك حاجة إلى اختبار الحساسية للمساعدة في التشخيص.
إذا لاحظت وجود أعراض مثل التنفس أو السعال أثناء ممارسة التمارين الرياضية ، فقد يكون لديك ضيق الشعب الهوائية الذي يحدثه التمرين ، والذي يشار إليه عادة باسم الربو المستحث بالتمرينات الرياضية. حوالي 5 في المئة من سكان الولايات المتحدة يعانون من الربو المستحث بالرياضة ، وسوف يستفيدون من التشخيص والعلاج المناسب.
التعرف على المشغلات الخاصة بك
من أجل تحديد مسببات الربو ، قد تحتاج إلى التصرف مثل المخبر. إذا ذهبت إلى منزل جارتك وابدأ اللعب مع قطة وبدء الصفير ، فإن السبب واضح إلى حد ما. ومع ذلك ، قد لا يكون الأمر بهذه السهولة دائمًا. قد يساعدك طرح الأسئلة التالية على:
- هل تحدث الأعراض في المقام الأول في المنزل أو في العمل؟ قد يشير هذا إلى وجود مكون بيئي تحتاج إلى العثور عليه ، مثل القوالب أو الغبار أو الروائح.
- هل تتقلب الأعراض مع الموسم؟ هذا قد يشير إلى حالة أكثر حساسية ، مثل التهاب الأنف التحسسي أو حمى القش.
في حين أن التعرف على المشغلات قد لا يكون دائمًا أمرًا سهلاً ، فإن القيام بذلك سيساعدك على التنفس بشكل أسهل.
هل يمكن ان يكون شيء اخر؟
يمكن أن يؤدي عدد من المخاوف الصحية إلى أعراض مشابهة للربو. بعض من هذه الأمراض تشمل:
- قصور القلب الاحتقاني (CHF): لا تستطيع مضخة القلب توفير إمدادات دم كافية لبقية الجسم. بالإضافة إلى الأزيز ، يكون لدى المرضى ضيق في التنفس ، وصعوبة في التنفس عند وضع مسطح ، وتورم في الأطراف السفلية.
- الانسداد الرئوي (PE): في حين أن الشخص المصاب بالـ PE قد يصاب أحيانًا بأعراض التنفس ، إلا أن الأعراض الأكثر شيوعًا هي ظهور مفاجئ لضيق التنفس وألم في الصدر.
- التليف الكيسي: أولئك الذين يعانون من هذا الاضطراب عادة ما يكون لديهم نمو ضعيف في مرحلة الطفولة ، والسعال ، وضيق في التنفس بالإضافة إلى الصفير.
- مرض الارتجاع المعدي المريئي (GERD): في حين أن مرض الارتجاع المعدي المريئي (GERD) يمكن أن يكون سببا لتفاقم الربو ، يمكن أن يؤدي الارتجاع المريئي (GERD) أيضًا إلى أسباب أقل شيوعًا للإصابة بالأزيز من التهاب رئوي متكرر أو تندب في الرئتين.
متى ترى طبيبك
بصفتك شخص مصاب بالربو ، من المهم جداً أن تتعرف على علامات التحذير المبكرة ونزولها من الربو. قد تمنع الإدارة المناسبة في وقت مبكر من نوبة الربو رحلة إلى ER ، أو دخول المستشفى ، أو ما هو أسوأ من ذلك. بشكل عام ، تشمل علامات الإنذار المبكر لتدهور الربو ونوبة الربو:
- انخفاض في معدل تدفق الزفير الذروي
- زيادة السعال
- الصفير
- ضيق الصدر
- بعض الصعوبة في أداء الأنشطة اليومية العادية
- العوامل الفردية التي تلاحظها مع مرور الوقت تشير إلى تفاقم الربو أو نوبة الربو
من المحتمل أن تكون في "المنطقة الصفراء" لخطة رعاية الربو عند تطوير هذه الأعراض . استنادًا إلى خطة الرعاية الخاصة بالربو ، اتبع الإرشادات حول تناول جرعات إضافية من الأدوية سريعة الإطعام والشروع في علاجات أخرى مثل دورة من الكورتيكوستيرويدات الفموية . سوف تتضمن خطة رعاية مرضى الربو تعليمات بشأن كيفية المتابعة وموعد الاتصال بطبيبك.
كلمة من
إذا كنت تستطيع تجنب مسببات الربو ، يمكنك تجنب الكثير من المشاكل التي يمكن أن تأتي مع مرضك. الربو هو الماراثون. لا يوجد علاج ، ولكن يمكن السيطرة على الربو وتوضع الأعراض تحت السيطرة.
مصادر:
> الأكاديمية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة. نصائح لتذكر: الحساسية للأغذية
> جمعية الرئة الأمريكية. ورقة معلومات المستهلك. الدخان السلبي وعائلتك.
> مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. معلومات المستهلك. تعلم كيفية السيطرة على الربو.
> وكالة حماية البيئة. معلومات المستهلك. الزناد البيئية في الربو