كيف يمكن أن يؤدي ارتفاع درجة حرارة جسمك إلى إثارة أعراض مرض التصلب العصبي المتعدد
ظاهرة Uhthoff هي علامة فريدة من نوعها في التصلب المتعدد تتميز بتفاقم واحد أو أكثر من أعراض مرض التصلب العصبي المتعدد عندما ترتفع درجة حرارة الجسم الأساسية ، حتى بمقدار صغير ، مثل نصف درجة.
تم وصف هذه الظاهرة لأول مرة من قبل Wilhelm Uhthoff ، اختصاصي عيون ألماني ، في أواخر القرن التاسع عشر. لاحظ أن الأشخاص المصابين بالتهاب العصب البصري ، وهو أحد الأعراض الشائعة لمرض التصلب المتعدد ، كان لديهم تدهورًا مؤقتًا في الرؤية عند ممارسة الرياضة.
"لماذا" وراء ظاهرة Uhthoff
في مرض التصلب العصبي المتعدد ، فإن المايلين (الغطاء الواقي والدهني حول الألياف العصبية) يتلف أو يدمر بواسطة جهاز مناعة الشخص. المايلين هو ما يسمح للأعصاب بالتواصل مع بعضهم البعض بفعالية وبسرعة. لذلك ، عند التلف ، لا يمكن للخلايا العصبية نقل الرسائل بشكل صحيح. تبعاً للأعصاب التي تتأثر ، تتسبب مسارات تأشير العصب الضعيفة هذه في مجموعة متنوعة من أعراض مرض التصلب العصبي المتعدد ، مثل الرؤية الباهتة ، التنميل والوخز ، ضعف العضلات ، ومشاكل التفكير.
مع ظاهرة Uhthoff ، يعتقد العلماء أن الحرارة تزيد من تفاقم هذه المسارات العصبية التي تضررت بالفعل من الخلايا العصبية والتي تؤدي إلى ظهور أعراض MS الحالية.
على سبيل المثال ، قد تلاحظ امرأة مصابة بمرض التصلب العصبي المتعدد أن تعبها يزداد سوءًا عندما يزداد حرارة جسمها. عندما تعود درجة حرارة جسمها إلى طبيعتها ، يقل إجهادها ويعود إلى خط الأساس.
النقطة الأساسية هنا هي أنه لا توجد أضرار عصبية دائمة مع ظاهرة Uhthoff.
وبعبارة أخرى ، فإن تعب هذه المرأة (أو أعراض مرض التصلب العصبي المتعدد الأخرى التي تزداد سوءًا بالحرارة) يمكن عكسها بمجرد أن تعود درجة حرارة جسمها إلى طبيعتها.
العوامل الشائعة في ظاهرة Uhthoff
أي مصدر للحرارة مثل الطقس الحار والرطب ، باستخدام مجفف الشعر ، أخذ دش ساخن أو حمام ، أو الانغماس في الساونا يمكن أن يؤدي إلى ظهور ظاهرة Uhthoff.
وبالإضافة إلى ذلك ، فإن الحمى الناتجة عن العدوى ، وممارسة الرياضة ، وانقطاع الطمث (التفكير في الهبات الساخنة ) ، وفترة الحيض الشهرية هي عوامل محتملة أخرى.
كيفية تجنب أفضل ظاهرة Uhthoff
أفضل رهان لمنع ظاهرة Uhthoff من الحدوث هو تحديد ما هي المحفزات الفريدة لديك وتجنب تلك. وبدلاً من ذلك ، يمكنك المشاركة في استراتيجيات التبريد التي تسمح لك بالاستمرار في التمتع بهذا "الزناد" دون التعرض للحرارة الزائدة.
فيما يلي بعض الأمثلة على استراتيجيات التبريد التي قد تكون مفيدة:
- شرب الماء البارد طوال اليوم ، خاصة خلال أشهر الصيف الحارة
- حمل مروحة جيب في محفظتك أو حقيبة ظهرك في حالة حدوث حالة ساخنة جدًا
- ضع منشفة باردة على معصميك أو رقبتك عندما تشعر بأن جسمك يزداد دفئًا
- يرتدي الملابس الباردة مثل سترة التبريد عند ممارسة الرياضة
- ارتداء قبعة والبقاء في الظل في الأيام الدافئة والمشمسة
- يرتدي ملابس فضفاضة ، تنفس ، مثل القطن
التمييز بين الانتكاس و ظاهرة Uhthoff
يمكن أن يكون من الصعب التفريق بين الانتكاس MS و ظاهرة Uhthoff. بعبارة أخرى ، من الطبيعي أن تتساءل عما إذا كان خدر الساق المفاجئ (أو أعراض مرض التصلب العصبي المتعدد الأخرى) هو من الحرارة أو من آفة MS جديدة في نظامك العصبي المركزي.
إحدى الطرق السريعة للتمييز بين الاثنين هي معرفة ما إذا كانت أعراضك تنعكس عند إزالة الزناد "الحرارة" ، مثل بعد التهدئة من الاستحمام الساخن أو عندما تعود الحرارة إلى طبيعتها.
بينما قد لا تشعر بالتحسن فورًا بمجرد أن يتم تبريدك (يمكن أن يستغرق الأمر بضع ساعات ، اعتمادًا على الأعراض) ، يجب أن تعود أعراضك العصبية إلى خط الأساس إذا كانت الحرارة هي الجاني. مع الانتكاس MS ، ستستمر الأعراض.
ومع ذلك ، لا يزال من المستحسن الاتصال بطبيب الأعصاب أو ممرضة مرض التصلب العصبي المتعدد ، خاصة إذا كنت غير متأكد. قد يحتاج الانتكاس لمرض التصلب العصبي المتعدد إلى العلاج ، مثل المنشطات ، في حين أن أعراض ظاهرة Uhthoff لا تتطلب علاجًا ، وإنما فقط إزالة الزناد والطمأنة.
كلمة من
تعتبر إدارة أعراض مرض التصلب العصبي المتعدد مهمة حساسة ، وحقيقة أن درجة الحرارة قد تؤثر عليها ، كما أنها تعقّد هذه المهمة فقط. حاول ألا تتورط بهذا العبء الإضافي.
ابذل قصارى جهدك للبقاء هادئًا ، وتأكد من أنك إذا قمت بتطوير أعراض مرض التصلب اللويحي المخيفة ، فسوف يتم تخفيفها بعد إزالة مصدر الحرارة مباشرةً. أيضا ، تأكد من أنك لم تفعل أي ضرر إضافي لجسمك.
> المصادر:
> بيرنبوم ، دكتوراه في الطب جورج. (2013). التصلب المتعدد: دليل الطبيب السريري للتشخيص والعلاج ، الطبعة الثانية . نيويورك، نيويورك. مطبعة جامعة أكسفورد.
> Frohman TC et al. ظاهرة Uhthoff في مرض التصلب العصبي المتعدد - المظاهر السريرية والفيزيولوجيا المرضية. نات ريف نيورول. 2013 سبتمبر ؛ 9 (9): 535-40.
> جمعية التصلب المتعدد. (2013). صحيفة الوقائع: الساخنة والباردة - آثار درجة الحرارة على مرض التصلب العصبي المتعدد.