رؤية الأشياء قد تحدث مع فقدان شديد للنوم
إذا كنت قد عانيت في أي وقت من الأوقات من الحرمان الشديد في النوم ، فقد تبدأ في التشكيك في سلامة عقلك ، خاصة إذا بدأت في رؤية أشياء تعرف أنها غير موجودة. قد تتساءل: هل يمكن أن يؤدي الحرمان من النوم أو الأرق إلى حدوث هلوسة؟ تعرف على دور فقدان النوم والتطور اللاحق للهلوسة البصرية. معرفة متى يحدث ، كم من الوقت يستغرق للهلوسة لتطوير مع فقدان النوم ، وكيفية عكس الآثار.
دور الحرمان من النوم في الهلوسة
هناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس يحصلون على النوم غير الكافي ويصبحون محرومين من النوم ، من متطلبات العمل وحتى من الحياة المنزلية إلى مشاكل النوم مثل الأرق . اعتمادًا على درجة الحرمان من النوم - فكلا من قلة النوم ونسبة الحرمان من النوم - يمكن أن تكون هناك عواقب مهمة على صحتنا ورفاهيتنا.
ولا شك أن الحرمان التام من النوم ، الذي لا يحصل عليه النوم لعدة ليال متتالية ، يمكن أن يكون حافزًا. وبالمثل ، قد يكون الحصول على ساعات قليلة من الراحة بشكل مزمن دورًا تراكمياً. من المحتمل أن تختلف درجة الحرمان من النوم اللازمة للبدء بتجربة الآثار الجانبية لكل شخص اعتمادًا على احتياجات نومه الفردية والاستعداد الوراثي للهلوسة. إذا كان شخص ما يحتاج إلى 10 ساعات من النوم ليشعر بالراحة ، ولكن فقط يحصل على 8 ساعات ، فسوف يصبحون محرومين من النوم تدريجياً حتى وإن بدا أنهم يحصلون على قسط كاف من النوم على أساس متوسط عدد السكان.
يمكن أن يؤثر الحرمان من النوم على الأطفال والبالغين. قد يواجه المراهقون الذين يعانون من متلازمة طور النوم المتأخر صعوبة في تلبية احتياجات نومهم بسبب التأخير في بداية النوم ومرات الإستيقاظ المطلوبة للمدرسة.
تحدث الهلوسة مع الحرمان من النوم والأمراض العقلية
بداية الهلوسة هي من بين الأعراض الأكثر شيوعًا للحرمان من النوم.
الهلوسة هي تصور لشيء غير موجود حقاً في البيئة ، على عكس الوهم ، وهو سوء التفسير لشيء موجود. على سبيل المثال ، رؤية القطة التي لا يوجد فيها شيء هو هلوسة ، ولكن خطأ خيط معطفك لشخص ما هو وهم.
اعتمادا على طول الحرمان من النوم ، فإن ما يقرب من 80 ٪ من الناس العاديين في السكان سوف يعانون في النهاية من الهلوسة. معظم هذه الهلوسة البصرية. وعلى النقيض من ذلك ، فإن الأشخاص المصابين بالفصام غالباً ما يكون لديهم هلوسات سمعية ، وسماع أصوات (أصوات غالباً) غير موجودة.
يمكن للحرمان من النوم أن يسبب أعراضًا أخرى تقاوم الأمراض العقلية ، مثل الارتباك والأفكار العقلية. قد يتم الخلط بين الشخص المصاب حول التفاصيل المتعلقة بالوقت أو الموقع. قد يؤدي جنون العظمة إلى الشعور بالاضطهاد. في الواقع ، وجدت إحدى الدراسات أن 2٪ من 350 شخصًا تم حرمانهم من النوم لمدة 112 ساعة يعانون من ظروف مؤقتة مشابهة لحالة انفصام الشخصية العظمية المصابة بالبارانويا.
لحسن الحظ ، تحل هذه الأعراض عند الحصول على النوم الكافي . لذلك إذا رأيت شيئًا غير موجود خلال فترة الحرمان من النوم ، فلا تقلق: فقد يكون الوقت قد حان للحصول على بعض الراحة.
هناك أدلة كثيرة على أن ليلة واحدة فقط من النوم الانتعاش الكافي يمكن أن تكون كافية لعكس التأثيرات المختلفة للحرمان من النوم. إذا استمرت الأعراض بالرغم من حصولك على راحة كافية ، فكر في التحدث مع طبيبك.
مصادر:
Kryger، MH et al . "مبادئ وممارسة الطب النوم." إلسفير ، الطبعة السادسة ، 2017.
مولاني ، دي جي وآخرون . "خسارة النوم وتأثيرات الغفوة على الأداء المستمر المستمر." Psychophysiol 1983 ؛ 20: 643-651.