خذها بطيئة في البداية ، وسوف ينتعش الانتعاش الخاص بك بسلاسة
جراحة لأمراض التهاب الأمعاء (IBD) صعبة على الجسم وكذلك على نوعية الحياة. يمكن أن تؤدي الاستعدادات الجيدة إلى تقليل التأثير وتحسين وقت الشفاء من الجراحة. هناك الكثير الذي يمكن القيام به لإعداد نفسك ، منزلك ، أموالك ، وصاحب العمل الخاص بك عن الوقت الذي ستحتاجه لاستعادته. عندما يكون كل شيء في مكانه قبل إجراء الجراحة ، من الأفضل قضاء الوقت في التركيز على الشفاء.
1 -
اتصل الناقل التأمين الخاص بكبعض شركات التأمين تتطلب أن تكون على علم قبل دخول المستشفى. هذا مهم للغاية ، لأنهم قد ينكرون الفوائد إذا لم يكن هناك مكالمة تم إجراؤها لهم قبل الجراحة. عندما تكون في شك ، قم بإجراء مكالمة سريعة إلى الرقم الموجود على ظهر بطاقة التأمين لتتأكد من ذلك.
2 -
العمل مع صاحب العمل الخاص بكدع صاحب العمل يعلم بمجرد أن يتم تحديد موعد الجراحة. قد يكون بعض الأشخاص مؤهلين لإعاقة قصيرة الأجل إذا كانت هناك حاجة إلى فترة استرداد ممتدة. تذكر أن هناك حاجة إلى ملاحظة من الطبيب لشرح الحاجة لإجراء عملية جراحية (لا يحتاج أحد إلى معرفة سبب ذلك - لا شيء من أعماله) ومدة الغياب المحتمل. وللعودة إلى العمل ، ستكون هناك حاجة إلى ملاحظة أخرى ، وسوف تحتاج هذه الملاحظة إلى تفاصيل متى وأين وكيف يمكن أن تحدث العودة إلى العمل (على سبيل المثال ، العودة مرة أخرى في ساعات أقل لبدء أو مع أماكن إقامة معينة). لا تنس أن تسأل عن هذه ، وتذكر الاحتفاظ بنسخة .
3 -
الاستعداد لعودتك قبل المغادرة إلى المستشفىيجب أن يكون المنزل جاهزًا للعودة قبل أن يغادر لإجراء عملية جراحية. بعض الأشياء التي يجب مراعاتها قد تكون:
- تخزين الفريزر والثلاجة وحجرة المؤن مع الأطعمة الناعمة منخفضة الرواسب
- وجود ملابس مريحة ، مثل الجلباب ، والسراويل ذات الخصر المرنة ، والقمصان ، وارتداء ملابس المنزل من المستشفى وأثناء الشفاء
- الانتهاء من جميع الغسيل والتنظيف الثقيل ويكون المنزل في حالة جيدة
- ترتيب الأثاث والعناصر الأخرى بحيث يتم تصغير الدرج لأعلى ولأسفل
- دفع جميع الفواتير مستكملة ، أو حتى إعداد الدفعات التلقائية
4 -
الخروج من السريرنعم ، من المرجح أن تكون غير مريحة ، ولكن لا تحارب الممرضات عندما يقولون أن الوقت قد حان للخروج من السرير والمشي في الأيام التالية للجراحة. فالأشخاص الذين يخرجون من السرير ويتنقلون يستعيدون عافيتهم بشكل أسرع ، ويطلق سراحهم في وقت أقرب. بالإضافة إلى ذلك ، سيساعد هذا على تحريك الأمعاء مرة أخرى ، وحالما يحدث ذلك ، قد يكون من الممكن التخرج من نظام غذائي سائل إلى بعض الأطعمة الصلبة.
5 -
تنغمس في هواية الخاص بكسوف تكون متعبًا ومؤلماً ولديك اهتمام قصير بسبب المسكنات. خطط لقضاء وقت في قراءة المنزل أو الحياكة أو مشاهدة الأفلام أو التلفزيون أو القيام بألعاب الكلمات المتقاطعة أو ألعاب الكلمات أو تجميع أحاجي الألغاز أو القيام ببعض الهوايات الهادئة الأخرى. إذا شعرت بالملل بسهولة في المنزل ، فإن العثور على بعض الهوايات التي يمكنك الاسترخاء بها أمر مهم للغاية. صحتك العقلية أثناء الانتعاش أمر بالغ الأهمية ، والتعرض للملل أو الشعور "بالحجز" لن يساعدك.
6 -
لا ترفع أي شيء ثقيل ...عضلاتك تحتاج إلى وقت للشفاء . لا ترفع الأشياء أثقل مما يوصي به طبيبك (عادة ما يكون هذا حوالي 5 رطل) ، بما في ذلك ، على سبيل المثال لا الحصر ، الأطفال والقطط والكلاب وأكياس البقالة وسلال الغسيل. صحتك المستمرة والشفاء الكامل مهمان للغاية للمخاطرة بالذهاب ضد أوامر الطبيب. من الصعب تنظيف البلغم على عضلات البطن ، لذا لا تفعل ذلك حتى يقول الجراح إنك جاهز.
7 -
... ولكن الحصول على بعض التمارين الخفيفةالانتعاش الخاص بك سوف تذهب في مراحل . في البداية ، سيكون المشي قوياً بما فيه الكفاية. لا ترتدي نفسك ، بل تمشي بقدر ما تستطيع. عندما يحررك الجراح لفعل المزيد ، ابدأ في برنامج التمرين ببطء. سيكون قبل بضعة أشهر من عودتك إلى أنشطتك العادية.
8 -
اسأل قبل أن تحصل على الحميمةلا تخشى مناقشة الجراح الخاص بك حول متى ستكون جيدًا بما يكفي لممارسة الجنس - إنه سؤال مهم جدًا. هذا قرار شخصي يحتاج أيضًا إلى مناقشته مع شريكك ، وسيعتمد على مستوى راحتك. ستعرف عندما تكون مستعدًا.
9 -
احصل على وسادات إضافية في متناول اليد وسادة بين الركبتين ، وآخر على المعدة تساعد على الشعور بعدم الراحة أثناء النوم بعد الجراحة. كما تعد وسادة الجسم خيارًا جيدًا للتكئ عليها أثناء النوم. بالإضافة إلى ذلك ، ضع واحدة أو وسادتين على أي كرسي تجلس فيه لراحة إضافية.10 -
اطلب المساعدة إن وجود شخص ما حولك لإعداد وجبات الطعام ومواكبة الأعمال المنزلية سوف يساعدك على التعافي البدني ، ويمنحك راحة البال. إذا لم يكن لديك صديق أو قريب ، فقم بالتواصل مع المستشفى حول المتطوعين. قد يكون لديهم فريق من المتطوعين (أو يكونوا قادرين على توجيهك إلى مجموعة متطوعين) الذين يمكنهم تقديم الأدوية الخاصة بك ومحلات البقالة ، أو قد يأتون لمجرد زيارة قصيرة.