الحفاظ على نظافة الأمعاء متوازنة

يعمل جسمك على إبقاء البكتيريا الجيدة والسيئة تحت السيطرة

ربما سمعت كل شيء عن تطهير القولون ، والبكتيريا الجيدة والبكتيريا السيئة ، ولكن ما هي النباتات الأمعاء؟

نبات الأمعاء هو مصطلح عام يطلق على البكتيريا الجيدة والسيئة التي تعيش داخل الجهاز الهضمي. يعتمد نوع وكمية البكتيريا الموجودة على موقعها في جسمك (الأمعاء الدقيقة مقابل القولون ). كمنزل تخزين للبراز ، يتم ملء القولون بمئات الأنواع المختلفة من البكتيريا ، والتي لديها وظائف محددة للقيام بها.

باد فلورا

ربما سمعت عن بعض مسببات الأمراض الأكثر شيوعًا ، وهي البكتيريا التي يمكن أن تسبب المرض لدى البشر إذا تركت دون مراقبة ، بما في ذلك الجراثيم مثل المكورات العقدية (streptococcus) أو E. coli ( التهابات المسالك البولية والإسهال ). بعض الجراثيم الأخرى الموجودة في القولون البشري تشمل:

حسن فلورا

البكتيريا الجيدة ، مثل Bifidobacteria و Lactobacillus ، تساعد في الحفاظ على هذه البكتيريا السيئة تحت السيطرة. وبدون النباتات الجيدة ، فإن النقطتين السيئتين قد تتعرضان للسيطرة الكاملة على القولون ، مما يؤدي إلى أعراض مثل الإسهال أو حتى المرض. هذه الجراثيم الواقية والمجهرية لها العديد من الوظائف الهامة بما في ذلك:

تدمير الخير مع السيئ

سواء أكانت البكتيريا "الجيدة" أو "السيئة" ، فهي كائنات حية أحادية الخلية يتم تدميرها بسهولة. في بعض الأحيان ، هو شر ضروري ، مثل عندما يكون لديك لاتخاذ المضادات الحيوية لقتل عدوى بكتيريا الحلق. ومع ذلك ، فإن المضادات الحيوية تقتل البكتيريا الجيدة أيضًا ، والتي يمكن أن تؤدي إلى مشكلات معقدة مثل:

هناك طرق عديدة لتدمير البكتيريا ، وبعضها خارج عن سيطرتك. إذا كنت بحاجة إلى تناول مضادات حيوية لعلاج العدوى ، فقد تقتل البكتيريا ، جيدًا وسيئًا. وبالمثل ، يمكن تدمير البكتيريا من خلال:

تشخيص المشاكل مع القناة الهضمية فلورا

في كثير من الأحيان ، فإن المشاكل مع النباتات الأمعاء تصحح نفسها ، وليس هناك إجراء مطلوب من جانبك. ومع ذلك ، فإن الأشخاص الذين يواجهون مشاكل في الأمعاء المزمنة ، مثل التهاب القولون أو مرض القولون العصبي ، قد يحتاجون إلى إدارة أكثر جرأة من بكتيريا القولون لديهم. تحليل البراز الشامل للجهاز الهضمي (CDSA) ، هو اختبار البراز الذي يتحقق من نوع وكمية البكتيريا الموجودة ، ومعدلات امتصاص المواد الغذائية (مدى سرعة هضمها) ومدى جودة هضم الطعام.

إذا كان هناك اختلاف كبير في نسبة البكتيريا السيئة مقابل البكتيريا الجيدة ، قد يقترح الطبيب تناول مكمل حيوي أو مكمل حيوي يساعد في إعادة تكوين النباتات الجيدة في القولون.

البروبيوتيك والبريبايوتكس

على الرغم من أنها تستخدم في بعض الأحيان بالتبادل ، فإن البروبيوتيك ليس هو الشيء نفسه مثل البريبايوتك. البروبيوتيك هي البكتيريا الفعلية ، في حين أن البريبايوتك هي أطعمة غير قابلة للهضم تساعد على تهيئة بيئة صحية للبكتيريا الجيدة لتزدهر. أنواع مختلفة من الألياف الغذائية ، مثل الأنسولين ، هي البريبايوتكس. تشمل أطعمة البروبيوتيك المعروفة الزبادي وغيره من الأطعمة المخمّرة ، مثل مخلل الملفوف.

> المصادر:

> Galland، L. & Barrie، S. (nd). Dysbiosis المعوية وأسباب المرض. مورد الأمراض البيئية.

> Hawrelak، JA & Myers، SP (2004). اسباب dysbiosis المعويه: استعراض. مراجعة طبية بديلة 180-197.

> ميدلاين بلس. (الثانية). Clostridium Difficile Infections.

> Todar، K. (nd). البكتيرية الطبيعية للإنسان. كتاب تودار على الانترنت من البكتريولوجيا.

> الجامعة > ميريلاند. (الثانية). وصف الممرض: Enterococcus.