ما تحتاج إلى معرفته عن قراءات ضغط الدم لديك
لفترة طويلة ، تم تعريف ضغط الدم الطبيعي كما 120/80 ملم زئبق (ضغط الدم الانقباضي / الانبساطي). في الآونة الأخيرة ، نقحت جمعية القلب الأمريكية إرشاداتها حول ما هو نطاق ضغط الدم الأمثل ، وعندما يعتبر ضغط الدم مرتفعًا جدًا أو منخفضًا للغاية.
في حين أن 120/80 اعتادت أن تعتبر طبيعية ، فإن الإرشادات الجديدة تحدد ثلاثة مستويات لقيم ضغط الدم غير الطبيعية.
- يعتبر 120-139 / 80-89 الآن "ما قبل ارتفاع ضغط الدم " (أو " ضغط الدم المرتفع تقريبا") ، والأطباء يراقبون ضغوط الدم في هذا النطاق بعناية أكثر من الماضي.
- 140/90 هو قطع المرحلة الأولى من ارتفاع ضغط الدم . المرحلة 1 قد تتم معالجة أو عدم معالجة ارتفاع ضغط الدم بالأدوية ، اعتمادًا على نمط الحياة وعوامل الخطر الأخرى.
- الضغوط الانقباضية فوق 160 ، أو الضغوط الانبساطية فوق 100 ، يصنف المرضى على أنهم مصابون بارتفاع ضغط الدم من المرحلة 2 ، وهي حالة خطيرة تستدعي العلاج الطبي الفوري.
ماذا توصي جمعية القلب الأمريكية؟
وقد صنفت AHA نطاقات ضغط الدم للإشارة إلى مراحل مختلفة من ارتفاع ضغط الدم:
| فئة ضغط الدم | الانقباضي | الانبساطي | |
|---|---|---|---|
| عادي | أقل من 120 | و | أقل من 80 |
| Prehypertension | من 120 إلى 139 | أو | من 80 إلى 89 |
| المرحلة 1 ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم) | 140 إلى 159 | أو | من 90 إلى 99 |
| المرحلة 2 من ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم) | 160 أو أعلى | أو | 100 أو أعلى |
| أزمة ارتفاع ضغط الدم (تتطلب رعاية طارئة) | أعلى من 180 | أو | أعلى من 110 |
ويعطى ضغط الدم الانقباضي عمومًا مزيدًا من الاهتمام لأولئك الخمسين عاما أو أكثر لأن هذا العدد يميل إلى الارتفاع بشكل مطرد مع تقدم الأشخاص في العمر بسبب انخفاض مرونة الشرايين ، وتراكم اللويحات في الشرايين على مدى سنوات ، وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية في الفئات العمرية الأكبر.
هل يتم قياس ضغط الدم لديك بشكل صحيح؟
تعتبر قياسات ضغط الدم الدقيقة ضرورية لتشخيص وعلاج ارتفاع ضغط الدم. تم تطوير مجموعة محددة من التقنيات والإجراءات للحصول على أدق قراءات ضغط الدم الممكنة.
لكن الأبحاث أظهرت أن المهنيين الطبيين لا يتبعون هذه الإرشادات بشكل كامل. من المهم بالنسبة لك كمريض أن تكون قادرًا على تحديد متى يتم اتباع البروتوكول الصحيح ، أو لا.
ماذا لو كان ضغط الدم مرتفعًا؟
لا تعتبر القراءة المرتفعة الوحيدة كافية لتشخيص ارتفاع ضغط الدم. بدلا من ذلك ، فإن ارتفاع ضغط الدم قد يدفع الطبيب إلى أخذ عدة مرات أكثر مع مرور الوقت لمعرفة ما إذا كان هناك اتجاه أو يطلب منك مراقبة ضغط دمك في المنزل .
إذا كانت قراءات ضغط الدم لديك مرتفعة باستمرار ، فمن المحتمل أن تقوم أنت وطبيبك بمناقشة استراتيجيات العلاج. يبدأ علاج ارتفاع ضغط الدم عادة بتغييرات في نمط الحياة مثل فقدان الوزن وبرنامج التمارين الرياضية وكذلك اتباع نظام غذائي منخفض الصوديوم. في الواقع ، توصي AHA بتبني هذه الاستراتيجيات كوسيلة لمنع تطور ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. إذا لم تنجح هذه الاستراتيجيات في خفض ضغط الدم ، فقد يُنصح بتناول الأدوية.