معلومات حول متلازمة الفرقة Iliotibial والعلاجات المتاحة
متلازمة الفرقة Iliotibial ، أو ITBS ، هو نتيجة التهاب في الفرقة iliotibial ، وهو شريط سميك من الأنسجة الليفية التي تمتد إلى أسفل الساق. يبدأ الشريط الاليبي فوق مفصل الورك ويمتد إلى الجانب الخارجي لعظم الساق (الساق) أسفل مفصل الركبة مباشرة. تعمل فرقة تقنية المعلومات بالتنسيق مع العديد من عضلات الفخذ لتوفير الثبات خارج مفصل الركبة.
متلازمة الفرقة Iliotibial
يحدث متلازمة الفرقة Iliotibial (ITBS) عندما يكون هناك تهيج لهذه الفرقة من الأنسجة الليفية. عادة ما يحدث التهيج عند بروز الجزء الخارجي من مفصل الركبة ، اللقمة الجانبية التي تقع في نهاية عظم الفخذ (الفخذ). الفرقة iliotibial يعبر العظام والعضلات في هذه المرحلة. بين هذه الهياكل هو الجراب الذي ينبغي أن يسهل حركة انزلاق السلسة للفرقة. ومع ذلك ، عندما ملتهب ، لا ينزلق الفرقة iliotibial بسهولة ، والألم المرتبط بالحركة هو النتيجة.
أعراض ITBS
كما ذكرنا سابقاً ، فإن وظيفة الفرقة ال يليوتية هي لتوفير الثبات للركبة وللمساعدة في ثني مفصل الركبة. عندما تغضب ، تصبح حركة مفصل الركبة مؤلمة. عادة ، يزداد الألم مع الحركات المتكررة ويحل مع بقية.
تتضمن الأعراض الشائعة لـ ITBS:
- ألم على الجزء الخارجي من مفصل الركبة
- تورم في مكان الانزعاج
- إن انزعاج أو شعور مفاجئ عندما تنحني الركبة
الرياضيون التحمل هم عرضة بشكل خاص لتطوير متلازمة الفرقة iliotibial. الرياضيون الذين يزيدون من مستوى نشاطهم بشكل مفاجئ ، مثل العدائين الذين يزيدون من الأميال ، غالباً ما يصابون بمتلازمة الفرقة اللفائحية.
علاج ITBS
يبدأ علاج متلازمة الفرقة الديدانية بجهود للسيطرة على الالتهاب. المرحلة الأولية هي:
- راحة
الخطوة الأولى للسماح للالتهاب أن تهدأ هي السماح للفاصل بالراحة الكافية. يجب على الرياضيين تجنب الأنشطة التي تسبب تفاقم الأعراض. في كثير من الأحيان يمكن للرياضيين العثور على نشاط بديل للتدريب المتقاطع الذي لا يسبب استمرار الأعراض. - جليد
يمكن أن يساعد تثبيط منطقة عدم الراحة على تخفيف الألم وتسوية الالتهاب. من المهم استخدام الثلج باستمرار وبشكل ثابت. خاصة بعد النشاط ، يمكن أن يساعد الجليد على تقليل التورم. - الأدوية المضادة للالتهابات
كثيرا ما ينصح الأدوية المضادة للالتهابات للمساعدة في تخفيف الالتهاب حول الفرقة iliotibial. قبل البدء في أي دواء مضاد للالتهابات يجب على المرء أن يناقش مع مقدم الرعاية الصحية سلامة هذه الأدوية.
بمجرد السيطرة على الأعراض الحادة ، يجب على المرضى بذل جهود لزيادة المرونة والقوة في الورك والركبة. تركز معظم بروتوكولات إعادة التأهيل على كل من وظيفة الورك والركبة ، حيث يتطلب النطاق iliotibial ميكانيكا مناسبة لكل من هذه المفاصل للوظيفة العادية. يمكن أن يساعدك العمل مع المعالج الفيزيائي على ضمان تطوير استراتيجية علاج مناسبة.
على العدائين وراكبي الدراجات ورياضيي التحمل الآخرين أن يجدوا تقنيات التدريب المتقاطع التي تسمح بصيانة التحمل دون الاستمرار في عدم ارتياحهم.
يمكن أيضا محاولة حقن الكورتيزون في منطقة الالتهاب ، عادة بعد فشل هذه العلاجات الأخرى. ومع ذلك ، يتفق معظم الأطباء في الرياضيين الشباب على أن الكورتيزون ربما لا يمثل حلاً جيدًا لمتلازمة نطاق تكنولوجيا المعلومات. بالتأكيد ، لا ينبغي حقن الكورتيزون حتى يتمكن الرياضيون الشباب من مواصلة المشاركة الرياضية - في هذه الحالات ، يحتاج باقي فريق تكنولوجيا المعلومات إلى أن يسبق أي حقن. إذا فشلت جميع الأمور الأخرى في التخفيف من انزعاج ITBS ، فإن الجراحة هي خيار ، ولكن فقط في حالات نادرة للغاية.
في هذه الحالات ، يمكن إطالة نطاق تكنولوجيا المعلومات جراحياً للسماح باحتكاك أقل على الهياكل الموجودة خارج مفصل الركبة.
> المصادر:
> Fredericson M، Weir A. "Practical Management of Iliotibial Band Friction Syndrome in Runners" Clin J > Sport > Med. 2006 مايو ؛ 16 (3): 261-8.