التحفيز العضلي العصبي الكهربائي عبر الجلد ، أو TENS ، هو شكل من أشكال التحفيز الكهربائي الذي تم استخدامه لسنوات كطريقة علاج فيزيائي لمساعدة المرضى على السيطرة على الألم.
إذا كنت تعاني من ألم يحد من حركتك الوظيفية الطبيعية ، فقد يحيلك طبيبك إلى معالج طبيعي للمساعدة في الحد من الألم. قد يطلب منك القيام بتمارين أو لتغيير وضعك للمساعدة في حالتك.
قد يستخدم أخصائي العلاج الطبيعي الخاص بك أيضًا مجموعة متنوعة من العوامل أو الطرائق المادية ، مثل التحفيز الكهربائي أو الموجات فوق الصوتية أو الحرارة والجليد للمساعدة في التحكم في الألم. في حين أن هذه العلاجات تستخدم عادة في العلاج ، هناك بعض الأسئلة حول فعاليتها في المساعدة على تقليل أو القضاء على الألم.
كيف يتم تطبيق TENS على الجسم؟
وحدة TENS عبارة عن جهاز محمول صغير. عادة ما يكون هناك سلكان رئيسيان يتصلان بالجهاز ، واثنين من الأقطاب الكهربائية الصغيرة في نهاية كل سلك رصاصي. الأقطاب هي لاصقة ، حتى يتمكنوا من التمسك بشرتك.
لاستخدام وحدة TENS ، يجب وضع الأقطاب الكهربائية اللاصقة على بشرتك. عادة ما يكون وضع الأقطاب الكهربائية فوق أو بالقرب من موقع الألم. اسأل المعالج الفيزيائي عن مكان وضع الأقطاب الكهربائية على جسمك.
بمجرد أن تلتصق الأقطاب ببشرتك ، يمكنك تشغيل وحدة TENS وضبط شدة النبضات الكهربائية لتناسب احتياجاتك.
مرة أخرى ، هناك حاجة إلى نصيحة من المعالج الفيزيائي الخاص بك لضمان أن تقوم بتعيين وحدة TENS الخاص بك إلى شدة المناسبة لحالتك المحددة.
كيف يعمل TENS؟
هناك نوعان من النظريات التي تصف كيف يساعد TENS على تعديل الألم في جسمك: نظرية البوابة ونظرية الأفيون.
نظرية البوابات .
تنتقل إشارات الألم من جسمك إلى دماغك على طول أعصاب معينة. يعالج دماغك هذه الإشارات ثم يصوغ فكرة أن شيئًا مؤلمًا ؛ ثم تشعر بالألم.
تخيل أن هذه الإشارات يجب أن تمر عبر بوابة للوصول إلى الدماغ وأن هذه البوابة تسمح بإشارة واحدة فقط في كل مرة. نظري أنه يمكنك استخدام الإحساس بالوخز من TENS للذهاب عبر البوابة بدلاً من الإشارة المؤلمة من جسمك. هذا يساعد على تقليل أو القضاء على الألم الذي تشعر به.
نظرية الأفيون . نظرية أخرى هي أنه ، أثناء استخدام TENS ، يتم إطلاق المواد الكيميائية في الجسم التي تساعدك على الشعور بالرضا. تشبه هذه المواد الكيميائية التي يتم إطلاقها أثناء التمرين ، مثل الإندورفين ، التي تمنحك المشاعر الجيدة التي تأتي مع النشاط البدني. وبالتالي ، يساعدك استخدام TENS على جسمك على الشعور بالرضا ، ويتم تقليل الألم الذي تشعر به أو إزالته.
البحث وراء عشرات
وقد نشرت العديد من الدراسات حول استخدام TENS لتشخيصات محددة. من الألم العضلي الليفي إلى ألم الركبة ، إذا بحثت عن دراسة TENS ، فستجد على الأرجح واحدة. تشير العديد من الدراسات إلى تخفيف الألم الإيجابي باستخدام TENS ، على الرغم من أن البعض الآخر يظهر تأثير إيجابي قليل جدا مع TENS.
في عام 2001 ، تم نشر المبادئ التوجيهية الممارسة القائمة على الأدلة لآلام الرقبة وآلام أسفل الظهر ، وآلام في الكتف ، وآلام في الركبة في مجلة العلاج الطبيعي . درست هذه الدراسات فعالية التدخلات المستخدمة عادة في العلاج الطبيعي لظروف محددة.
في هذه الأوراق ، حصل TENS على درجة C (لم يتم تحديد أي فائدة) لعلاج آلام أسفل الظهر ، وآلام الرقبة ، وآلام الركبة بعد الجراحة. كانت هناك بيانات غير كافية متاحة لاتخاذ قرار بشأن استخدام TENS لآلام الكتف . لألم الركبة ، حصل TENS على درجة A (مفيدة) فقط لعلاج هشاشة العظام في الركبة.
هل TENS مناسب لك؟
لمجرد أن العديد من الدراسات على TENS تظهر أنه ربما ليس العلاج الأكثر فعالية لمساعدتك على الحد من الألم أو إزالته ، يجب عليك عدم الخصم منه. يحب بعض الأشخاص استخدام TENS ، ويجد العديد من الأشخاص أنه يساعد على إدارة آلامهم.
من المهم أن تتذكر أنه إذا كنت تحضر العلاج الطبيعي و TENS يستخدم ، فلا ينبغي أن يكون العلاج الوحيد لحالتك. تشير معظم الأدلة إلى أنه يجب عليك المشاركة بنشاط في رعايتك ، وأن التمرين هو أداتك الرئيسية للمساعدة في علاج العديد من الحالات.
أفضل إجراء هو التحدث مع طبيبك ومعالجتك الفيزيائية لإيجاد الطريقة المثلى لإدارة ألمك لمساعدتك على العودة إلى النشاط الطبيعي والقيام بأداء مهامك بأسرع ما يمكن.