تسليط الضوء على الملحق المشترك الأكثر مبيعا في GNC
وقد تم استخدام مكمل غذائي يهدف إلى تحسين صحة المفاصل ، المعروف باسم Instaflex ، في شهادات التلفزيون من رياضيين مشهورين مثل لاعب كرة القدم المحترف دوغ فلوتي واللاعب الأمريكي كارلا أوفربيك.
Instaflex هو منتج باهظ الثمن ولكن واحد أن أقسم العديد من الرياضيين. هل تبرر الفوائد المزعومة سعرها؟
وماذا يقول لنا البحث ، إن وجد ،؟
البحوث السريرية الحالية
في عام 2013 ، قام باحثون في مختبر الأداء البشري بجامعة ولاية أبالاشيان في نورث كارولينا بفحص استخدام دعم Instaflex المشترك بين 100 رجل وامرأة ، تتراوح أعمارهم بين 50 و 75 عامًا ، وتم إعطائهم ثلاث كبسولات يوميًا لمدة ثمانية أسابيع.
عند مقارنتها بدواء وهمي ، يبدو أن Instaflex يحسن درجات الصلابة بالإضافة إلى قدرة الشخص على القيام بالأنشطة اليومية. على الرغم من إيجابية النتائج ، إلا أن الاستنتاج كان يستند في المقام الأول إلى إدراك الفرد للتحسن الذاتي.
عندما تم تضمين تشخيصات أخرى أكثر قابلية للقياس ، مثل أداء الشخص في اختبار المشي لمدة ست دقائق أو اختبارات الدم المستخدمة لقياس الالتهابات ، لم يُشاهد أي تحسين.
هذا يشير إلى أن الأشخاص الذين يبلغون عن استجابة إيجابية قد يكونوا قد اختبروا ، على الأقل جزئيا ، تأثير الدواء الوهمي ، حيث أن إيمان الشخص بالمعالجات العلاجية غالباً ما يترجم إلى التحسينات المتصورة في الصحة.
الصيغ المتاحة
هناك العديد من تركيبات Instaflex ، كل منها بمكونات مختلفة توجد بشكل شائع في ملاحق العضلات والعضلات الأخرى. وتشمل هذه:
- ويقال إن الدعم المشترك Instaflex لتقديم الإغاثة بعد سبعة أيام ولكن قد يستغرق ما يصل إلى ثلاثة أشهر لتلقي الفوائد المبلغ عنها. ثلاث كبسولات يجب أن تؤخذ إما في الصباح أو في المساء. وهي تحتوي على ثمانية ملاحق: كبريتات الجلوكوزامين ، ميثيل سلفونيل ميثان (MSM) ، مستخرج لحاء الصفصاف الأبيض ، مركز جذر الزنجبيل ، مستخلص بوسيليا سيراتا ، مستخلص جذور الكركم ، كاين ، وحمض الهيالورونيك.
- يحتوي Instaflex Bone Support أيضًا على جرعة يومية موصى بها من ثلاث كبسولات يوميًا وتحتوي على ستة مكونات نشطة: كربونات الكالسيوم وفيتامين D3 و ipriflavone وعشب ذيل الحصان وكبريتات الجلوكوزامين والسيليكا.
- يقال Installex دعم العضلات لتقليل تشنجات العضلات ، والحد من وجع ، وتسريع شفاء العضلات. يتم تناول ثلاث كبسولات يومياً ، كل منها يحتوي على فيتامين D3 ، فيتامين E ، الكالسيوم ، المغنيسيوم ، البوتاسيوم ، و L- الجلوتامين monohydrate.
- يتم أخذ Instaflex المتقدم كبسولة يومية واحدة ويحتوي على مستخلص الكركم والريزفيراترول ومستخلص بوسيليا سيراتا والكولاجين غير المعالج ، وحمض الهيالورونيك ، ومستخلص الفلفل الأسود.
