على الرغم من وجود نطاق معتاد لمدى طول فترة انقطاع الطمث ، فإن رحلة كل امرأة فريدة من نوعها. يستغرق الانتقال حوالي أربع سنوات ، ولكن قد تستمر بعض الأعراض لفترة أطول. لا توجد قواعد صارمة وسريعة عندما يبدأ انقطاع الطمث وينتهي على جدوله الخاص.
إلى متى تستغرق فترة ما قبل الإياس وسنة اليأس؟
يبدأ انقطاع الطمث المبكر ، والذي يشار إليه أحيانًا باسم انتقال الطمث ، عندما تبدأ المرأة في حدوث تغيرات في دورة الحيض (على سبيل المثال ، دورات أطول أو أقصر) ، بالإضافة إلى الأعراض المرتبطة بانخفاض مستويات الاستروجين - أبرزها الهبات الساخنة.
تدخل أغلبية النساء في فترة ما قبل انقطاع الدورة الشهرية في الأربعينات من العمر ، مع متوسط العمر 47 سنة. ثم تنتهي فترة ما قبل انقطاع الطمث عندما لا تكون هناك فترة حيض للمرأة لمدة 12 شهرًا متتاليًا. يسمى هذا سن اليأس.
لاحظ أن فترة ما حول انقطاع الدورة الشهرية تشير إلى فترة من الزمن بينما يشير انقطاع الطمث إلى نقطة زمنية - وهو سوء فهم مشترك ومصدر ارتباك.
يسمى فترة من الوقت بعد انقطاع الطمث postmenopause. خلال فترة ما بعد سن اليأس ، لم يكن لدى المرأة دورة الطمث لأكثر من عام ، على الرغم من أنها قد لا تزال تعاني من الأعراض المتعلقة بنقص الأستروجين مثل ضمور المهبل.
يبلغ متوسط طول فترة ما قبل انقطاع الطمث أربع سنوات ، لذا فإن متوسط العمر الذي تصل فيه المرأة إلى سن اليأس يبلغ 51 عامًا. وبالطبع ، مع ذلك ، هذا ببساطة متوسط ولا يتنبأ بالمدة الزمنية المحددة لأي امرأة بمفردها.
ما هي مدة تأخر أعراض سن اليأس؟
على الرغم من أن انقطاع الطمث يشير إلى نقطة زمنية لا يتم فيها تناول الحيض لمدة 12 شهرًا ، ولم يعد الإباضة (يطلق أي بيض من المبيضين) ، فقد تستمر أعراض انقطاع الطمث.
اثنين من الأعراض الشائعة المرتبطة بسن اليأس هي الهبات الساخنة وجفاف المهبل . يحدث هذان المرضان نتيجة لفقدان الإستروجين في الجسم ، والذي ينتج عادة عن طريق المبيض للمرأة.
معظم النساء يتوقفن عن الهبات الساخنة في غضون خمس سنوات بعد فترة الحيض الأخيرة. ومع ذلك ، يشير تقرير عن تدبير أعراض الطمث إلى أن دراسة الشيخوخة في المبيض أظهرت أن أكثر من ثلث النساء استمر في استخدام الهبات الساخنة المتوسطة إلى الشديدة لمدة 10 سنوات أو أكثر.
النساء اللواتي بدأن في الحصول على الهبات الساخنة عندما دخلن فترة ما حول الإياس ، كان لهن فترة أطول ، بمتوسط 11.6 سنة. النساء الأميركيات من أصل إفريقي كان لديهن مدة أطول من النساء البيض.
جفاف المهبل ، والحرق ، والحكة يحدث أيضا نتيجة لنقص الاستروجين. الفرق مع هذا العرض هو أنه يميل إلى الأسوأ كلما تقدمت النساء في السن. في الواقع ، أقل من 30 في المئة من النساء في فترة ما حول الإياس أو في مرحلة ما بعد سن اليأس الباكر يجربن جفاف المهبل. لكن مع بلوغ النساء مرحلة ما بعد سن اليأس المتأخر ، يبلغ نصفهن تقريباً الجفاف المهبلي.
