شيلاجيت هو راتينج أسود بني اللون يتم تفريغه من طبقات من الصخور في العديد من السلاسل الجبلية في جميع أنحاء العالم ، بما في ذلك جبال الهيمالايا ، التبت ، وألتاي. غني بالمعادن ومركب معروف باسم حمض الفلفيك ، ويعتقد أن الشيلاجيت يتكون جزئيا من تحلل بعض النباتات.
يشار إليها في بعض الأحيان باسم مومي ، moomiyo ، أو مومياء ، شيلاجيت يتوفر في شكل ملحق الغذائية.
يستخدم لشيلاجيت
يستخدم شيلاجيت منذ فترة طويلة في طب الايورفيدا ، ويوصف بأنه علاج طبيعي للمشاكل الصحية التالية:
- فقر دم
- متلازمة التعب المزمن
- ألم مزمن
- داء السكري
- اضطرابات هضمية
- الأكزيما
- عالي الدهون
- في العمود الفقري
- التهاب القولون التقرحي
بالإضافة إلى ذلك ، يقال شيلاجيت لتعزيز العظام وحماية ضد مرض هشاشة العظام . يدعي بعض المؤيدين أيضا أن شيلاجيت يمكن أن يكون بمثابة adaptogen ، وهي فئة من المواد يقال لتعزيز مقاومة الجسم للتوتر ، وتعزيز الرغبة الجنسية ، وزيادة الطاقة.
فوائد شيلاجيت
حتى الآن ، فإن الأبحاث حول الآثار الصحية للشيلاجيت محدودة للغاية. ومع ذلك ، تشير العديد من الدراسات الأولية إلى أن شيلاجيت قد تقدم فوائد صحية معينة. وإليك نظرة على بعض النتائج الرئيسية من البحث المتاح:
متلازمة التعب المزمن (CFS)
متلازمة التعب المزمن هي حالة تتميز بالتعب الشديد الذي لا يمكن تفسيره من خلال حالة طبية كامنة.
وفقا لدراسة أولية نشرت في مجلة علم الأدوية العرقية في عام 2012 ، قد shilajit تساعد في علاج متلازمة التعب المزمن.
بعد إعطاء الفئران المختبرية شيلاجيت لمدة 21 يومًا ، وجد العلماء أن العلاج بالشيلاجيت قد يؤثر على العديد من العمليات التي ينطوي عليها إنتاج الجسم من الطاقة.
بالإضافة إلى ذلك ، يبدو أن العلاج للتخفيف من القلق وحماية ضد الإجهاد التأكسدي .
مرض الزهايمر
شيلاجيت يبشر بالوعد في علاج مرض الزهايمر ، وهو نوع تدريجي من الخرف الذي يسبب مشاكل في الذاكرة والتفكير والسلوك. وفقا لتقرير نشر في المجلة الدولية لمرض ألزهايمر في عام 2012 ، فإن حمض الفلفيك الموجود في شيلاجيت قد يساعد في سد تراكم تاو (وهو نوع من البروتين الذي يشكل التشابكات العصبية الليفية ، والتي هي علامة رئيسية لمرض الزهايمر والأمراض العصبية التنكسية الأخرى ).
ومع ذلك ، يشير مؤلفو التقرير إلى أنه يلزم إجراء المزيد من الأبحاث لدراسة فعالية الشيلاجيت كمعالجة مرض ألزهايمر.
آثار جانبية
بسبب نقص البحوث ، لا يعرف الكثير عن سلامة الاستخدام طويل الأمد أو منتظم للشيلاجيت. ومع ذلك ، هناك بعض القلق من أن شيلاجيت قد يزيد من إنتاج الجسم من حمض اليوريك ، وهذا بدوره يؤدي إلى تفاقم أمراض مثل النقرس . قد يزيد شيلاجيت أيضًا من مستويات الحديد ، لذا يجب على الأشخاص الذين يعانون من حالات مثل داء ترسب الأصبغة الدموية (زيادة في الحديد في الدم) تجنبه.
