كل شيء عن أساطير طول العمر وشعوب المناطق الزرقاء في العالم
مصطلح "المناطق الزرقاء" هو الاسم الذي يطلق على المناطق الجغرافية حيث يعيش الناس حياة أطول وأكثر صحة. وقد سميت هذه المناطق الجغرافية أيضًا بـ "بؤر طول العمر". وقد ظهر في العديد من أوائل السبعينات من القرن الماضي بتقرير ناشيونال جيوغرافيك ، وقد تبين أن العديد من مزاعم هذه المناطق المسماة بالمناطق الزرقاء قد تم تضخيمها إلى حد كبير.
ومع ذلك ، لا تزال الحقيقة هي أنه في كل مناطق المناطق الزرقاء هذه ، يكون كبار السن أكثر نشاطًا ونشاطًا وحيوية مما هو في الولايات المتحدة. ولعل الأهم من ذلك ، أن الغالبية لا تعاني من الأمراض المزمنة التي ترتبط بها نحن في الغرب ببساطة بالشيخوخة ، وهو اكتشاف سلط الضوء على ما يمكن أن تبدو عليه صحة الشيخوخة.
المناطق الزرقاء الأكثر شهرة في العالم
في كتاب دان بويتنر ، "المناطق الزرقاء: دروس للعيش أطول من الناس الذين عاشوا الأطول" ، يناقش خمس مناطق من المناطق الزرقاء التي حددها مع ناشيونال جيوغرافيك وفريق من الباحثين طول العمر. امتدت هذه المناطق حول العالم من ساحل نيكويا في كوستا رايس إلى سردينيا بإيطاليا. كان من بينهم:
- إيكاريا (أو إيكاريا) ، اليونان
- لوما ليندا ، كاليفورنيا
- سردينيا ، إيطاليا
- اوكيناوا ، اليابان
- نيكويا ، كوستاريكا
في حين أن هذه المناطق الخمس الخمس قد اشتهرت كنتيجة لنجاح عمل بويتنر ، فهي ليست المناطق الوحيدة في العالم التي تم تحديدها كمواقع ساخنة طويلة العمر.
لمحات من المناطق الزرقاء الأخرى التي تمت دراستها
بالإضافة إلى عمل "بوينتير" و "ناشيونال جيوغرافيك" في أوائل العقد الأول من القرن الحالي ، أظهر الباحثون اهتمامًا بطول العمر الملحوظ الذي شهدته المجتمعات والثقافات في العديد من مناطق العالم الأخرى:
- الأوكيناوا : بالتأكيد لم يكن بويتنر أول من أبدى اهتماما بهذه المجموعة من الأشخاص الأصحاء الذين يعيشون منذ فترة طويلة في اليابان. في الواقع ، الأوكيناوات هم السكان الأكثر توثيقاً ودرساً من المعمرين. انهم يعيشون أطول وأكثر صحة من أي شخص آخر في العالم. أحد أسرارهم هو الممارسة الثقافية لهاري هاتشي بو .
- يقال أن وادي هونزا ، في باكستان ، هو المكان الذي يعزز حياة طويلة. تقول الأسطورة أن شعب الهونزا يعيش بشكل روتيني حتى 90 في حالة صحية جيدة ، يعيش الكثيرون منهم حتى 120 عامًا. أسطورة أم لا ، يعيش شعب هونزا بشكل صحي في الشيخوخة. يأكلون غذاء أساسًا من الفواكه والحبوب والخضروات.
- وتفيد التقارير بأن فيلكابامبا في المنطقة الجنوبية من إكوادور يصل إلى سن 100 وما بعدها مع البقاء في صحة جيدة. يعزو بعض الناس هذا طول العمر إلى المياه المعدنية الطبيعية ، والبعض الآخر ببساطة إلى أسلوب حياتهم الفريد.لكن من المحتمل أن تكون مطالبات فيلكابامبا التي وصلت إلى عمر 120 وما بعدها ، مبالغ فيها.
- أبخازيا: خلال العصر السوفييتي ، كانت أبخازيا تُعْتَقَد كأطول الناس على الأرض. في حين أن هناك مزاعم مبالغ فيها ، لا يمكن لأحد أن ينكر أن Abkhasia عاش في 90s وخارجها دون أي من الأمراض المزمنة التي ابتلي بها الغرب.
الخصائص العامة للمناطق الزرقاء
في حين لا يزال هناك الكثير من الأسئلة حول المناطق الزرقاء ، فإن ما أكده البحث هو أن كل هذه المناطق الزرقاء المعروفة لها أكثر من مجرد عدد من الأشخاص الأصحاء الذين يعيشون منذ فترة طويلة. في الواقع ، فإن الأشخاص الذين يسكنون هذه الأماكن يتشاركون جميعًا في سمات ثقافية وغذائية ونمط حياة محددة جدًا على الرغم من المسافة البعيدة لفصلهم الجغرافي.
هذه الخصائص المشتركة للأشخاص الذين يعيشون في المناطق الزرقاء تشمل:
- الأكل أقل عموما (لا سيما بالمقارنة مع نظرائهم الغربيين)
- تناول المزيد من الفواكه والخضروات
- تناول الدهون الصحية
- البقاء نشطا طوال الحياة
- وجود موقف إيجابي حول الشيخوخة
الأمر الأكثر إثارة للاهتمام حول هذه الخصائص المشتركة هو أنه لا يوجد شيء بعيد المنال بالنسبة لبقية البشر. ولكنها تتطلب نهجا جديدا كليًا للحياة.