هل يستحق الزنجبيل تحسين أعراض التهاب المفاصل؟
الزنجبيل (نبات الزنجبيل officinale) هو نبات استوائي يحتوي على زهور خضراء / أرجوانية وجذع تحت الأرض عطري. يتم استخدام الجذر المجفف أو الطازج للنبات الزنجبيل والتوابل في الطبخ ولأغراض طبية.
الاستخدامات الطبية للزنجبيل
الزنجبيل هو مكمل غذائي يستخدم لعلاج الأعراض المصاحبة لالتهاب المفاصل الروماتويدي وهشاشة العظام .
ويعتقد أن الزنجبيل يعمل عن طريق تقليل آلام المفاصل وتقليل الالتهاب . كانت هناك أيضا ادعاءات بأن الزنجبيل يزيد من الدورة الدموية في المرضى الذين يعانون من مرض رينود .
وقد أظهرت الدراسات أن مستخلص الزنجبيل يثبط TNF-alpha و COX-2 و lipoxygenase - موضحًا تأثيره المضاد للالتهاب. في عام 2012 ، أجريت دراسة في المختبر باستخدام مستخلص الزنجبيل المسمى Eurovita Extract 77. بينت النتائج أن مستخلص الزنجبيل قلل من التفاعلات الالتهابية في الخلايا الزليليّة وكذلك الستيرويدات.
كما درس الزنجبيل كعلاج للالتهاب المفاصل العظمي. في تجربة شارك فيها أكثر من 200 مشارك في الدراسة ، تناولت Eurovita Extract 33 و Eurovita Extract 77 لفترة تتراوح من 3 إلى 6 أسابيع بشرط عدم الراحة لتخفيف متواضع لآلام التهاب المفاصل بعد الوقوف والمشي. ومع ذلك ، فقد انتهى إلى أنه لا توجد أدلة كافية من الدراسات لدعم التوصية بالزنجبيل لالتهاب المفاصل.
ومن المعروف أيضا أن الزنجبيل يقلل من الغثيان والقيء ، ويستخدم لعلاج دوار الحركة والغثيان الناجم عن العلاج الكيميائي. ذكرت دراسة أجريت في عام 2005 أن الزنجبيل قتل هيليكوباكتر بيلوري ، وهي جرثومة ترتبط بقرحة المعدة.
الزنجبيل متاح كمسحوق ، مستخلص ، صبغة ، كبسولات ، وزيوت.
الجرعة الموصى بها هي ما يصل إلى 2 غرام في ثلاث جرعات مقسمة في اليوم ، أو ما يصل إلى 4 أكواب من الشاي يوميا.
آثار جانبية
هناك بعض الآثار الجانبية التي تم ربطها بالزنجبيل عند تناولها بجرعات صغيرة. وتشمل الآثار الجانبية الشائعة: الغاز ، والنفخ ، والحرقة ، والغثيان.
الاحتياطات والتحذيرات للزنجبيل
الزنجبيل يمكن أن تتفاعل مع مرققات الدم (مثل الكومادين). أيضا ، لا ينبغي أن تستخدم الزنجبيل إذا كان لديك حصى في المرارة. قد يكون هناك تفاعلات دوائية محتملة أخرى أيضًا. ناقش الزنجبيل مع طبيبك قبل إضافته إلى نظام العلاج الخاص بك. تأكد من إخبار طبيبك عن جميع الأدوية والمكملات التي تتناولها.
مصادر:
الزنجبيل لالتهاب المفاصل. تم الوصول إليه في 23/5/2016.
http://www.arthritis.org/living-with-arthritis/treatments/natural/supplements-herbs/guide/ginger.php
زنجبيل. NCCAM. تم تحديثه في أبريل 2012.
http://nccam.nih.gov/health/ginger/
المكملات الغذائية ل Osteoarthritis. طبيب العائلة الأمريكية. غريغوري PJ وآخرون. 15 يناير 2008.
http://www.aafp.org/afp/20080115/177.html
Bliddal H، Rosetzsky A، Schlichting P، et al. دراسة عشوائية ، تسيطر عليها وهمي ، عبر من مستخلصات الزنجبيل والإيبوبروفين في هشاشة العظام. هشاشة العظام غضروف. 2000؛ 8 (1): 9-12.
Altman RD، Marcussen KC. آثار استخراج الزنجبيل على آلام الركبة في المرضى الذين يعانون من هشاشة العظام. التهاب المفاصل الرومات . 2001؛ 44 (11): 2531-2538.