إذا كنت تعاني من إصابة أو مرض ينتج عنه انخفاض القدم ، فعندئذ تفهم كيف يمكن لهذه الحالة أن تؤثر على الطريقة التي تمشي بها. يمكن أن يسهم سقوط القدم في صعوبة المشي ، وقد يؤدي إلى زيادة الضغط على أجزاء أخرى من جسمك.
يحدث انخفاض القدم عندما تفشل العضلة الموجودة في الجزء الأمامي من الساق ، والتي تسمى الظنبوب الأمامي ، في العمل بشكل صحيح.
يمكن أن يحدث هذا مع أنواع مختلفة من الإصابات بما في ذلك ، على سبيل المثال لا الحصر:
- ألم النسا
- السكتة الدماغية
- التصلب المتعدد
- إصابة العصب الشظوي
- التصلب الجانبي الضموري
إذا لم يعمل عظمة الظنبوب الأمامية بشكل صحيح ، فعندئذ لا ترفع عند المشي قدمك وأنت تتأرجح قدمك إلى الأمام. هذا يؤدي إلى انخفاض القدم ونمط مشية تعويضية يسمى مشية steppage عالية. لمسح قدمك وأصابع قدميك على الأرض أثناء المشي ، يمكنك ثني الورك والركبة بشكل مفرط عندما تتأرجح ساقك إلى الأمام.
قد يساعدك العلاج الطبيعي لخفض القدم على العودة بسرعة إلى المشي الطبيعي والتنقل. يمكن أن يستخدم أخصائي العلاج الطبيعي الخاص بك أساليب العلاج المختلفة وممارسة التمارين الرياضية للمساعدة في تحسين وظيفة ساقك.
الهدف الرئيسي من العلاج الطبيعي للهبوط في القدم هو مساعدة عضلة عظام الساق الأمامية بشكل صحيح. يمكن استخدام التحفيز الكهربائي العصبي العضلي . توصف عادة تمارين محددة لتحسين قوة في الظنبوبي الأمامي الخاص بك .
في بعض الأحيان ، يكون التحسن في وظائف العضلات بطيئًا ، وفي بعض الأحيان يكون تلف العصب مسبباً هبوط القدم. قد تحتاج إلى دعامة ، تسمى تقوّي القدم في الكاحل (AFO) ، للمساعدة في رفع قدمك عن الأرض أثناء المشي.
أسلوب آخر قد يستخدمه المعالج الفيزيائي للمساعدة في رفع أصابع القدم والقدمين أثناء المشي مع انخفاض القدم هو استخدام شريط مطاطي.
غالبًا ما تستخدم عصابات المقاومة المرنة في عيادات العلاج الطبيعي للتمارين ، ولكن يمكنك أيضًا استخدام أحدها لعلاج انخفاض القدم. هنا كيف تفعلها:
- احصل على شريط مطاطي من معالجك الفيزيائي. يمكن أيضًا استخدام ضمادة ACE.
- اجلس على كرسي مع وضع قدمك مريحة على الأرض. تأكد من أنك ترتدي أحذية.
- اربط الشريط المطاطي حول ساقك أسفل الركبة. تأكد من أنها آمنة ، ولكن ليست ضيقة جدًا بحيث تقطع دورتك.
- تمديد الشريط المرن أسفل أصابع قدميك ، ثم ربط النهاية حول كرة قدمك.
- عندما تقف وتحاول المشي ، سترتدي الفرقة المرنة على قدميك وأصابع قدميك ، وسيساعد ذلك على تطهير قدمك بينما تتأرجح قدمك إلى الأمام.
يمكن أن يساعد الشريط المطاطي على رفع قدمك أثناء المشي إذا كان لديك انخفاض في القدم ، ولكنه مجرد حل مؤقت. إنها تقنية يمكنك استخدامها مباشرة بعد الإصابة ، بينما لا تزال عضلة عظام الظنب الأمامية ضعيفة للغاية لرفع قدمك. إذا كان إسقاط القدم شرطًا دائمًا ، فسيكون AFO جهازًا أكثر ملاءمة للاستخدام للمساعدة في إنجاز هذه المهمة.
إذا كان لديك ضعف في الظنبوب الأمامي ينتج عنه انخفاض في القدم ، فقد تستفيد من الخدمات الماهرة للمعالج الفيزيائي للمساعدة في تحسين وظيفتك العامة المتعلقة بالمشي.
إن استخدام شريط مقاومة مطاطي للمساعدة في رفع قدمك أثناء المشي يمكن أن يكون حلاً مؤقتًا فعالًا للقطرة. هذا يمكن أن يسمح لك بالحفاظ على القدرة على المشي المناسبة حتى يتم حل الأعراض تمامًا أو حتى يمكن إيجاد حل دائم لإسقاط قدمك.