هل يعتبر سن اليأس أسوأ من النساء السود؟

لماذا قد تظهر أعراضك أكثر حدة

تعتبر السكتة الدماغية والسكري وارتفاع ضغط الدم والربو والحالات الصحية الأخرى أكثر شيوعًا بين النساء السود أكثر من النساء البيض. لسوء الحظ ، عندما يحين وقت انقطاع الطمث ، من المحتمل أيضًا أن تكون لديك أعراض أكثر حدة من نظرائك البيض. يقول الخبراء إن العوامل الوراثية والبيئية تلعب دورًا محتملًا. ولكنك لا تحتاج إلى ترك سن اليأس ينقلك.

إليك ما يجب معرفته عن الأبحاث التي تفسر سبب أن انقطاع الطمث هو أسوأ بالنسبة للنساء السود - وما يمكنك فعله حيال ذلك.

ماذا يقول البحث

وقد وجدت الدراسات أن النساء السود أكثر عرضة للأعراض المرتبطة بانقطاع الطمث. وتشمل هذه الأعراض الهبات الساخنة ، والدوخة ، وسوء التنسيق و / أو البراعة ، وتسرب البول وجفاف المهبل . ما هو أسوأ من ذلك ، هذه الأعراض ، وخاصة الهبات الساخنة ، تزداد مع التقدم في العمر لدى النساء السود ، في حين أن النساء البيض غالباً ما يبلغن عن انخفاض أعراض سن اليأس مع تقدم العمر.

تتعرض النساء الأميركيات من أصل أفريقي اللواتي يعانين من انقطاع الطمث الناتج عن استئصال الرحم لمزيد من الهبات الساخنة أكثر من النساء البيض ، بغض النظر عن الوزن أو ما إذا كانت النساء يستخدمن العلاج بالهرمونات البديلة. يبدو أن الأعراض النفسية لا تختلف على أساس العرق.

الأعراض الجسدية ، التي تشمل التورم أو زيادة الوزن ، تغيرات الشهية ، ألم الثدي ، الأوجاع والصداع لا تتأثر أيضًا بالعرق ولكنها تميل إلى أن تكون أسوأ بين النساء اللاتي تتراوح أعمارهن بين 45 و 47.

العوامل الأخرى التي تزيد من معدل الأعراض الجسدية تشمل ضعف الصحة البدنية وأطول مدة الدورة الشهرية.

علاج الأعراض الخاصة بك

في حين أن أعراض انقطاع الطمث قد تكون أسوأ بالنسبة للنساء السود ، يمكنك المساعدة في السيطرة على الأعراض والشعور بالتحسن. الخيارات تشمل:

• العلاج بالهرمونات: خلال فترة انقطاع الطمث ، يجعل جسمك أقل من هرمونات الاستروجين والبروجسترون. هذه المستويات المنخفضة من الهرمون يمكن أن تؤدي إلى التعرق الليلي ، والهبات الساخنة ، وجفاف المهبل وتخفيف العظام. نجاح العلاج الهرموني ، واستخدام الأدوية الهرمونية المستخدمة خلال وبعد انقطاع الطمث ، هو ناجح بالنسبة لبعض النساء. تحدث إلى طبيبك حول الآثار الجانبية والمخاطر لمعرفة ما إذا كان هذا هو النهج الصحيح بالنسبة لك.

• العلاجات الطبيعية: بعض النساء يجدن النجاح باستخدام العلاجات الطبيعية ، مثل الأعشاب أو غيرها من المنتجات النباتية لتخفيف الأعراض. هناك بعض الأدلة السردية على أن منتجات الصويا ، مثل التوفو والميتامه وحليب الصويا والصويا قد تساعد في الهبات الساخنة. يحتوي فول الصويا على فيتويستروغنز ، المواد التي قد تتصرف مثل هرمون الاستروجين يجعل جسمك من تلقاء نفسها ولكن أقل خلال انقطاع الطمث. قد يساعد كوهوش الأسود ، اليام البري ، دونج كاي ، وجذور حشيشة الهر ، سواء في شكل عشبي أو كحبة أو كريم ، أيضا مع الهبات الساخنة.

تأكد من مناقشة أي منتجات طبيعية أو عشبية مع طبيبك قبل أخذها. من المهم أيضًا أن تخبر طبيبك عن جميع الأدوية التي تتناولها. قد تكون بعض المنتجات النباتية أو الأطعمة ضارة عند دمجها مع بعض الأدوية.

يجب مناقشة استخدام الأعشاب والعلاجات الطبيعية الأخرى بدقة مع طبيبك قبل البدء.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعدك هذه الموارد في السيطرة على أعراض سن اليأس:

• طرق باردة لوقف الومضات الساخنة في مساراتها
• كيف يكون لديك خبرة جيدة في سن اليأس
• زيادة الوزن في سن اليأس

_مصادر:

_{مكتب وزارة الصحة والخدمات البشرية في الولايات المتحدة بشأن صحة المرأة. سن اليأس وعلاجات سن اليأس.}

_{الادارة الامريكية للطعام والمخدرات. سن اليأس - أدوية لمساعدتك.}