هذا يذهب إلى ما بعد متعب!
"أنا أتعب ، أيضا"
كلنا نتعب. انها جزء من الحياة ، وخاصة جزء من الحياة الحديثة.
فكر للحظة حول آخر مرة كنت تشعر فيها بالتعب في العمل. من الصعب التركيز ، أصعب في العمل ، لكن يمكنك أن تمضي فيه ، أليس كذلك؟
الآن فكر مرة أخرى في المرة الأخيرة التي كنت فيها مريضًا حقًا بشيء كالبكتيريا أو الأنفلونزا - وهو مريض جدًا من العمل ، وممرض جدًا على العمل.
هل تستطيع أن تتذكر كيف كنت مرهقا ، كم كان من الصعب الخروج من السرير وحتى الاستحمام؟ عندما تكون مريضًا هكذا ، يبدو الأمر وكأن جسدك يتوقف فقط ويطلب منك أن ترتاح.
هناك فرق كبير بين هذين النوعين من التعب. النوع الثاني هو ما يتعامل به الأشخاص الذين يعانون من متلازمة التعب المزمن (CFS أو ME / CFS ) مع كل يوم. إنهم ليسوا ناعمين فقط ، ولا يمكنهم فقط الضغط عليه. انهم قضت حتى أن أجسادهم الطلب بقية ونريد أن ينام باستمرار.
هذه الحكاية من القارئ تساعد على توضيح كيف يشعر الناس بهذا المرض كل يوم:
"قبل عدة سنوات ، خضعت للتخدير لإجراء جراحة الأسنان. لقد أدهشت الممرضة والجراح عندما استيقظت لأني كنت أقرأ وأتحدث بعيداً. لم يستطيعوا تصديق مدى وظيفتي ، فالممرضة كانت تسمى في الواقع زوجين من الناس أدركت أن قدرتي "المذهلة" كانت نتيجة للقتال من خلال إرهاق CFS لسنوات. "
يمكن لمعظم الأشخاص المتعبين بانتظام أن يتتبعوا بعض جوانب حياتهم - فهم لا يحصلون على كفايتهم من النوم ، فهم مشغولون للغاية ، يتعرضون لضغوط كبيرة ، الخ. لدي سبب واضح للإرهاق. عادة ، كانوا أشخاصاً أصحاء تماماً يوماً ما ولم يعد يتمتعون بصحة جيدة في اليوم التالي.
ماذا يفعل لجسمك
في معظم الحالات ، يأتي هذا الشرط فجأة. في حين أن العلماء لا يعرفون حتى الآن بالضبط ما الذي يسببها ، فإن مجموعة متزايدة من الأدلة تشير إلى مزيج من الاستعداد الوراثي والتعرض للفيروسات أو السموم. تبدأ العديد من الحالات بعد مرض شبيه بالإنفلونزا ، وبعض الأعراض لا تختفي أبداً.
ما يعتقده العديد من الخبراء هو تفعيل نظام المناعة المستمر ، كما لو كان الجسم يحاول صد المرض. إن العمل الجاد طوال الوقت هو نزيف كبير على الجسم ، وهو جزء من السبب الذي يجعلنا نشعر بالتعب عندما نتعرض للمرض.
ما وراء التعب
كما لو أن هذا المستوى من التعب لم يكن كافيا للتعامل معه ، يمكن أن يسبب المرض مجموعة من الأعراض الأخرى . يدرك الخبراء حوالي 45-50 منهم ، ويتعامل كل شخص مع مزيج مختلف من الأعراض ومستويات الشدة.
تشمل الأعراض الشائعة للـ ME / CFS ما يلي:
- النوم الذي لا ينعش
- آلام العضلات والمفاصل
- الصداع
- إلتهاب الحلق
- تورم الغدد الليمفاوية
- مشاكل معرفية
المشاكل المعرفية في بعض الأحيان شديدة. وبغض النظر عن مدى ذكاء الشخص ، فقد يصبح نسيباً ، غير قادر على تذكر الكلمات الشائعة ، وكثيراً ما يفقد قطار الفكر ، أو يصبح أحياناً مرتبكاً. فالمهام البسيطة مثل قراءة صحيفة ، أو طهي وجبة بسيطة ، أو العثور على سيارتك في موقف للسيارات تصبح مرعبة ومجهدة.
