علاج والتعامل مع الغثيان من الصداع النصفي

العلاجات والاستراتيجيات لمساعدتك على محاربته

ليس هناك شك في ذلك - الألم المرتبط بالصداع النصفي يمكن أن يكون موهنا. وبالنسبة للكثير من المصابين بالصداع النصفي ، فإن الغثيان الذي يصاحب هذا الألم يمكن أن يكون مزعجًا بنفس القدر.

على الرغم من أن العلماء ليسوا متأكدين تمامًا من سبب مصادفة العديد من الصداع النصفي بمشاكل في المعدة ، إلا أنه من الواضح جدًا أن هذه الأعراض المضطربة يمكن أن تعيث فسادًا في حياتك إذا لم تتخذ خطوات للسيطرة عليها.

لماذا أعاني من الغثيان مع الصداع النصفي لدي؟

في حين أن محاولة فهم السبب في أن صداع الشقيقة لديك مصحوبة بمشاكل في المعدة هي استراتيجية منطقية للتكيف ، فإن الحقيقة المؤسفة هي أننا لا نعرف ما يكفي عن الأسباب التي تجعل الغثيان المرتبط بالصداع النصفي يعطي إجابة واضحة.

الاعتقاد السائد هو أن الصداع النصفي يحدث عندما تكون الأعصاب بالقرب من قاعدة دماغنا تشير إلى أن الأوعية الدموية على سطح الدماغ تنتفخ. وقد أظهرت بعض الدراسات أن التغير في مستويات هرمون الاستروجين يسهم في تلك الإشارات الدماغية ، وهو ما قد يفسر سبب تعرض النساء أكثر من الرجال للصداع النصفي.

وقد أظهرت دراسات أخرى أن السيروتونين (مادة كيميائية في الدماغ التي ارتبطت بمرض الحركة) قد يلعب دوراً ويمكن أن يفسر لماذا تعاني نسبة كبيرة من المصابين بالصداع النصفي أيضًا من دوار البحر.

وأخيرا ، فقد اقترح الخلل في المنطقة الرمادية periaqueductal من البطين الرابع (داخل الدماغ) كسبب محتمل للغثيان والقيء في الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي.

استراتيجيات التكيف على المدى القصير للالصداع النصفي مع الغثيان

والخبر السار هو أن هناك العديد من الخيارات العلاجية المختلفة واستراتيجيات المواجهة التي يمكن أن تساعدك على التعامل مع الغثيان المرتبط بالصداع النصفي.

عندما تتعامل مع نوبة غثيان أو تشعر بتهجئة قادمة ، ستحتاج على الأرجح إلى تخفيف الأعراض بسرعة.

تشمل الحلول قصيرة المدى ما يلي:

• قم بتخفيف ملابسك وأخذ نفسا عميقا بطيئا
• وضع قطعة قماش مبللة دافئة على رأسك وعنقك (الماء البارد يمكن أن يجعل الصداع النصفي أسوأ)
• فتح نافذة أو التحرك خارج للحصول على الهواء النقي
• تناول كميات صغيرة من الأطعمة اللطيفة وتجنب الأطعمة ذات الروائح القوية
• دون شرب الكثير في وقت واحد ، والبقاء رطب عن طريق شرب الماء أو الشاي أو مرق واضح

بعد إدارة الأعراض الحادة ، فإن تطوير استراتيجيات التكيف طويلة الأجل أمر بالغ الأهمية.

استراتيجيات التكيف على المدى الطويل للالصداع النصفي مع الغثيان

قد يضعك طبيب الأعصاب على خطة تتضمن تجنب الزناد للصداع النصفي. من خلال عملية التجربة والخطأ ، قد تتمكن أنت وهي من تحديد العوامل البيئية التي تشمل مشكلات النظام الغذائي والتحديات الجسدية والمشاكل النفسية ومجموعة من المحفزات الأخرى التي قد تؤدي إلى الصداع النصفي. على سبيل المثال ، قد يُطلب منك الاحتفاظ بسجل يساعد على تحديد بعض المشغلات :

• هل تظهر الأعراض بعد تناول نوع معين من الطعام؟
• هل تظهر أعراضك بعد ممارسة نفسك أثناء النشاط البدني؟
• هل كان هناك حدث حياة معين أو ضغوط عاطفية تتزامن مع الأعراض؟

خلال الزيارات اللاحقة ، قد يساعدك أخصائي الأعصاب على اتخاذ قرار بشأن الطرق التي يمكنك من خلالها تعديل بعض من أعراض الأعراض المحددة لنمط حياتك.