شيلاجيت قد يغير مستويات هرمون الجسم. في دراسة نُشرت في Andrologia في عام 2016 ، على سبيل المثال ، تم العثور على مكملات shilajit التي اتخذت مرتين يوميا لمدة 90 يوما لرفع مستويات الجسم من هرمون التستوستيرون الكلي ، التستوستيرون الحر ، و dehydroepiandrosterone (DHEA-S).
لا ينصح باستهلاك شيلاجيت الخام أو غير المجهزة.
من المهم أن تضع في اعتبارك أن المكملات الغذائية لم يتم اختبارها للأمان وأن المكملات الغذائية غير منظمة إلى حد كبير. قد تكون بعض المنتجات ملوثة بمواد أخرى مثل المعادن الثقيلة. قد تحتوي حتى المواد التي تحمل علامة تنقية على ملوثات.
يجب على النساء الحوامل أو المرضعات والأطفال ألا يأخذوا شيلاجيت.
يمكنك الحصول على مزيد من النصائح حول استخدام المكملات الغذائية هنا ، ولكن لاحظ أن المعالجة الذاتية لأي حالة مع شيلاجيت وتجنب أو تأخير الرعاية القياسية قد يكون لها عواقب وخيمة.
الوجبات الجاهزة
بسبب البحث المحدود ، من السابق لأوانه التوصية بالشيلاجيت كعلاج لأي حالة.
إذا كنت تفكر في استخدام shilajit ، تأكد من استشارة الطبيب.
للحفاظ على صحة دماغك مع تقدمك في العمر ، من المهم اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام والبقاء نشطًا عقليًا والحفاظ على علاقاتك الاجتماعية.
بعض الدراسات تشير إلى أن مواد مثل الكركمين وريسفيراترول تظهر مبشرة للحفاظ على صحة الدماغ. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد العلاجات مثل فيتامين د والشاي الأخضر في تقوية العظام والحماية من هشاشة العظام.
مصادر:
Carrasco-Gallardo C، Guzmán L، Maccioni RB. شيلاجيت: نبات نباتي طبيعي مع نشاط معرفي محتمل. Int J Alzheimers Dis. 2012؛ 2012: 674142.
Schepetkin IA، Xie G، Jutila MA، Quinn MT. نشاط تثبيت مكمل لحمض الفلفيك من شيلاجيت ومصادر طبيعية أخرى. Phytother Res. مارس 2009 ؛ 23 (3): 373-84.
Surapaneni DK، Adapa SR، Preeti K، Teja GR، Veeraragavan M، Krishnamurthy S. Shilajit يخفف من الأعراض السلوكية لمتلازمة التعب المزمن عن طريق تعديل محور الغدة النخامية - الغدة الكظرية و biocenerrial الميتوكوندريا في الفئران. J Ethnopharmacol. 2012 30 أغسطس ؛ 143 (1): 91-9.
Wilson E، Rajamanickam GV، Dubey GP، Klose P، Musial F، Saha FJ، Rampp T، Michalsen A، Dobos GJ. استعراض على shilajit المستخدمة في الطب الهندي التقليدي. J Ethnopharmacol. 2011 14 يونيو ؛ 136 (1): 1-9.
إخلاء المسؤولية: المعلومات الواردة في هذا الموقع مخصصة لأغراض تعليمية فقط وليست بديلاً عن المشورة أو التشخيص أو العلاج من قبل طبيب مرخص. لا يُقصد به تغطية جميع الاحتياطات الممكنة أو التفاعلات الدوائية أو الظروف أو التأثيرات الضارة. يجب عليك طلب الرعاية الطبية العاجلة لأية مشاكل صحية واستشارة طبيبك قبل استخدام الطب البديل أو إجراء تغيير على نظامك.