في بعض ، هو مثل إنفلونزا جسم كامل تدوم لأيام
إذا كنت قد تم تشخيصك مؤخرًا بمرض الاضطرابات الهضمية أو حساسية الغلوتين غير الهضمية ، فقد تتساءل عما تشعر به عند تناول الجلوتين عن طريق الخطأ - وبعبارة أخرى ، "للتعرض للاللمعان". إليك ما تحتاج إلى معرفته.
يمكن أن تختلف الأعراض
لمجرد أن صديقك يعاني من أحد الأعراض عندما يأكل الغلوتين ، فهذا لا يعني أنه نفس الأعراض التي ستواجهها.
كل شخص لديه رد فعل مختلف.
قد يذهبون لك
إذا كنت تعاني من أعراض معينة قبل تشخيص حالتك - مثل الإسهال مثلاً - فقد تصاب بالعكس - الإمساك - عندما تأكل الغلوتين. وهناك أدلة على أن بعض الناس يعانون من ارتجاع أثناء اللفح ، حتى لو لم يكن لديهم هذا العرض قبل التشخيص.
الأعراض الشائعة خلال التوهج
ما وراء الإسهال ، والإمساك ، والارتجاع ، من الطبيعي أن تواجه الضباب الدماغي عندما يتم تلطيخه ، ويبلغ العديد من الناس عن نوبات متكررة من الاكتئاب الناجم عن الغلوتين التي تبدو واضحة بمجرد ظهور الأعراض الأخرى. يعتبر التعب الناجم عن الغلوتين مشكلة أخرى يتم ذكرها بشكل متكرر.
على الرغم من أنه ليس شائعاً ، إلا أن التقيؤ يمكن أن يحدث ، خاصةً إذا كنت قد تناولت كمية كبيرة من الغلوتين (فكر في: شريحة بيتزا أو دونات ، على عكس عدد قليل من الفتات). ولكن تذكر ، يمكنك تجربة الأعراض حتى من كمية صغيرة جدا من الغلوتين .
ابحث عن نمط
مهما كان ما تعاني منه ، فإن الأعراض غالباً ما تتبع نمطًا يمكن التنبؤ به - وهو نمط قد يدرك أنك أكلت شيئًا جيدًا.
شخصيا ، أنا دائما تقريبا يمكن معرفة ما إذا كنت بدأت جلوتينغ الرئيسية. أشعر بالعطش بشكل غير طبيعي في غضون نصف ساعة من التعرض والشفتين تشعران بالجفاف ، وفي غضون بضع دقائق أخرى ، أبدأ في مواجهة ارتداد سيء.
يصل التعب في غضون ساعتين ، وأجد صعوبة في البقاء مستيقظًا لعدة ساعات بعد ذلك ، ولكن بعد ذلك في تلك الليلة ، أعاني من الأرق . إذا استطعت النوم على الإطلاق ، فإنني أشعر بالكوابيس.
في اليوم التالي ، عادةً ما أصاب التشنجات والإسهال ، بالإضافة إلى الإرهاق الكبير والضباب الدماغي . أنا أيضا تجربة رؤية ضبابية ويمكن أن يكون لديك بعض المشاكل في التركيز عيني. في اليوم الثالث ، أشعر عادة بالتحسن (إلا إذا تسبب التعرض للجلوتين في حدوث الصداع النصفي ) ، لكني أميل إلى المعاناة من الإمساك وآلام المفاصل لمدة يوم أو يومين آخرين حيث يتعافى نظامي من التعرض للجلوتين.
اعتدت أن أصاب بالتهاب الجلد الحلئي الشكل بعد حوالي 22 ساعة بالضبط من تعرضي للاللمعان (مفيد جدا في تحديد ما حصل لي). ومع ذلك ، فإنني في هذه الأيام شفيت بما فيه الكفاية من أن طفح حاكتي لا يظهر إلا بعد حوالي يومين ، وأحيانًا يكون مجرد حكة بسيطة وبضعة قشور.
الرئيسية Glutening مقابل. الحد الأدنى من اللمعان
خلال فترة الجلوتينج الرئيسية ، من المحتمل أن تصاب بالكثير من الأعراض ، في حين أنك قد تعاني من أعراض واحدة أو بضعة أعراض ، إذا كان الأمر مجرد جلوتين بسيط. ومع ذلك ، تظهر الأعراض التي تظهر بشكل عام بالترتيب المعتاد.
ومع ذلك ، وبشكل عام ، فإن الإهمال - كبير أو ثانوي - هو تجربة غير سارة للغاية. عندما يطلب مني الناس أن أصف ردة فعلي للجلوتين ، فإنني أصفه بأنه "إنفلونزا كاملة الجسم" تستمر لأيام.
لكن الخبر السار هو أن هذه الأعراض مؤقتة فقط ، ومع التعديلات الغذائية ، فمن الممكن تجنب الغلوتين ومازالت تتمتع بنظام غذائي متنوع مليء بالأطعمة اللذيذة والمغذية.