تغيير نمط حياتك

هناك أيضًا بعض التغييرات العامة في نمط الحياة التي يمكنك استخدامها لمكافحة الصداع النصفي المصاحب للغثيان. على سبيل المثال ، يمكن أن يساعد اتخاذ خطوات لتقليل مستويات التوتر لديك في تقليل وتيرة الهجوم.

بالإضافة إلى ذلك ، قد يؤدي تغيير عاداتك أيضًا إلى إحداث فرق - الإقلاع عن التدخين وممارسة الرياضة يوميًا وتناول وجبات صحية وتقييد تناول بعض المواد التي تسبب عادةً الصداع النصفي مثل الشوكولا والجبن والكحول .

حاول علاج مضاد الغثيان

ويعني علاج الصداع النصفي عادة أن أعراض الغثيان المرتبطة به ستتم معالجتها أيضًا. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، قد يقترح الطبيب علاجات ذات مظهر أقوى لمكافحة الغثيان ، مما يزيد من التركيز على مشاكل المعدة.

وتشمل خيارات الدواء الشعبية Compazine (prochlorperazine) وريجلان (ميتوكلوبراميد).

لأن الغثيان الخاص بك قد يعني أنك تواجه مشكلة في الحفاظ على الأشياء ، فقد لا يكون تناول حبوب منع الحمل العادية هو الخيار الأفضل لك. لحسن الحظ ، فإن معظم هذه الأدوية متوفرة بأشكال مختلفة ، بما في ذلك الأقراص القابلة للحل بسهولة ، والشراب ، والتحاميل ، والحقن. اعمل مع طبيبك للعثور على أفضل خيار لك.

استكشاف العلاجات البديلة

على الرغم من أن الإدارة الطبية فعالة بالنسبة للكثير من المصابين بالصداع النصفي ، فإن العلاجات البديلة قد تكون مفيدة أيضًا. يمد بعض المرضى قوة الزنجبيل في المساعدة على الحد من الغثيان. قد تحاول تقشير شريحة خام من جذر الزنجبيل ، أو امتصاص قطعة من حلوى الزنجبيل ، أو صنع كوب من شاي الزنجبيل. اقتراحات أخرى تشمل استهلاك القليل من السكر أو الاستيلاء على مشروب الطاقة.

ضع في اعتبارك أنه في حين أن العديد من مقدمي الفيتامينات والمكملات الغذائية يدعون لعلاج الغثيان الناجم عن الصداع النصفي ، لا تتم الموافقة على جميع العلاجات المتاحة تجارياً من قبل إدارة الغذاء والدواء (FDA). بالإضافة إلى ذلك ، في حين أن بعض المرضى في الولايات التي قامت بإضفاء الشرعية على الماريجوانا الطبية قدّموا تخفيفاً من الغثيان من استهلاك القنب ، فإن استخدام مادة غير مشروعة في ولايات أخرى محظور تمامًا.

نظرًا لوجود مخاوف مهمة تتعلق بالسلامة يجب مراعاتها عند تجربة علاجات مختلفة ، فمن الضروري مراجعة طبيبك قبل تجربة علاج بديل.

أخرجها

السماح لنفسك بالقيء يمكن أن يوفر بعض الراحة خلال حلقة غثيان. كثير من المرضى يتحدثون عن شعور أفضل بشكل كبير بعد تطهير.

كلمة من

تذكر أنه من المهم أن تحافظ على اتصال منتظم مع طبيب أعصاب بخصوص الصداع النصفي وأي غثيان مصاحب. سوف تكون قادرة على العمل معك لتطوير والحفاظ على خطة علاج شاملة يمكن أن تساعدك على إدارة حالتك.

> المصادر:

> Cuomo-Granston، A.، & Drummond، PD (2010). الصداع النصفي و دوار الحركة: ما هو الرابط؟ التقدم في علم الأعصاب ، أغسطس ؛ 91 (4): 300-12.

> مين يو دبليو وآخرون. المتنبئات السريرية للصداع النصفي في المرضى الذين يعانون من الغثيان و / أو القيء. J Neurogastroenterol Motil. 2013 أكتوبر ؛ 19 (4): 516 - 20.

> Orr SL et al. إدارة البالغين الذين يعانون من الصداع النصفي الحاد في قسم الطوارئ: تقييم الأدلة جمعية صداع الأمريكية من العلاجات الوريدية. صداع . 2016 يونيو ؛ 56 (6): 911-40.

> Sprenger، T.، & Goadsby، PJ (2009). BMC الطب . إمراض الصداع النصفي وحالة خيارات العلاج الدوائي ، 16 نوفمبر ؛ 7: 71.