هناك أعراض أخرى قد تبدأ خلال فترة ما قبل انقطاع الدورة وتستمر طوال فترة ما بعد سن اليأس. وتشمل هذه:
- مشاكل النوم
- تغير المزاج مثل الاكتئاب والقلق
- التغيرات المعرفية مثل فقدان الذاكرة
- آلام العضلات والمفاصل
على الرغم من أن العديد من النساء يعزي هذه الأعراض إلى سن اليأس ، إلا أن التوقيت قد يكون من قبيل الصدفة. بعبارة أخرى ، من الصعب معرفة ما إذا كانت هذه الأعراض ناجمة بالفعل عن نقص الأستروجين في الجسم أو من العمليات الطبيعية التي تترافق مع التقدم في السن.
العوامل التي تؤثر على فترة انقطاع الطمث والأعراض
مثل سن البلوغ والحمل ، تبدأ مرحلة ما قبل انقطاع الطمث وتنتهي في أوقات مختلفة لكل امرأة. هناك العديد من العوامل التي تؤثر على توقيت وخبرة فترة ما حول الإياس حول ما إذا كانت كل امرأة ستكتب قصتها الخاصة.
إن علم الوراثة ، وأسلوب الحياة ، والنظام الغذائي ، والإجهاد ، والصحة العامة ، والمنظور الثقافي كلها عناصر في متى وكيف ستتعرض لأعراض ذات صلة بسن اليأس بشكل كبير.
ومع ذلك ، فإن الغالبية العظمى من النساء سيعانين من "انقطاع الطمث" في فترة من سنتين إلى 10 سنوات ، ربما من منتصف الأربعينيات إلى منتصف الخمسينات.
ولكن حتى لو بدأت في وقت مبكر أو تنتهي في وقت لاحق ، فقد لا يزال لديك نسخة خاصة بك من انقطاع الطمث صحي. وسواء كنت لا تشعر أبدًا بموجة واحدة ساخنة ، أو لا تزال تشعر بها في أواخر الستينيات ، فقد تكون "طبيعية" بالنسبة لك.
كلمة من
إذا كانت أعراضك المرتبطة بسن اليأس تسبب لك القلق أو تؤثر سلبًا على نوعية حياتك أو عملك اليومي ، فقم بمناقشتها مع طبيبك.
هناك عدد من العلاجات لمساعدتك على التعامل مع هذه الأعراض غير المريحة بما في ذلك الأدوية الهرمونية وغير الهرمونية ، بالإضافة إلى العلاجات البديلة .
> المصادر:
> غودمان NF ، Cobin RH ، Ginzburg SB ، كاتز IA ، ودي DE. الرابطة الأمريكية لأطباء الغدد الصماء المبادئ التوجيهية الطبية السريرية للممارسة السريرية لتشخيص وعلاج انقطاع الطمث: ملخص تنفيذي للتوصيات . ممارسات الغدد الصماء. 2011 نوفمبر - ديسمبر ؛ 17 (6): 949-54.
> هوانغ جعفر وآخرون. الأعراض المهبلية في النساء بعد سن اليأس: شدة الإبلاغ الذاتي ، والتاريخ الطبيعي ، وعوامل الخطر. السن يأس. 2010 يناير - فبراير ؛ 17 (1): 121-26.
> Kaunitz AM، Manson JE. إدارة أعراض سن اليأس. أمراض النساء والتوليد . عام 2015؛ 126 (4): 859-876. دوى: 10.1097 / aog.0000000000001058.
> سن اليأس. WomensHealth.gov. https://www.womenshealth.gov/menopause/menopause-basics.
> جمعية أمريكا الشمالية سن اليأس. ممارسة سن اليأس: دليل الطبيب السريري ، الطبعة الخامسة. 2014 مايفيلد هايتس ، أوهايو: أمريكا الشمالية سن اليأس المجتمع.