هل هو شلل النوم أم ليلة الرعب؟ كيف تحدد الفرق

يمكن تمييزها عن طريق الأعراض ، علامات

هناك نوعان من ظروف النوم المتميزة التي قد تبدو متشابهة في أوصافها: شلل النوم والرعب الليلي. يمكن أن تحتوي كل منها على عناصر ترويع ، إما من قبل الشخص الذي يملكها أو بدلاً من ذلك من قبل أولئك الذين يشهدونها. في بعض الأحيان قد يتم استخدام المصطلحات بشكل غير صحيح لبعضها البعض ، ولكن هناك اختلافات واضحة. ما الفرق بين شلل النوم والرعب الليلي؟

كيف يمكن تمييز هذه الشروط عن بعضها البعض؟

أساسيات شلل النوم والليلة الليلية

أولاً ، من المهم فهم أساسيات كل حالة. (لإضافة طبقة أخرى من الارتباك ، أحيانًا ما يشار إلى الرعب الليلي على أنه رعب للنوم). يمكنك الحصول على مقدمة جيدة لكل منها بمراجعة هذه المقالات:

• فهم رعب شلل النوم
• أعراض شلل النوم
• ما الذي يسبب شلل النوم؟
• ما هي أسباب النوم؟

عندما تفكر في هذه الوصف التفصيلي لكل حدث ، نأمل أن تبدأ في التعرف على بعض الاختلافات الرئيسية بين شلل النوم والرعب الليلي. من أجل فهم هذه الاختلافات بشكل أفضل ، دعنا نراجع بعض النقاط البارزة.

قد تؤثر الرعب الليلي بشكل غير عادي على البالغين ، ولكنها تؤثر عادة على الأطفال. من ناحية أخرى ، غالباً ما يبدأ شلل النوم في مرحلة المراهقة ويستمر حتى مرحلة البلوغ.

أحد العناصر الأساسية التي يجب وضعها في الاعتبار هو كيف تؤثر الحالة على الشخص الذي يعاني منها.

في حالة الذعر الليلي ، لا يتذكر الحدث الطفل. على العكس تماماً ، فإن شلل النوم يتم استدعاؤه بوضوح في التفاصيل الرهيبة من قبل الشخص الذي يتحمله. هذا يشير إلى مستويات متميزة من الوعي في الظروف.

علامات رصد يمكن أن تميز شلل النوم والليلة الليلية

عندما يراقب أحد الوالدين الرعب الليلي ، قد يبدو الطفل قلقاً ومقلقاً ، وربما يئن أو يصرخ.

وعلى النقيض من ذلك ، فإن الشخص الذي يشهد شلل النوم قد يبدو صامتا ، مع تنفس هادئ وعينين مفتوحتين. قد تكون تجارب الشلل النومي التي تم الإبلاغ عنها ذاتيا حية ومتنوعة مثل تلك التي تحدث في أحلامنا ، والتي تناسب بشكل جيد مع السبب الأساسي.

تأتي الرعب الليلي من نوم الموجة البطيئة الذي يحدث في الجزء الأول من الليل. هذا النوم العميق يجعل الطفل المتضرر صعبًا. في شلل النوم ، والذي قد يحدث في الغالب نحو الصباح ، يؤدي استمرار نوم حركة العين السريعة إلى اليقظة إلى ظهور الأعراض المميزة. قد تكون هناك هلوسات حية ، عدم القدرة على الحركة أو الكلام ، ومشاعر مثل الخوف. عندما يحدث هذا كجزء من النوم الحالم ، فمن غير الملحوظ ، ولكن عندما استعادنا الوعي ، يصبح مزعجًا. مراحل النوم الفريدة التي تؤدي إلى هذه الظروف هي اختلاف واضح.

من الصعب أن نوقظ الأطفال من رعب ليلي. بدلاً من ذلك ، من الأفضل أن يعودوا نائمين ، وهو ما يفعلونه في الغالب. معظم الأشخاص الذين يعانون من شلل النوم ينامون في غضون بضع دقائق ، ولكن من الممكن أيضًا الاستيقاظ بشكل كامل. أفاد بعض الناس بأنهم قادرون على استعادة السيطرة تدريجياً على أطرافهم بينما يترك الشلل ببطء.

بدلا من ذلك ، يمكن لشخص آخر أيضا تحفيزك بما فيه الكفاية لإيقاظك من شلل النوم.

يحدث شلل النوم المعزول بشكل متكرر وليس له أي عواقب سلبية كبيرة أو ارتباط مع أي اضطراب معين. ومع ذلك ، قد يحدث أيضا مع ثلاثة أعراض مميزة أخرى كجزء من اضطراب النوم الأكثر خطورة يسمى الخدار . على العكس ، قد توحي الذعر الليلي الذي يحدث في مرحلة الطفولة ببساطة الدماغ الذي لم يتطور بشكل كامل. الارتباكات الليلية لا ترتبط باضطرابات النوم الأخرى. قد يترافق كلا الحالتين مع توقف التنفس أثناء النوم لأن هذا الاضطراب في التنفس يمكن أن يفسد النوم ويؤدي إلى الحلقات.

تختلف علاجات شلل النوم والأسراب الليلية أيضًا

وأخيرا ، تختلف خيارات العلاج لشلل النوم والرعب الليلي. غالباً ما يكون من غير الضروري علاج الرعب الليلي لأن معظم الأطفال يتخلصون منها. هناك خطر ضئيل ، وبما أن الطفل لا يتذكر الحدث ، هناك عواقب قليلة. بمجرد أن يفهم الوالدان ما يحدث والطريقة المثلى لتخفيف الطفل مرة أخرى للنوم ، يكون هذا كافياً عادة. في حالات نادرة ، إذا كانت الرعب الليلي شديدة ومُزعجة ، يمكن استخدام أدوية مثل البنزوديازيبينات ومضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات. غالبًا ما يتضمن علاج شلل النوم تجنب المحفزات التي تعطل النوم ، ولكنها أيضًا قد لا تحتاج إلى العلاج.

في الختام ، شلل النوم والرعب الليلي هي ظروف مميزة يمكن تمييزها بطرق متعددة. هم من ذوي الخبرة بشكل مختلف من قبل الشخص المتضرر ويمكن أن تتميز بشكل فريد بما هو ملاحظ. يحدث كل حدث في وقت مختلف من الليل ، من مرحلة نوم مختلفة ، وحتى في وقت مختلف في الحياة. العلاجات فريدة من نوعها ، وفهم ما إذا كان شلل النوم أو الرعب الليلي هو خطوة أولى مهمة.

كلمة من

إذا كنت تعاني من شلل النوم المتكرر أو الذعر الليلي ، ابحث عن تقييم من قبل طبيب طب النوم معتمد من قبل مجلس الإدارة. بعد إجراء تقييم مناسب ، بما في ذلك دراسة قد تكون نومًا ليلاً ، قد تكتشف علاجًا فعالًا ينتهي أخيراً بهذه الأحداث إلى الأبد.

> المصدر:

> Kryger، MH et al . "مبادئ وممارسة الطب النوم." إلسفير ، الطبعة السادسة ، 2017.