في كثير من الناس ، تكون المشاكل الإدراكية شديدة لدرجة أنهم اختاروا التوقف عن القيادة تمامًا .
كثيرًا ما يخبر الأشخاص ذوو النوايا الحسنة أولئك الذين يعانون من هذه الحالة بأنهم سيشعرون بتحسن إذا كانوا سيحصلون على مزيد من التمارين الرياضية. معظم الناس يحصلون على زيادة الطاقة من الجهد ، ولكن الناس مع ME / CFS لا. لديهم أعراض تدعى بالضيق بعد الإجهاد ، مما يعني أنه حتى كميات صغيرة من الجهد يمكن أن تجعل جميع أعراضهم أسوأ لبضعة أيام.
بما أن إلغاء الشروط يمكن أن يضيف إلى الإرهاق والضعف اللذين يواجهانهما ، فإن الروتين المتدرج بلطف هو أحد توصيات العلاج (وهو أمر مثير للجدل إلى حد بعيد ، مع الاعتقاد بأن بعض المقاربة المتدرجة يمكن أن تكون ضارة).
الكفر و الحاجة للدعم
تخيل فجأة أنك تشعر بالمرض والإرهاق طوال الوقت وأن يكون أحدهم يقول لك: "أنت لست مريضًا حقًا". يواجه الأشخاص الذين يعانون من ME / CFS ذلك طوال الوقت. يقول بعض الأطباء إنهم يعانون من الاكتئاب أو أنه كله في رؤوسهم - أو أنهم مجرد مرضى أو مراقبون. ومن الشائع أيضًا أن يخبروا أحدهم عن تشخيصهم ويسمعون شيئًا مثل: "أعتقد أن لدي هذا أيضًا. يبدو أنني دائمًا متعب".
نظرًا لأننا لا نملك حتى الآن اختبارًا تشخيصيًا جيدًا لـ ME / CFS ، في بعض الأحيان يكون من الصعب على الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة إقناع الناس من حولهم بأنهم مرضى حقًا. يمكن أن يجهد الزيجات ، ويخرج الأصدقاء عن بعضهم البعض ، ويجعل ظروف العمل مرهقة بشكل خاص. هذا يجعل الناس يشعرون بالعزلة ، مما يضاعف من الاكتئاب الذي يمكن أن يترافق مع أي مرض موهِن.
البعض قادر على العثور على الأدوية والمكملات الغذائية والتغييرات الحياتية التي تساعدهم على الشعور بتحسن ، ولكنها عملية طويلة وصعبة من التجارب ، ولا يجد الجميع أشياء تصنع فرقاً كبيراً. حتى الآن ، لم تتم الموافقة على استخدام أي دواء لعلاج هذا المرض ، ولا يوجد علاج للجميع.
يمكن أن يأخذ ME / CFS شخصًا متعلمًا ، وطموحًا ، ومجتهدًا ، ولا يكل ، ويسرقهم من قدرتهم على العمل ، وتنظيف المنزل ، وممارسة الرياضة ، والتفكير بوضوح وبصورة دائمة في الشعور بالاستيقاظ أو الصحة.
- انها ليست نفسية "حرق" أو الاكتئاب.
- ليس الكسل.
- انها لا النحيب أو السلب.
- هو نتيجة لخلل وظيفي واسع في الجسم والدماغ الذي يصعب فهمه ، يصعب علاجه ، وحتى الآن ، من المستحيل علاجه.
هذا مرض خطير ومغيّر للحياة ومُحبط في كثير من الأحيان. ما يحتاجه الأشخاص الذين لديهم برنامج ME / CFS أكثر أهمية هو الدعم العاطفي والتفهم من الناس في حياتهم.