يعرف مفصل الكاحل طبيا باسم المفصل الطلقي. ثلاث عظام تشكل هذا المفصل ؛ الظنبوب ، الشظية ، والكاحل. ينتقل وزن الجسم من الظنبوب إلى الكاحل الذي يوزع الوزن من الأمام والخلف داخل القدم. الشظية ، تلك العظمة الطويلة على الجزء الخارجي من ساقك السفلى ، لا تتحمل وزنك من خلال كاحلك.
إنه يساعد فقط على تكوين الجدار الجانبي لمفصل الكاحل.
هناك أربعة حركات من الكاحل: ظهري ظهري ، انزعاج الانحناء ، انقلاب ، وانقلاب للخارج. تعلق عدة عضلات بالقرب من الكاحل وتساعده على الحركة. يحتوي كاحلك أيضًا على أربطة تربط عظمة واحدة بأخرى. تساعد هذه الأربطة على منع الحركة المفرطة حول مفصل الكاحل. إذا كنت تتواءم في الكاحل ، فإن واحدة أو أكثر من هذه الأربطة تصبح فوق طاقتها ، مما يؤدي إلى ألم في الكاحل وحركة وظيفية محدودة. يمكن أن يؤدي الالتواء في الكاحل المتكررة إلى مفصل الكاحل غير المستقر.
الكاحل الاربطة
يتم تجميع أربطة مفصل الكاحل إلى فئتين: الأربطة الجانبية الجانبية والأربطة الجانبية الإنسية . على الرغم من أن أربطة الكاحل هي عصابات ليفية قوية ، إلا أنها غالباً ما تكون عرضة للإصابة بسبب الحركة المفرطة للمفصل تحت الكاحل أثناء النشاط.
تشتمل الأربطة الجانبية الجانبية على الرباط الأمامي الشحمي الأمامي والرباط العضلي العصبي والرباط العقدي الكحولي والرباط العقدي الخلفي الخلفي والرباط الخلفي للفيلة.
يمر الرباط الأمامي للفيلة الأمامية من طرف الميل الجانبي إلى الكاحل الأمامي. فهو يحد الانثناء الأخمصي للمفصل. يمر الرباط العصبي العضدي من الموران الجانبي إلى العصبي مع الرباط الكاحلي العقدي الذي يعمل في قاعدته. انهم يقاومون التقريب.
يمر الرباط الخلفي للفيلة الخلفية من طرف الوحش الجانبي إلى الكاحل الخلفي. الامتداد العقلي الخلفي يمد هذه الفرقة إلى العقبي. كل من الحد من عطف ظهري.
اربطة الكاحل الجانبية هي في معظم الأحيان متداخلة. إذا قمت بتحويل الكاحل إلى الداخل بقوة ، فقد تضغط على هذه الأربطة أو تمزقها ، مما يؤدي إلى التواء في الكاحل.
تشمل الأربطة الجانبية الإنسية ، أو الرباط الدالي ، الرباط الصليبي الوريدي ، والرباط العصبي ، والرباط الأمامي العضلي ، والرباط الخلفي لرباعي العضلات. يشغل الرباط الطيبي الوعائي الشكل الأمامي للوجبة الإنسية إلى العظم البحري . يمتد الرباط القاعدي العقبي من طرف الكعب الإنسي إلى حافة العقبي. كلا منع الاختطاف. إن الأربطة الأمامية والخلفية الفاتحة تميل أماميًا وخلفيًا بين الكعب الإنسي والكاحل. أنها تحد من انثناء الأخمصية وعطف ظهري على التوالي.
الرباط العضلة الدالية هو رباط سميك ، ولا يتواءم بسهولة مثل الأربطة الجانبية أو الخارجية. حقيقة أن شظية الخاص بك على الجزء الخارجي من الكاحل تحمي الحركة المفرطة في انقلاب للخارج يخلق أيضا وضعا حيث يزيد من صعوبة الرباط الزائد الدالية.
العلاج الطبيعي للتواء في الكاحل
إذا كنت ملتويا أو تحولت إلى الكاحل ، فقد تكون عانيت من التواء في الكاحل. قد تستفيد من العلاج الطبيعي للتواء في الكاحل.
الرحاب من التواء في الكاحل ينطوي على عدة مكونات. قد تكون هذه:
- السيطرة على التهاب وتورم حول الكاحل
- أداء التمارين لتحسين نطاق الكاحل الخاص بك
- تحسين مرونة العجل
- تحسين قوة الكاحل والاستقرار
- تحسين التوازن
- تحسين استقبال الحس العميق من طرفك السفلي
تحقق مع طبيبك إذا كنت قد تصاب بكاحل في الكاحل ، فقط للتأكد من عدم كسر في كاحلك . ثم ، زيارة المعالج الفيزيائي الخاص بك لمعرفة ما يجب القيام به لعلاج التواء في الكاحل.
يمكن أن يساعدك اختبار PT في العودة إلى مستوى نشاطك السابق بسرعة وأمان.