كيفية التعامل مع الصداع النصفي المزمن ، والصداع التوتر والصداع العنقودي
هل تعلم أن الصداع هو أحد الأنواع الرئيسية للألم المزمن ، بالإضافة إلى آلام الظهر والتهاب المفاصل ؟ قد يبدو الصداع مرضًا بسيطًا إلى حد ما ، ولكن إذا كنت تتألم كل يوم ، فأنت تعرف أن الصداع المزمن يمكن أن يكون شديدًا للضعف. يعتبر الحصول على الصداع النصفي أو الصداع العنقودي تحت السيطرة أمرًا أكثر تعقيدًا قليلاً من تناول أسبيرين واستدعاء طبيبك في الصباح.
إليك ما يجب أن تعرفه عن الأنواع المختلفة من الصداع المزمن وخيارات العلاج.
أنواع الصداع المزمن
من أجل اعتبار الصداع مزمنًا ، يجب أن يكون حاضرًا لمدة 15 يومًا على الأقل في الشهر لمدة لا تقل عن ثلاثة أشهر متتالية. هذا لا يعني أنه يجب أن يكون لديك صداع لمدة أسبوعين على التوالي لتتناسب مع هذا التشخيص. عادة ما يأتي الصداع المزمن ويذهب ، ولكن لسوء الحظ ، فهي موجودة في كثير من الأحيان. الأنواع الثلاثة الأكثر شيوعًا هي الصداع النصفي ، والصداع في العضلات ، والصداع العنقودي .
الصداع النصفي
لا يزال السبب الدقيق للصداع النصفي قيد المناقشة ، لكن معظم الباحثين يوافقون على أنهم عصبيون بطبيعتهم. بالإضافة إلى ألم الرأس ، عادة ما يصاحب الصداع النصفي أعراض أخرى مثل الاضطرابات البصرية ، والغثيان ، أو طعم مضحك في الفم.
لديك صداع بالرأس
يعتقد صداع التوتر الذي كان يُعتقد سابقًا أنه ناتج عن توتر عضلي في الرقبة والكتفين ، قد يكون في الواقع نتيجة لمركز التحكم في الألم في العمود الفقري الذي يستقبل الكثير من المدخلات من عضلات الرأس.
صداع التوتر غالباً ما يشعر وكأنه عصابة من الضغط حول الرأس وقد تكون مصحوبة بألم في الرقبة والكتفين.
الصداع العنقودي
الصداع العنقودي هو نوع من الغموض الطبي. قد تكون ناجمة عن تغيرات الأوعية الدموية في الدماغ أو عن طريق سلسلة من التنشيطات في مناطق معينة من الدماغ.
الصداع العنقودي متميز في أنه يحدث في رشقات قصيرة مع مرور الوقت.
علاج الصداع المزمن بالأدوية
اعتمادا على نوع الصداع ، هناك عدد من الأدوية المختلفة الفعالة في علاج الصداع النصفي ، صداع التوتر ، والصداع العنقودي. بعض الأدوية وقائية ، وهذا يعني أنها تؤخذ بانتظام لصد الصداع قبل حدوثه. البعض الآخر عبارة عن أدوية فاشلة ، مصممة للسيطرة على ألم الصداع بمجرد أن تبدأ.
تتوفر العديد من أدوية الصداع المزمن دون وصفة طبية ، ومع ذلك ، تتطلب بعض وصفة الطبيب. أيضا ، لا تؤخذ كلها عن طريق الفم: بعض علاجات الصداع المزمن تتوفر في أشكال موضعية مثل كريمات الألم أو بقع. تحدث إلى طبيبك لمعرفة الخيار الأفضل لك.
العلاجات البديلة والبديلة للصداع المزمن
يجد الكثير من الناس الراحة من آلام الصداع المزمن من خلال العلاجات المجانية والبديلة . بعض هذه تشمل:
- اليوغا
- تدليك
- تأمل
- الوخز بالإبر والعلاج بالابر
- العلاج العطري
- التنويم المغناطيسى
- المكملات الغذائية
قد تختلف نتائج هذه الطرق لإدارة الألم من شخص لآخر وتعتمد على أنواع الصداع التي تعاني منها.
التعامل مع آلام الصداع المزمن
يمكن أن تكون الحياة اليومية مع الصداع المزمن صعبة.
في بعض الأحيان ، لا تكفي الأدوية والعلاجات التكميلية لمساعدتك على التأقلم. عندما يكون لديك صداع مزمن ، قد يساعدك الحصول على الدعم في التغلب على الأوقات الصعبة. مجموعات الدعم ومنتديات الألم عبر الإنترنت هي موارد كبيرة للتكيف. تأكد من أن لديك علاقة جيدة مع طبيبك وأنه هو أو هي تقييم فعالية خطة العلاج الخاصة بك في كثير من الأحيان.
مصادر:
Fumal و Arnaud و Schoenen ، جان. الصداع من نوع التوتر: البحوث الحالية والإدارة السريرية. لانسيت علم الأعصاب ، 2008 ؛ 7: 70-83.
مايو ، آرني. الصداع العنقودي: المرضية والتشخيص والإدارة. لانسيت 2005 366: 843–55.
المعاهد الوطنية للصحة. موسوعة طبية: صداع التوتر.
سيلبرشتاين ، ستيفن دي الصداع النصفي. المشرط. Volume 363، January 31، 2004. pp381-391.