الوزن الزائد قد يتسبب في انهيار مجرى الهواء أثناء النوم
قد يبدو الأمر وكأنه سؤال غريب ، ولكن كيف يؤثر حجم الرقبة على النوم؟ لا تعرف النساء في كثير من الأحيان حجم رقبتهن ، وقد يستخدم الرجال القياس لشراء قمصان ذات أكمام مائلة. والمثير للدهشة أن حجم رقبتك قد يكون مفيدًا في تحديد مدى اختطار اضطرابات النوم المختلفة ، بما في ذلك الشخير وتوقف التنفس أثناء النوم . هذا صحيح على الأرجح لعدة أسباب.
تعرف على دور حجم الرقبة في التشريح المرتبطة اضطرابات التنفس اضطراب النوم مثل توقف التنفس أثناء النوم الانسدادي.
حجم الرقبة والارتباط لانقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم
لماذا قد يزيد حجم رقبتك من خطر حدوث انقطاع النفس أثناء النوم؟ أولاً ، عندما يصبح الفرد يعاني من زيادة الوزن أو السمنة ، فإن منطقة واحدة من الجسم تكون أكبر في محيطه هي الرقبة. لذلك ، من المرجح أن عنقًا كبيرًا يقابل الأنسجة الدهنية المتزايدة في أماكن أخرى من الجسم ، بما في ذلك في قاعدة اللسان وبطانة الهواء. وبصرف النظر عن وجود معدة كبيرة ، سيكون هناك أيضا تكتل الأنسجة على طول مجرى الهواء ، وخاصة في الحلق.
عندما يتم ضيق مجرى الهواء ، فمن المرجح أن ينهار جزئيا مما تسبب في hypopneas ، أو ، مع الاهتزاز ، صوت الشخير. قد تغلق تماما أثناء النوم ، مما تسبب في توقف التنفس أثناء النوم.
إذا قام شخص ما بتوسيع أنسجته في مؤخرة الفم والحلق - مثل اللوزتين الكبيرتين ، أو الزوائد الأنفية ، أو اللسان - فسوف يساهم ذلك أيضًا.
الفك السفلي الأصغر قد يدفع اللسان إلى الحلق. قد يؤدي وزن أنسجة العنق نفسها إلى انهيار مجرى الهواء الناعم ، خاصة إذا ساهمت الجاذبية عندما ينام الشخص على ظهره .
متى يكون حجم العنق كبيرًا وماذا يمكن عمله؟
قد يعرف الرجال حجم طوقهم من ارتداء قمصان أو بدلات رسمية ، لكن النساء لا يقيمن عادة رقابهن للملابس.
لتقييم مخاطر مشاكل التنفس في النوم ، يتم قياس محيط العين أو المسافة حوله عادةً بشريط قياس من البلاستيك أو الورق في مكتب الطبيب. بشكل عام ، يعتبر هذا عامل خطر الشخير وتوقف التنفس أثناء النوم عندما يكون محيط أكبر من 17 بوصة (43.2 سم) للرجال وأكبر من 16 بوصة (40.6 سم) في النساء.
للأسباب المذكورة أعلاه ، يمكن أن يكون لحجم الرقبة تأثير كبير على قدرتك على النوم. غالبًا ما يقوم أطباء النوم بقياس محيط الرقبة نظرًا لأنه يمكن أن يكون مفيدًا مثل الطول والوزن لتحديد خطر التعرض لمشاكل في التنفس أثناء النوم. في السياق الصحيح للأعراض والعلامات الأخرى ، قد يكون من الأدلة الإضافية التي تشير إلى الحاجة إلى مزيد من التقييم.
ما الذي يمكن عمله إذا كان حجم رقبتك كبيرًا جدًا؟ كقاعدة عامة ، يساعد فقدان الوزن على تقليل حجم الرقبة. في بعض الحالات ، قد يكون التقييم من قبل جراح التجميل ضروريًا لمتابعة العلاجات التي قد تقلل من الأنسجة المفرطة ، بما في ذلك تثبيت الدهون أو الجلد أو إزالته.
كلمة من
إذا كنت قلقًا بشأن الشخير أو توقف التنفس أثناء النوم ، فقم بالاجتماع مع طبيب النوم لمتابعة المزيد من خيارات الاختبار والعلاج ، بما في ذلك استخدام جهاز عن طريق الفم أو الضغط الهوائي الإيجابي المستمر (CPAP) .
إذا لزم الأمر ، يمكن أن تساعد هذه العلاجات في تخفيف الحالة ومساعدتك على النوم والشعور بشكل أفضل.
ببساطة عن طريق قياس حجم الرقبة ، قد تذهب إلى مسار يؤدي إلى صحة أفضل على المدى الطويل.
> المصادر:
> كاتز أنا وآخرون . "هل يعاني المرضى الذين يعانون من انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم من أعناق سميكة؟" Am Rev Respir Dis . 1990 مايو ؛ 141 (5 قروش 1): 1228-31.
> Davies RJ and Stradling JR. "العلاقة بين محيط الرقبة ، تشريح البلعوم الشعاعي ، ومتلازمة انقطاع النفس الانسدادي النومي." Eur Respir J. 1990 مايو ؛ 3 (5): 509-514.