آثار الوسواس القهري (اضطراب الوسواس القهري) على النوم والأرق

هل يؤدي الوسواس القهري عادة إلى صعوبة النوم؟

كيف يمكن أن يؤثر اضطراب الوسواس القهري (OCD) على النوم؟ واحدة من اضطرابات القلق ، اضطراب الوسواس القهري قد تتداخل بشكل كبير مع الأنشطة اليومية. هل يعيق أيضا النوم من خلال صعوبة النوم والأرق؟ ما هي الأعراض الأكثر شيوعًا للوضع النفسي؟ يمكن للوسواس القهري أيضا تعطيل قدرتك على النوم في الليل؟

اكتشف الحقائق والأعراض والعلاجات الفعالة لهذه المشكلة.

أعراض وعلامات اضطراب الوسواس القهري

اضطراب الوسواس القهري (OCD) هو أحد اضطرابات القلق التي قد تحدث في بداية الحياة. قد يؤثر على الأطفال ، في كثير من الأحيان الأولاد الذين لديهم أيضا تشخيص اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) . يتم تشخيصها أيضًا خلال مرحلة المراهقة وفي مرحلة البلوغ المبكر. بين البالغين ، فإنه يؤثر على الرجال والنساء على حد سواء. يحدث في 0.5-1 ٪ من الناس في سنة معينة. يتميز الوسواس القهري بخاصيتين: الهواجس و القهر.

الهواجس هي أفكار أو صور أو نبضات مستمرة تبدو تطفلية أو غير مناسبة. ترتبط هذه الأفكار بالقلق أو القلق. هوس واحد مشترك يتعلق بالنظافة والاعتقاد بأن الكائنات ملوثة بالجراثيم. قد يكون بعض الأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري لديهم قلق من أن المهمة لم تكتمل أو تم تنفيذها بشكل غير لائق.

على سبيل المثال ، قد يكون هناك قلق حول إيقاف تشغيل الموقد أو قفل الباب ، على الرغم من أنه تم تأمينها في الواقع بأمان. غالبًا ما يتم تجاهل هذه الهواجس أو قمعها من خلال الانخراط في فكر أو عمل آخر ، والذي يُسمى الإكراه.

يتم تعريف الإكراهات على أنها إجراءات متكررة ومدروسة تتم كرد فعل على هوس محدد.

عن طريق تنفيذ هذه الأعمال القهرية ، يمكن أن يتم قمع الأفكار الهوس مؤقتا. يتم تنفيذ القواسم بطريقة متوقعة وقابلة للتنبؤ. العديد من الإكراهات لديها نوعية خرافية. من أجل تخفيف القلق حول الخوف من الجراثيم ، قد يحدث التنظيف. للتحقق من أن الباب مؤمن بالفعل ، قد يتم فحصه ثلاث مرات. تشمل القهرات الشائعة ما يلي:

• غسل اليدين
• تدقيق
• تنظيم
• عد
• الصلاة
• تكرار الكلمات
• نقر

هذه القسيمات قد توفر راحة عابرة ، ولكن سرعان ما يبدأ القلق في الارتفاع مرة أخرى ويجب تكرار الفعل القهري. عندما تشغل هذه الإجراءات أكثر من 1 ساعة في اليوم وتتداخل مع الروتين الطبيعي للحياة ، يتم تشخيص الوسواس القهري.

كيف تؤثر الوسواس القهري على النوم وتسبب الأرق؟

يمكنك أن تستنتج أن الأفكار والسلوكيات المرتبطة بالوسواس القهري قد تصبح مدمرة للنوم. إذا كنت تحاول النوم في الليل ، ولكنك تفكر باستمرار في الأشياء التي تحتاج إلى التحقق منها ، فقد يكون لديك أرق نتيجة لذلك. في الواقع ، قد يكون التحقق من السلوكيات مدمراً إذا كان ينطوي على ترك بيئة نومك لطمأنة نفسك.

والمثير للدهشة ، أن هناك القليل من الأدلة على أن الحالة تؤدي إلى تشوهات يمكن تحديدها بدراسة نوم تسمى polysomnogram .

تشير بعض الأبحاث إلى أنه قد يكون هناك قدر أقل من النوم الكلي أو المزيد من اضطراب النوم ، ولكن هذا لم يتم إثباته باستمرار. قد لا يكون فقط بسبب اضطراب الوسواس القهري ولكن بدلا من ذلك يمكن أن تتصل الاكتئاب ، والتي تتعايش معها في كثير من الأحيان.

هناك حاجة إلى مزيد من البحوث في العلاقة المحتملة بين اضطراب الوسواس القهري واضطرابات النوم.

الأدوية المستخدمة في علاج الوسواس القهري

بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الوسواس القهري ، هناك مجموعة متنوعة من خيارات العلاج. قد يكون هذا مهمًا بشكل خاص إذا كانت الحالة تؤثر على الحياة اليومية بطريقة سلبية.

وغالبا ما تستخدم الأدوية مثل مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات (بما في ذلك كلوميبرامين) ومثبطات مستقبلات السيروتونين الانتقائية (SSRIs).

بعض من SSRIs الأكثر شيوعا هي:

• فلوكستين
• فلوفوكسامين
• الباروكستين
• سيرترالين

بالإضافة إلى استخدام الأدوية ، يمكن أن يكون العمل مع طبيب نفساني مدرب على إزالة التحسس والعلاج السلوكي المعرفي مفيدًا. في حالات نادرة جدا ، يمكن استخدام الجراحة مع زرع محفز الدماغ العميق للتخفيف من الأعراض.

كلمة من

إذا كنت تعتقد أنك تعاني من اضطراب الوسواس القهري ، يمكنك البدء بالتحدث مع طبيب الرعاية الأولية الذي قد يقترح إحالة إلى طبيب نفسي لمساعدتك على الشعور بالتحسن. عندما ينزعج النوم ، قد ينكسر المزاج والتفكير والوظيفة بسرعة. من خلال تصحيح الحالة ، قد تحصل في النهاية على ما تحتاجه لتحسين صحتك ورفاهيتك.

_مصادر:

_{الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-IV) ، مطبعة الطب النفسي الأمريكية ، الطبعة الرابعة ، 1994.}

_{Kryger، MH et al . "مبادئ وممارسة الطب النوم." Elsevier ، 5th edition، pp. 1480-1481.}