تغييرات نمط الحياة تعزز حياة أطول
الأسباب الرئيسية للوفاة بين البالغين فوق سن 65 هي أيضا من بين الأسباب الأكثر شيوعا للوفاة بين السكان ككل. العديد من هذه الحالات يمكن الوقاية منها وعلاجها. من المهم فهم هذه الأمراض ، ومعرفة وقت ومكان الحصول على العلاج ، ومعرفة كيف يمكنك العيش معهم للمساعدة في إطالة العمر والصحة.
دع هذه القائمة بمثابة دليل لأفضل استراتيجيات الوقاية من الأمراض لحياة صحية طويلة. تعلم كيفية تجنب أو تقليل تأثير بعض هذه الأسباب من خلال تغيير نمط الحياة البسيطة ، ولكن الهامة ، مثل تناول نظام غذائي منخفض الدهون المشبعة ، والإقلاع عن التدخين ، والحفاظ على وزن صحي. فيما يلي أهم أسباب وفاة البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 65 سنة بدءاً من السبب الأول: أمراض القلب.
1 -
مرض القلبيمكن أن يتسبب مرض القلب ، بما في ذلك فشل القلب والنوبة القلبية وعدم انتظام ضربات القلب ، في ضرب قلبك بشكل غير فعال ويضعف الدوران.
ترتبط هذه الحالات بمرض السكر أو ارتفاع ضغط الدم أو التدخين ، أو بسببه ، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي غير لائق ، وعدم ممارسة الرياضة ، وتاريخ العائلة.
2 -
سرطانجميع أنواع السرطان ، بما في ذلك سرطان الثدي وسرطان القولون وسرطان الجلد تقع في هذه الفئة. أمراض الدم الخبيث ونخاع العظام التي تسبب سرطان الدم هي جزء من هذه المجموعة أيضًا.
كبار السن هم أكثر عرضة للخطر من عامة السكان على الرغم من أن سبب ذلك غير واضح.
3 -
مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD)مرض الرئة الانسدادي المزمن (COPD) ، هو مجموعة من الأمراض التي تجعل من الصعب التنفس ، بما في ذلك التهاب الشعب الهوائية المزمن وانتفاخ الرئة. مع تقدم مرض الانسداد الرئوي المزمن ، عليك أن تعمل بجد وأصعب لالتقاط أنفاسك ، وغالبا ما تشعر بأنك مصاب بالاختناق.
أكثر من 50٪ من الأشخاص الذين لديهم هذا لا يعرفون حتى أنهم يفعلون ذلك. والاكتشاف المبكر هو اختبار تنفس بسيط غير جراحي يسمى قياس التنفس ومفتاح النتائج الجيدة.
4 -
الأمراض الدماغية الوعائية (السكتة الدماغية)أكثر من المعروف باسم السكتة الدماغية ، والسبب في الأمراض القلبية الوعائية إما تجلط أو انسداد الذي يقطع تدفق الدم إلى جزء من الدماغ أو نزيف في الدماغ. كلتا الحالتين تسبب تلف أو موت أنسجة المخ التي يمكن أن تسبب الشلل ، واضطرابات الكلام ، ومشاكل البلع وعدم الحركة.
كبار السن مع مرض السكري وارتفاع ضغط الدم هم أكثر عرضة لخطر السكتة الدماغية.
5 -
مرض الزهايمريتميز هذا المرض التدريجي والمميت بفقدان الذاكرة التدريجي ، وتغيرات الشخصية ، وفي نهاية المطاف فقدان كامل للوظيفة والقدرة. العامل المسبب غير معروف ، وليس هناك علاج ، على الرغم من وجود بعض الأدوية التي يمكن أن تبطء تقدمه بشكل طفيف.
6 -
داء السكريمرض السكري من النوع الثاني ، المعروف أيضا باسم السكري الذي يصيب البالغين ، هو مرض مزمن يخفض من جهاز المناعة ويمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب ومشاكل الدورة الدموية الأخرى. تستغرق الجروح وقتًا أطول للشفاء كما أن العدوى التنفسية مثل الالتهاب الرئوي غالبًا ما تكون أكثر حدة.
يمكن أن يؤدي الحفاظ على الوزن المناسب من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام إلى تقليل المخاطر.
7 -
الالتهاب الرئوي والأنفلونزايعد الالتهاب الرئوي والإنفلونزا عنيفين بشكل خاص خلال أشهر الشتاء من موسم الإنفلونزا. في خطر كبير هم كبار السن الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل السكري وأمراض القلب ، وظروف الجهاز التنفسي.
تعتبر لقاحات الأنفلونزا والالتهاب الرئوي هي أفضل دفاع لك وتوصي بها لجميع البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 55 عامًا.
8 -
الحوادثتمثل الشلالات أكثر من نصف الوفيات العرضية ، تليها حوادث السيارات والاختناق والتسمم. السقوط البسيط يمكن أن يؤدي إلى كسور تسبب عدم الحركة ، والإعاقة وقد تسرع الموت.
قد تساهم اضطرابات التوازن ، والعيوب الفاشلة ، وردود الفعل الأبطأ في زيادة خطر الحوادث أكثر من عامة السكان.
9 -
التهاب الكليةالتهاب الكلية هو التهاب مزمن أو حاد في الكلية ، وتشمل الأسباب المحتملة العدوى البكتيرية أو المواد السامة مثل الزئبق أو الزرنيخ أو الكحول. يمكن أن تتطور إلى الفشل الكلوي يتميز انخفاض إنتاج البول وتراكم السموم في الدم. قد يؤدي الفشل الكلوي المزمن إلى الحاجة لغسيل الكلى .
10 -
تسمم الدميشير التسمم الدموي أو التسمم الدموي إلى عدوى خطيرة في مجرى الدم تنتج عندما يكون لديك عدوى بكتيرية في جزء واحد من جسمك وينتشر إلى مجرى الدم. هذه الحالة الخطيرة يمكن أن تسبب العدوى والوفاة.
مصادر:
مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها: الأسباب الرئيسية للوفاة حسب الفئة العمرية - الولايات المتحدة الأمريكية 2013.
مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها: مرض الانسداد الرئوي المزمن (2015).
مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها: الأسباب الرئيسية للوفاة (2015).
مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها: الوفيات الناجمة عن الإصابة غير المتعمدة بين البالغين الذين تبلغ أعمارهم 65 سنة فأكثر - الولايات المتحدة ، 2000-2013.