التعامل معها أو على الأقل بطء ذلك
الإسهال هو حالة تؤدي إلى براز متكرر أو فضفاض أو مائي. أولئك الذين يعانون من ذلك لا تمتص المغذيات أو المياه بشكل صحيح. إذا استمر لفترة طويلة جدا ، يمكن أن يعاني مرضى الإسهال من الجفاف أو يعانون من مشاكل في الإلكتروليتات.
في معظم حالات الإسهال المفاجئ ، فإن العلاج الصحيح هو مجرد الانتظار. يتفاعل الجسم دائمًا تقريبًا مع عدوى أو ابتلاع شيئًا سيئًا عن طريق تخليص نفسه من السموم أو البكتيريا ، وبمجرد انتهائه ، ستعود حركات الأمعاء إلى طبيعتها. عندما يستمر الإسهال لأكثر من يومين أو يأتي بشكل متكرر ، قد يكون مشكلة أكبر وسيتعين معالجته من قبل مقدم الرعاية الصحية.
تجنب أدوية الإسهال ، ما لم يخبرك الطبيب بأخذها. وظيفة الإسهال هو تخليص الجسم من البق سيئة. غالباً ما تكون الطريقة الوحيدة للحصول على أفضل هي المعاناة من خلال البراز الباهت .
الأسباب المحددة للإسهال لها معالجات محددة تعمل بشكل أفضل لتلك. استخدم خطوات العلاج العامة هذه عندما لا يكون سبب الإسهال معروفًا أو لا يمكن معالجته.
1 -
تجنب الجفافتجنب الجفاف . شرب الكثير من السوائل واضحة - لا الكحول أو الكافيين. عادة ما يطيل الحليب الإسهال ، لكنه قد يساعد في توفير المواد المغذية للأشخاص الذين يعانون من حالات خفيفة للغاية. بالنسبة للحالات المتوسطة إلى الشديدة ، استخدم محلول إلكتروليتي مثل Gatorade أو Pedialyte.
2 -
أكل البروبيوتيكأكل الزبادي بروبيوتيك . يمكن للثقافات البكتيرية النشطة في بعض الزبادي تخفيف أعراض بعض أنواع الإسهال وتقصير مدتها. إن الباحثين ليسوا متأكدين بالضبط من كيفية مساعدة هذه الثقافات كما أنهم غير متأكدين أيضًا من ثقافات البروبيوتيك الفعالة.
هناك أطعمة أخرى تحتوي على البروبايوتكس وحتى بعض أشكال حبوب منع الحمل في السوق. ومع ذلك ، هناك الكثير من البيانات المتاحة على أغذية بروبيوتيك غير الزبادي. يتركز البحث المتاح بشكل شبه كامل على حالات الإسهال المعتدلة - باستخدام 3 أيام كقطع. ما هي البيانات القليلة المتوفرة في الحالات الأكثر حدة تشير إلى أن زبادي بروبيوتيك يمكن أن يكون مفيدًا في تلك الحالات أيضًا ، على الأقل في تقصير المرض بمعدل يوم.
3 -
جرّب حمية BRATجرّب حمية BRAT : الموز والأرز والتفاح أو عصير التفاح والخبز المحمص الجاف. غالبًا ما يتم اقتراح هذه المجموعة من الطعام المقاتل للإسهال للأطفال ، ولكن يمكن للكبار تناوله أيضًا. ليس من الضروري تقييد الأطفال أو البالغين لهذا النظام الغذائي ، ولكن مثل اللبن الزبادي بروبيوتيك ، فإن إضافة هذه الأطعمة قد تساعد في تقصير نوبات الإسهال.
4 -
انظر طبيب إذا كان سيء للغايةفي كثير من الأحيان ، يساعدك الحفاظ على رطوبتك وتناول الأطعمة المناسبة ، ولكن في النهاية (لا يقصد التورية) عليك فقط الحصول على قسط من الراحة والانتظار. إذا كانت حلقة الإسهال سيئة للغاية ، فقد حان الوقت للذهاب لرؤية وثيقة.
الحالات التالية تتطلب البحث عن علاج طارئ :
- القيء أو الإسهال في الأطفال حديثي الولادة أقل من 3 أشهر (الاتصال بمجرد أن يبدأ)
- الأطفال الأكبر سنا من 3 أشهر القيء لأكثر من 12 ساعة
- إسهال يدوم أكثر من 3 أيام
- براز دموي أو أسود أو زيتي
- ألم في البطن لا يتحسن مع حركة الأمعاء
- أعراض الجفاف بما في ذلك الدوخة أو الضعف أو تقلصات العضلات
- الحمى ، مع الإسهال ، أكثر من 101 في البالغين أو 100.4 في الأطفال
- السفر حديثًا خارج البلاد ( إسهال المسافر )
- الأشخاص الذين أكلتهم يشكون من الإسهال
- الإسهال بعد بدء دواء جديد
> المصادر:
> "إسهال المسافرين". 15 فبراير 2008. مراكز السيطرة على الأمراض . CDC. 12 مارس 2008
> "الإسهال". 20 فبراير 2008. Medline Plus . USNLM / NIH. 12 مارس 2008
> "الإسهال". مارس 2007. المركز الوطني لتبادل معلومات أمراض الجهاز الهضمي . NIDDK. 23 مارس 2008
> Xiao، L.، Ding، G.، Ding، Y.، Deng، C.، Ze، X.، Chen، L.،… Ben، X. (2017). تأثير البروبيوتيك على قابلية الهضم والحصانة عند الرضع: بروتوكول دراسة لتجربة عشوائية مضبوطة. الطب ، 96 (14) ، e5953. http://doi.org/10.1097/MD.0000000000005953