جهاز يبقيك ينام على جانبيك
بالنسبة للعديد من الأشخاص ، قد يكون الشخير أو توقف التنفس أثناء النوم أكثر سوءًا عند الاستلقاء على ظهرك . لتصحيح هذا الوضع ، هناك أجهزة متوفرة يمكن أن تساعد في إبقاءك في وضعك على الجانب أثناء النوم. أحد هذه الخيارات هو Zzoma Positional Therapy. ما هو جهاز Zzoma العلاجي الموضعي وكيف يمكن أن يساعدك حزام الوصفات الطبية على النوم بشكل أفضل عن طريق حل الشخير وتوقف التنفس أثناء النوم؟
ما هو Zzoma العلاج Positional؟
Zzoma عبارة عن جهاز تم تصنيعه بواسطة 2Z Medical لعلاج توقف التنفس الخفيف أثناء النوم. وهي متاحة عن طريق وصفة طبية فقط. الجهاز عبارة عن كتلة رغوة كبيرة مغطاة بنسيج خارجي قابل للغسل يتم وضعه على الجسم بحزام فيلكرو. سطحه الخارجي غير متساوٍ مع بروز كبير ، عندما يتركز على الظهر ، يجعله غير مريح للبقاء في هذا الوضع. سوف تهز جيئة وذهابا وقد يشجعك الضغط على الانعطاف على جانبيك وأنت نائم.
من المفترض أن يتم تركيب الجهاز على أعلى الصدر قدر الإمكان ، مع وضع حزام تحت ذراعيك. ليس المقصود أن ترتديه في الخصر. ستبقى في مكانها الأفضل إذا كنت ترتدي قميصًا قطنيًا محكمًا بشكل أكبر أسفلها للنوم.
يمكن إزالة النسيج الخارجي لتنظيفها. يجب غسله بالماء البارد والمنظف المعتدل ، ويجب أن يسمح له بالهواء الجاف.
من قد يستفيد من Zzoma؟
هذا العلاج هو الأفضل للأشخاص الذين يعانون من انقطاع النفس النومي الواضح بشكل واضح. إذا كنت قد أجريت دراسة تشخيصية للنوم توضح انقطاع النفس أثناء النوم الذي يحدث فقط عندما تكون مستلقًا أو مستلقية على ظهرك ، فقد يكون هذا خيارًا جذابًا بالنسبة لك. لا ينصح به لعلاج انقطاع النفس النومي الوخيم.
ستعمل فقط لتقليل الوقت الذي تقضيه على ظهرك ، وإذا كنت لا تزال تعاني من انقطاع النفس أثناء النوم عند الاستلقاء على جانبيك ، فلن تصحح ذلك. كما سيقلل من مخاطر الشخير إذا حدث هذا في الغالب على ظهرك.
المخاطر والبدائل ل Zzoma
قد لا يكون أفضل خيار علاج إذا كنت تعاني من آلام الظهر عند النوم على جانبيك. مع تثبيت الجهاز في مكانه ، لن تتمكن من لفه بسهولة عبر ظهرك ، وبدلاً من ذلك ، يجب عليك تشغيل معدتك. إذا كان لديك قيود أو شروط جسدية مثل مرض باركنسون ، فقد تكون حركاتك محدودة مع الجهاز في مكانه. لا تستمر في الاستخدام إذا كان هناك ألم أو عدم راحة.
بشكل عام ، يُوصى بتجربة الجهاز لمدة أسبوعين قبل الحكم على مدى فعاليته. قد تواجه بعض الأرق خلال فترة التعديل هذه ، خاصةً إذا كنت تنام بشكل متكرر على ظهرك من قبل. قد يكون من الضروري تقييم فعاليته من خلال دراسة النوم.
بديل لشراء Zzoma Positional Therapy هو خياطة كرة التنس في الجزء الخلفي من قميص قديم. يمكنك أيضًا محاولة ارتداء حقيبة الظهر للنوم. هذا سوف يكون كذلك غير مريح إذا كنت تتدحرج على ظهرك وسوف تساعدك على النوم على جانبيك.
قد تتمكن من تحسين تحديد المواقع باستخدام الوسائد. بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون رفع رأس السرير إلى 30 درجة مفيدًا في تقليل مخاطر التنفس أثناء النوم.
إذا استمرت الأعراض على الرغم من استخدام Zzoma ، فقد تحتاج إلى علاجات أخرى لتوقف التنفس أثناء النوم مثل الضغط الهوائي الإيجابي المستمر (CPAP) أو جهاز عن طريق الفم . قد تشمل هذه الأعراض: استمرار النعاس الشديد في النهار ، أو انقطاع النفس ، أو الاستيقاظ أو الاختناق ، أو الشخير الثقيل. كن على اتصال مع الطبيب الذي يصف لك عن فعالية العلاج ومناقشة الخيارات الأخرى المتاحة لك.
> المصادر:
> Kribbs NB et al . "القياس الموضوعي لأنماط الـ CPAP الأنفي > الاستخدام من قبل > المرضى الذين يعانون من توقف التنفس أثناء النوم الانسدادي." Am Rev Respir Dis 1993؛ 147: 887-95.
> Mador MJ et al . "انتشار توقف التنفس أثناء النوم الموضعي لدى المرضى الذين يخضعون ل Polysomnography." الصدر عام 2005 ؛ 128: 2130-2137.
> Permut I et al . "مقارنة بين العلاج الموضعي ل CPAP في المرضى الذين يعانون من توقف التنفس أثناء النوم الموضعي." J Clin Sleep Med 2010 ؛ 6 (3): 238-243.
> "Zzoma Positional Therapy." 2Z Medical . http://zzomaosa.com/.