استعراض المكونات
تم العثور على العديد من المكونات الرئيسية في تركيبات Instaflex والترويج لها في مجموعة من المكملات الغذائية الصحية والرياضية. لا يزال هناك جدل حول ما إذا كانت هذه المكونات تقدم النتائج التي تعد بها. بينهم:
- Glucosamine sulfate هو شكل بديل من مادة موجودة في الغضروف والسوائل الزلالية التي تشحم المفاصل. هذا الشكل مشتق من المحار. تمت مناقشة فعالية الجلوكوزامين لسنوات ، ولا توصي بها الأكاديمية الأمريكية للجراحين التقويميين لعلاج هشاشة العظام في الركبة.
- عادة ما يستمد الميثيل سلفونيل ميثان (MSM) من النباتات والفواكه والخضروات واللحوم ومنتجات الألبان التي نستهلكها. وقد وجدت الدراسات أن الرجال الذين يمارسون الجنس مع الرجال يوفرون راحة متواضعة من الألم والتورم ولكنهم لا يخففون تصلب المفاصل
- يعود لحاء الصفصاف إلى أبقراط (400 قبل الميلاد) عندما ينصح المرضى بمضغه لتقليل الالتهاب والحمى. يحتوي لحاء الصفصاف الأبيض على مادة الساليسين ، وهي مادة كيميائية تستخدم لتطوير الأسبرين في القرن التاسع عشر.
- جذر الزنجبيل قد يكون له تأثيرات مضادة للالتهاب بسبب تثبيط الإنزيمات التي تسبب الاستجابة الالتهابية. ومع ذلك ، لا يوجد دليل لدعم استخدام الزنجبيل لعلاج هشاشة العظام.
- وقد استخدمت Boswellia serrata في الطب الهندي القديم لآلاف السنين. تم العثور على مستخلص غني من النبات له خصائص مضادة للالتهابات وتخفيف الألم مع أي آثار جانبية كبيرة. وقد أظهر عدد من الدراسات أن Boswellia serrata تقدم تخفيضًا مهمًا من الناحية الإحصائية في الألم والتحسينات ذات الدلالة الإحصائية في الوظيفة.
- كاين هو نوع من التوابل المشتقة بشكل أساسي من الفليفلة السنوية والفليفلة الفليفلة ، المكون النشط الذي يطلق عليه كبخاخات . وقد أظهرت معظم الدراسات التي تنطوي على كبخاخات أن هذه المادة الكيميائية يمكن أن تقلل الألم عند استخدامها في التركيبات الموضعية. من غير الواضح ما إذا كانت الصيغة الفموية ستقدم نفس الفائدة.
- ويقال إن حمض الهيالورونيك له تأثير وقائي على الغضروف وقد يقلل من إنتاج المواد الكيميائية التي تشارك في الالتهاب. لم يثبت أن حقن حمض الهيالورونيك في الأشخاص الذين يعانون من آلام المفاصل تدوم لفترة طويلة ، وكثيرا ما يستخدم في شراء الوقت قبل إجراء جراحة استبدال الركبة. من غير المحتمل أن يقدم شكل شفهي راحة مستهدفة.
تحذيرات المنتج
كما يحتوي Instaflex Joint Support على مكونات مشتقة من القشريات ، ينصح الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه المحار لتجنب المنتج. يوصي المصنعون أيضًا بالاطلاع على طبيب قبل استخدام أي ملحق إضافي بدون وصفة طبية في حالة الحمل ، أو الرضاعة ، أو تناول أدوية أخرى ، أو معرفة تاريخ حالة القلب.
> المصدر:
> نيمان ، د. شانيلي ، ر. Luo، B. et al. "مكمل غذائي تجاري يخفف آلام المفاصل في مجتمع الكبار: محاكمة مجتمعية مزدوجة التعمية ، بالغفل .." Nutr J. 2013؛ 12 (1): 154.